體育課對學生體質的影響

□ 許淑文 馮春（清華大學體育部 北京 100084）

從教近三十年來，筆者悉心觀察著體育教學的發(fā)展，在探索教學與師生互動中積累了許多經驗和心得。多年來，國家在提高青少年體質健康方面持續(xù)發(fā)力，成績毋庸置疑，但一些問題也明顯存在，青少年體質依然呈現(xiàn)普遍下降的趨勢，并產生了如因兵源體質不達標被迫延長部隊新兵訓練時間等現(xiàn)實消極影響。寫青少年體質現(xiàn)狀的原因有三個，第一個是因為實際教學中的一些感受；另一方面是因為參與了別的的課程，了解到現(xiàn)在的青少年體質普遍下降；第三個原因是因為部隊由新兵訓練三個月改成了六個月，根源是因為現(xiàn)在全國各省的兵源體質整體不達標。所以根據課上所學和書籍材料查閱嘗試分析。

1、青少年體質健康研究的現(xiàn)實意義

青少年是是一個國家的未來，一個民族的希望，青少年體質的強弱直接影響一個國家的發(fā)展。早在1957年，時任清華大學校長的蔣南翔便提出“為祖國健康工作五十年”的口號，其原因之一毋庸置疑，那就是擁有良好的體質強健的體魄才能夠為祖國更加長久的奉獻自己的力量。但現(xiàn)實情況是，國家學生體質健康監(jiān)測數(shù)據顯示,從上世紀八十年代年到現(xiàn)在三十幾年中中國青少年體質健康水平處于不斷下滑狀態(tài)。雖然政府施行了一系列措施但是由于經濟發(fā)展太快，沒有合理的機制能夠同經濟增長速度匹配，導致很多措施辦法沒有達到預期的效果。

我寫的這篇文章主要是利用文獻分析、國家發(fā)布文件和自身體驗的方法,從學校方面和學生自身的層面分析我國青少年體質健康問題。

根據2014年國家制定的《國家學生體質健康標準》來看，國家對青少年的體育鍛煉越來越重視，體育課已經不再是可有可無的課程，我國2009年就已經開始實行中高考體育分數(shù)，分數(shù)高達50分，體育不達標是會對升學產生影響。這就要求對待學生不僅在智力上高標準，而且在體質上也有高標準。雖然我們國家出臺了《體育考試》，但是整個趨勢是在下降的，從中國青少年體質健康給出的信息，我國青少年體質健康連續(xù)26年都在下降，2006年首屆中國青少年體質健康論壇”上，出示了一組數(shù)據：全國青少年體質健康調查報告表明，學生肥胖率迅速增加，四分之一的城市男生體重不在合理范圍內。眼睛近視的比例，初中生接近六成，高中生為七成，大學生高達八成。

2、青少年體質下降原因探析

為什么國家經濟在增長，國民素質也在提升，國家整體文明也在提升，唯獨青少年的體質健康在下降呢？總體看來，不良的教育觀念、繁重的課余學習負擔、學校體育的缺位、不良的衛(wèi)生習慣和生活環(huán)境是導致我國學生體質健康水平下降的主要影響因素。

2.1、家長層面

我個人認為，青少年體質下降的首要原因是高考的制度不夠完善，在高考要求上沒有把體育考核當做一個必須要求的項目，所以絕大部分的家長只要求學生在文化課上的成績，例如很多學生剛上大學的時候不會騎自行車，不會簡單的家務，甚至者連洗衣服都不會，從這一點來看，唯分數(shù)論是已經深入家長內心。而在高中的時候，下午放學打球，有的同學很喜歡球類活動，但是家長在下課的時候已經在校門口等著孩子了，原因是怕自己的孩子去打球，浪費學習時間，因為家長就沒有鍛煉的習慣，認為體育鍛煉并不會給孩子帶來什么好處，有的家長認為在考上大學以后鍛煉也不遲，現(xiàn)在的首要任務就是考大學，等上了大學以后，等工作了以后，或者是有了成就以后再去鍛煉也不遲，年輕就應該學習，年輕就意味著健康，沒有必要。然而這種看法顯然有失偏頗。

2.2、學校層面

在唯分數(shù)論的國家里，學校對于體育課根本就不重視，尤其在高三的時候體育課已經就和學生沒有了關系，有的時候課表上的體育課只是應付教育局檢查用的，甚至在教育局檢查的時候班主任會千叮嚀萬囑咐的說，只要檢查你們就說有體育課，老師也是為了你們好，有更多的時間去學習，不要把學習浪費在體育課上。由于長期的應試教育，學校對體育課缺乏科學認識，體育運動只是運動隊的事情，和你們無關。每年高考只會榜貼考上的大學，不會審查你的體育課怎么樣，考大學的機制沒有對體育有嚴格要求，導致高中逐漸對體育課的不重視。就文獻的數(shù)據來看，清華大學學生體質在剛上大學的時候是比較弱的，在大二和大三的時候是最好的，大三下半學期開始下降，大四連續(xù)下降，主要的原因是大一大二有陽光長跑和體育課，大三沒有了陽光長跑，大四體育課沒了。導致學生體質逐漸下降，可見學校體育課的要求對學生體質的增長有非常大的幫助。

