健美操在小學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用

劉為

摘 要：為了適應(yīng)時(shí)代發(fā)展對(duì)人才質(zhì)量提出的更高要求，近年來(lái)我國(guó)體育教學(xué)的發(fā)展與體育科學(xué)體系的日趨完善，體育與藝術(shù)的結(jié)合也將成為一種趨勢(shì)。健美操也成了體育課堂的亮點(diǎn)。健美操結(jié)合了音樂(lè)、舞蹈、體操，是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)。在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生不但可以全身活動(dòng)，提高有氧代謝的能力，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，活躍學(xué)生的身心，使學(xué)生們積極快樂(lè)地上一節(jié)體育課

關(guān)鍵詞：小學(xué) 健美操 體育課 結(jié)合

健美操在小學(xué)體育教學(xué)中起著至關(guān)重要的健身作用。它具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性及休閑性，而且鍛煉價(jià)值比較理想，是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)。學(xué)生們也非常喜歡健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在教學(xué)中，教師通過(guò)優(yōu)美的動(dòng)作、歡快的節(jié)奏來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行積極地練習(xí)。它即體現(xiàn)力量美又體現(xiàn)柔和美，更具備極強(qiáng)的觀(guān)賞性。更主要的是，健美操能夠加強(qiáng)體育課中美的教育，使學(xué)生感受到美的喜悅，激發(fā)學(xué)生積極向上的熱情。所以，我們教師應(yīng)該把健美操運(yùn)用到體育課中，充分發(fā)揮健美操在體育課上的作用，讓越來(lái)越多的學(xué)生在體育課中收獲更多知識(shí)。

一、對(duì)健美操的理性認(rèn)識(shí)

1.健美操的作用

在體育教學(xué)的改革中，音樂(lè)悄悄地走進(jìn)了課堂，豐富了體育的教學(xué)手段，對(duì)促進(jìn)美的教育的發(fā)展和完成體育教學(xué)中的任務(wù)起到了良好的效果。健美操就是音樂(lè)中開(kāi)始，通過(guò)肢體動(dòng)作、由節(jié)奏和拍節(jié)融合而成。健美操除了基本的肢體動(dòng)作和音樂(lè)的節(jié)拍外，更加注重對(duì)心理情感的表達(dá)。它是以豐富的有節(jié)奏的身體動(dòng)作，優(yōu)美的造型為主要表現(xiàn)手段，來(lái)表達(dá)心中的感情，表現(xiàn)力生動(dòng)。健美操不僅動(dòng)作優(yōu)美、生動(dòng)形象，韻律感也非常強(qiáng)，既能鍛煉身體又能形成健美的體態(tài)。同時(shí)，教師在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)美的身體姿態(tài)和參與各項(xiàng)活動(dòng)的興趣，發(fā)展學(xué)生身體的靈敏度、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。

2.健美操的優(yōu)勢(shì)

傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目是以競(jìng)技為主，有固定的標(biāo)準(zhǔn)要求，這樣會(huì)使很多不能達(dá)標(biāo)的學(xué)生產(chǎn)生畏懼感，對(duì)傳統(tǒng)的體育教學(xué)沒(méi)有學(xué)習(xí)興趣。而新的課程改革要求教師教學(xué)以學(xué)生為主體，關(guān)注每位學(xué)生的個(gè)體差異，保證每位學(xué)生都學(xué)到知識(shí)。所以，健美操進(jìn)課堂應(yīng)運(yùn)而生。它能讓很多學(xué)生喜歡運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生在體育教學(xué)中受益，讓終身運(yùn)動(dòng)成為每名同學(xué)的習(xí)慣。且越來(lái)越多的中小學(xué)已經(jīng)將健美操作為體育課的重要組成部分上必不可少的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，為健美操訓(xùn)練的順利開(kāi)展，及其多重作用的發(fā)揮提供了良好的基礎(chǔ)。

3.健美操的特點(diǎn)

首先，健美操運(yùn)動(dòng)比較新穎。在小學(xué)中，學(xué)生往往對(duì)健美操?zèng)]有全面的認(rèn)知，擁有強(qiáng)烈的好奇心;同時(shí)健美操的動(dòng)作變化比較快，而且動(dòng)作也比較多，進(jìn)而對(duì)小學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程有一定的挑戰(zhàn)性;除此之外，健美操的動(dòng)作編排可以結(jié)合學(xué)生的不同年齡及不同愛(ài)好等予以更改和創(chuàng)新，教師的教學(xué)能力也可以得到一定程度的提高。其次，健美操比較容易操作。因?yàn)榻∶啦倩旧现皇峭ㄟ^(guò)音樂(lè)和舞蹈的形式來(lái)完成，因此對(duì)于運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地及器材都沒(méi)有太高的要求，進(jìn)行練習(xí)非常簡(jiǎn)便且安全，能滿(mǎn)足不同區(qū)域及不同條件的教師和學(xué)生。最后，健美操教學(xué)能夠滿(mǎn)足新課標(biāo)的內(nèi)容。健美操的運(yùn)動(dòng)形式相對(duì)來(lái)說(shuō)比較多樣且活潑，可以極大地調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，能夠符合他們的身心特征及性格特征，非常簡(jiǎn)單且容易進(jìn)行。

