淺析乒乓球新規(guī)則對(duì)高校專項(xiàng)學(xué)生的影響

文/于海峰 周正卿，山東中醫(yī)藥大學(xué) 北京大學(xué)

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

高等院校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生

1.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法、觀察法、專家訪談法。

2 結(jié)果與分析

2.1 新規(guī)則的成因

從競賽理論的角度來看，抑強(qiáng)扶弱是修改規(guī)則的重要目的之一，是乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展到一定階段的必然產(chǎn)物。從上世紀(jì)90年代開始，中國乒乓球隊(duì)逐漸稱霸世界，大多數(shù)國際賽事的冠軍都被中國包攬，有時(shí)甚至能夠包攬前三名，所以自2000年開始，國際乒聯(lián)陸續(xù)出臺(tái)了一系列新規(guī)則：乒乓球直徑由38毫米改為40毫米、由21分制改為11分制、無遮擋發(fā)球等，以期使世界各國的乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠均衡發(fā)展，從長遠(yuǎn)來看，它推動(dòng)了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)革新和發(fā)展，這對(duì)中國乒乓球隊(duì)未嘗不是一件好事。

2.2 新規(guī)則對(duì)高校乒乓球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的影響

2.2.1 小球改大球的影響

球體直徑由原來的38毫米增加到40毫米，體積和重量也相應(yīng)的增加，這樣就導(dǎo)致相同條件下?lián)舫龅那颍俣茸兟D(zhuǎn)減弱，發(fā)球質(zhì)量降低，直接吃發(fā)球的現(xiàn)象減少，從而增加了回合數(shù)量，相持能力在乒乓球比賽中的地位顯著提高。

直徑的改變對(duì)那些基礎(chǔ)較差的專項(xiàng)學(xué)生來說，降低了訓(xùn)練難度，使其易于上手，可以在較短的時(shí)間內(nèi)打起多板回合，在回合中可以較快地尋找合適的擊球時(shí)機(jī)，在反復(fù)回?fù)舨煌再|(zhì)的來球中逐步掌握穩(wěn)定的擊球節(jié)奏；在回合中可以有效地固定技術(shù)動(dòng)作，加深肌肉記憶，盡早形成動(dòng)力定型；在回合中可以訓(xùn)練多種步法，如正手兩點(diǎn)可以訓(xùn)練跳步、推側(cè)撲可以訓(xùn)練交叉步等，這要比模仿練習(xí)效果好的多。最后，多板的回合可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，調(diào)動(dòng)他們訓(xùn)練的積極性，從而形成一個(gè)良性循環(huán)。另外，由于發(fā)球的旋轉(zhuǎn)降低，基礎(chǔ)較好的學(xué)生可以有意識(shí)地練習(xí)臺(tái)內(nèi)擰拉技術(shù)，進(jìn)而提高接發(fā)球的搶攻意識(shí)。

2.2.2 11分制的影響

每局由原來的21分制改為11分制，增加每場比賽的局?jǐn)?shù)，發(fā)球由5分輪換改為2分輪換，局與局之間的休息時(shí)間也由原來的兩分鐘改為不超過1分鐘。這些變化加快了比賽節(jié)奏，提高了關(guān)鍵球出現(xiàn)的概率，加大了比賽勝負(fù)的偶然性，使比賽更加激烈、刺激。另外，由于每局只有11分，如果進(jìn)入比賽狀態(tài)較慢，開局一旦比分拉開可能就沒有時(shí)間追趕，同時(shí)會(huì)造成巨大的心理壓力。因此，在開局時(shí)就要盡快進(jìn)入比賽狀態(tài)，拿出自己的特長技術(shù)，盡快取得領(lǐng)先。

由于關(guān)鍵球增加，學(xué)生應(yīng)多加強(qiáng)處理關(guān)鍵球的能力，要有自己的殺手锏技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，如發(fā)偷襲底線的長球，或是發(fā)近網(wǎng)不轉(zhuǎn)球自己果斷搶攻。另外，11分賽制增加了比賽的偶然性，縮小了選手之間的差距，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)提出了更高的要求，因此，加強(qiáng)心理能力訓(xùn)練，保持良好的心理狀態(tài)，及時(shí)調(diào)控自己在順境和逆境中的情緒已成為制勝的關(guān)鍵因素之一。這可通過模擬比賽的方法進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，如每局比賽從8：8或9：9開始。