2.3、學生層面

由于學業(yè)的壓力從小學開始學生就除了正常的課程以外下課還有很多的輔導課，導致學生在業(yè)余時間沒有足夠的時間去運動，逐漸的導致學生對體育運動興趣的減弱，在中國很少有家長帶著自己的孩子在假期去看體育比賽，這就對孩子失去了從小對體育運動的興趣，在國外，孩子很小的時候家長就會帶著去看體育比賽，在大的氛圍里，孩子會被運動的魅力吸引，慢慢的就會讓孩子有了想成為體育明星的夢想，有了夢想之后就會增加體育鍛煉。另一個原因是因為從小沒有體育鍛煉導致體質較弱，在運動場上沒有了競爭力，所以對運動就失去了興趣。在飲食方面也是影響孩子體質的因素，因為家長對孩子的溺愛，對孩子的飲食沒有嚴格的要求，孩子的自控力本身沒有成年人強，垃圾食品的大量攝入導致體質差。在網絡發(fā)達的今天，網絡也是導致孩子不愿意出門運動的主要原因之一，長時間的靜坐更加加速體質下降的因素之一。

3、協(xié)同提高青少年體質健康的路徑與建議

從家長層面來講，增加家長對運動可以帶來好處的理念灌輸，讓家長摒棄運動只是運動隊的事，孩子的健康和運動息息相關。多了解運動能夠帶來的好處。家長可以多關注關于體質報告的文章，深入了解現(xiàn)在學生的體質健康問題，很多時候都是慢性疾病，比如隱形肥胖，這是一時半會看不到的，到醫(yī)院檢查也未必能夠檢查出來，但是缺乏運動的孩子就會有此類的病癥。另一方面多帶孩子出去運動，和孩子們一起運動，不僅能夠達到運動的目的還能促進父母與孩子之間的關系。

從學校層面來講，學校是體育鍛煉和學習生活中的重要部分，體育鍛煉能夠更好的提高文化課的學習成績，在體育鍛煉這方面一定不能放松對學生進行體育鍛煉，并且還要把體育活動作為重要的工作來開展，宣傳體育鍛煉的重要性，教育學生要持之以恒的進行體育鍛煉，并積極組織各種體育競賽，運用各種形式教育學生多提高學生的體育興趣。

特別要加強高年級學生的體育鍛煉，讓他們體會到體育鍛煉的重要性，不僅能夠帶來好的身體還能促進學習進步，不能因為一時的學習而丟掉了自己的身體健康，多鼓勵他們體育鍛煉，做到鍛煉學習兩不誤。我認為要提高學生的體育鍛煉熱情，讓他們養(yǎng)成良好的體育活動習慣，要做到以下幾點：(1)定期組織體育活動，規(guī)模大，收益高，對學生積極參與體育鍛煉有很大的影響；(2)提高體育課堂教學效果,課堂是學生掌握技術進行體育活動的主要陣地，在一周有限的體育課上，教師要做好周密的計劃，內容豐富，技術性強，不僅學到技術，還培養(yǎng)他們的學習興趣，讓他們感覺到體育學習對文化學習有一定的幫助；(3)鼓勵體育成績優(yōu)秀的學習參與體育訓練，多參加體育競賽。增加體育運動場地，鼓勵同學們走出去多運動的觀念，勞逸結合不只是休息而是動起來，走到運動場去鍛煉。另外一方面多開設運動課程，讓不喜歡籃球、足球的同學可以選擇更過的運動。

學生個人層面，放下手機，走出去和朋友同學打打球，跑跑步，選擇自己喜歡的項目。讓學生深切體會到經常參加體育活動，是可以增強體質，提高身體的免疫力的；不僅能夠改善飲食習慣，同時也能夠加強平衡飲食，使身體獲得全面營養(yǎng)；并且能夠擁有愉快樂觀的情緒和保持心情豁達開朗，良好的認知是對自身有極大好處的。

國家層面，嚴格要求學校按照規(guī)章制度教學，提高體育在升學的學分比例。雖然我國現(xiàn)在的制度逐漸在完善，但是落實情況卻不樂觀，尤其是在二線城市一下的地區(qū)，家長觀念和學校的教育體制根深蒂固，沒有能夠理解孩子的體質健康對孩子本身和國家有多重要。

總體而言，提高學生的體質不是教育部一家能解決的問題，這是一個社會問題，提高學生的體質是需要學校、社區(qū)和家庭三方共同努力的。可現(xiàn)在各方的重視程度還不統(tǒng)一。

因此，全社會和家庭都應該樹立起“健康第一”思想，克服急功近利、智育第一思想，大力關心和支持學校體育，形成合力，根據各自的職能積極發(fā)揮作用。這樣才能達到通過體育教育提升學生體質的目標。