二、健美操與體育教學(xué)的融合

1.健美操與課前熱身運(yùn)動(dòng)的融合

傳統(tǒng)體育課的熱身運(yùn)動(dòng)是慢跑和關(guān)節(jié)活動(dòng)操，學(xué)生們做多了就會(huì)枯燥無(wú)味。而健美操都是歡快的，較短的時(shí)間內(nèi)需要學(xué)生消耗比較大的運(yùn)動(dòng)量，讓學(xué)生能夠達(dá)到熱身的目的。通常情況下，課前熱身運(yùn)動(dòng)需要進(jìn)行8～10分鐘左右，若我們用健美操代替?zhèn)鹘y(tǒng)熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，5～6分鐘左右就能起到傳統(tǒng)8～10分鐘的效果。所以，教師可以健美操代替?zhèn)鹘y(tǒng)熱身活動(dòng)，在課前安排5～6分鐘左右的健美操進(jìn)行熱身。由此可見(jiàn)，課前熱身運(yùn)動(dòng)用韻律感較強(qiáng)的健美操，不但可以提升課堂的趣味性，而且具有更好的教學(xué)作用。

2.健美操與整堂課程的融合

隨著新課標(biāo)的提出，健美操運(yùn)用于體育課中的比例有了較為明顯的提升。每個(gè)學(xué)校平均每周都會(huì)給每個(gè)學(xué)生安排2—3節(jié)體育課程，甚至有的學(xué)校會(huì)每天都會(huì)安排一節(jié)體育課或活動(dòng)課。這樣，每周拿出一節(jié)課，作為健美操的專(zhuān)項(xiàng)學(xué)習(xí)課是非常可行的。在教學(xué)過(guò)程中，教師可以憑借一套具有示范價(jià)值的動(dòng)作作為基礎(chǔ)練習(xí)動(dòng)作。使學(xué)生了解基本的健美操的動(dòng)作，再加以及不斷地講解和練習(xí)，讓學(xué)生真正地掌握每節(jié)課的動(dòng)作要領(lǐng)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的授課，教師可以根據(jù)學(xué)生們的身體差異，把學(xué)生分成不同層次的學(xué)習(xí)小組，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行健美操的自主編排。這樣的上課方式不但可以培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣，而且能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。當(dāng)然，作為老師，我們應(yīng)該對(duì)每一名學(xué)生做出準(zhǔn)確的分析和評(píng)價(jià)幫助學(xué)生及時(shí)找到自身的閃光點(diǎn)和不足之處，從而引導(dǎo)學(xué)生不斷提高自身的能力水平。除此之外，各個(gè)學(xué)校根據(jù)本學(xué)校的自身特點(diǎn)及優(yōu)勢(shì)設(shè)置更具適合本校的健美操課程。由此可見(jiàn)，在這樣的體育課堂教學(xué)中，學(xué)生的活動(dòng)與音樂(lè)相融合，學(xué)生的情緒和音樂(lè)的節(jié)奏相銜接，體育課達(dá)到了高效課堂的效果。

3.健美操與課外活動(dòng)的融合

對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，大課間操和體育課就是他們進(jìn)行體育活動(dòng)的一片“小天地”。健美操?zèng)]有場(chǎng)地限制，學(xué)生們可以在歡快的音樂(lè)中練習(xí)簡(jiǎn)單的健美操動(dòng)作，學(xué)生的想象力和創(chuàng)編能力也可以得到一定程度的提升。在每天課間操期間，聽(tīng)到音樂(lè)，想起健美操優(yōu)美的動(dòng)作，做起大課間操也會(huì)更加準(zhǔn)確、優(yōu)美。對(duì)此，教師可以在活動(dòng)課程及課間為學(xué)生的活動(dòng)提供指導(dǎo)和協(xié)助。除此之外，在活動(dòng)課及大課間操中進(jìn)行健美操活動(dòng)將會(huì)極大提升體育課的整體水平。

結(jié)語(yǔ)

健美操已經(jīng)慢慢地融入進(jìn)小學(xué)體育課中，但總的來(lái)看，還是處于摸索階段。因健美操教學(xué)自身的特點(diǎn)，教師在課前要做好充分的備課，想要有良好的教學(xué)效果，對(duì)體育教師的教學(xué)水平有著更高的要求：教師不僅要考慮現(xiàn)實(shí)中學(xué)生身體素質(zhì)的差異，還要考慮學(xué)生的接受能力，而且教師所教授的健美操還要與小學(xué)生的年齡所匹配。因此，作為教師的我們，需要不斷地努力學(xué)習(xí)，需要與其他的體育教師有更多的溝通，更需要參加相關(guān)知識(shí)的培訓(xùn)。綜上所述，把健美操融入小學(xué)的體育教學(xué)顯得至關(guān)重要。它不但豐富了體育教學(xué)的內(nèi)容，而且更受到了家長(zhǎng)及學(xué)生們的認(rèn)可，值得讓健美操深入到體育教學(xué)中去。