2.2.3 無遮擋發(fā)球

無遮擋發(fā)球是指在發(fā)球時(shí)，球在球拍上的擊球點(diǎn)與球臺(tái)兩邊網(wǎng)柱的頂點(diǎn)，這三點(diǎn)形成的三角形區(qū)域及由它所形成垂直于球臺(tái)的三棱柱體的三維空間中，不得有遮擋物，要讓對(duì)手及裁判員看清發(fā)球的動(dòng)作。由原來的可遮擋發(fā)球改為無遮擋發(fā)球后，運(yùn)動(dòng)員必須及時(shí)調(diào)整發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作，在最短的時(shí)間內(nèi)改變發(fā)球動(dòng)作，尤其是那些以正手遮擋發(fā)球?yàn)橹鞯年?duì)員更要加倍努力去適應(yīng)無遮擋發(fā)球的要求。但無遮擋發(fā)球的新規(guī)則對(duì)反手發(fā)球和下蹲式發(fā)球影響較小，能夠較容易地適應(yīng)新規(guī)則的要求，因?yàn)檫@兩種發(fā)球的擊球位置原本就在發(fā)球員的身體前方，不易遮擋。

無遮擋發(fā)球的規(guī)定對(duì)基礎(chǔ)相對(duì)薄弱的專項(xiàng)學(xué)生和初學(xué)者來說影響不大，他們?cè)诎l(fā)球方面還沒有形成動(dòng)力定型，平時(shí)訓(xùn)練發(fā)球時(shí)只要稍加注意，按照現(xiàn)行規(guī)則學(xué)習(xí)發(fā)球即可；對(duì)于那些水平較高的學(xué)生來說則需要花費(fèi)一定精力改掉遮擋的習(xí)慣。值得一提的是，實(shí)行無遮擋發(fā)球后，雖然對(duì)方可以清楚地看到自己的發(fā)球動(dòng)作，但不代表一定能夠做出準(zhǔn)確地判斷。我們知道，相同情況下發(fā)球時(shí)球的觸拍位置越靠近拍柄則旋轉(zhuǎn)越弱，反之則強(qiáng)。因此，在訓(xùn)練發(fā)球技術(shù)時(shí)，學(xué)生們可以在動(dòng)作速度上下功夫，如加快擊球時(shí)揮拍速度，使對(duì)方難以判斷觸拍位置及用力大小，同時(shí)也可以加上一些手腕上的假動(dòng)作等。另外，學(xué)生們應(yīng)該加強(qiáng)接發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，尤其是對(duì)臺(tái)內(nèi)短球的處理，優(yōu)先選擇上手搶攻，爭取主動(dòng)，如臺(tái)內(nèi)擰拉和挑打技術(shù)，其次選擇擺短和劈長，抑制對(duì)方的搶攻。

3 結(jié)論

3.1 乒乓球比賽規(guī)則的革新是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不斷創(chuàng)新發(fā)展的必由之路，因此，我們首先要加強(qiáng)思想認(rèn)識(shí)，理解現(xiàn)行規(guī)則的特點(diǎn)和意義，掌握其內(nèi)在規(guī)律，然后根據(jù)學(xué)生的具體情況，采取有針對(duì)性的方法和措施，盡快適應(yīng)規(guī)則的變化。

3.2 小球改大球后，球速和旋轉(zhuǎn)明顯減弱，相持球相應(yīng)地增加。因此，在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)要著重加強(qiáng)相持能力，不能只顧前三板技術(shù)。

3.3 實(shí)行11分制后，比賽節(jié)奏顯著提高，勝負(fù)偶然性加大，這對(duì)選手的心理能力提出更高的要求。因此在訓(xùn)練時(shí)要適當(dāng)增加處理關(guān)鍵球的模擬比賽，使學(xué)生努力克服在關(guān)鍵時(shí)刻的心理緊張和保守的狀態(tài)。

3.4 無遮擋發(fā)球使得接發(fā)球難度降低，易于接發(fā)球方的判斷及搶攻，因此學(xué)生可以適當(dāng)增加接發(fā)球直接搶攻的比例，尤其是加強(qiáng)臺(tái)內(nèi)擰拉和挑打技術(shù)。另外在發(fā)球方面，要將注意力放在揮拍速度及制造假動(dòng)作上，以此提高發(fā)球質(zhì)量。