高校足球運動訓練課程中組合訓練模式的創新應用與實踐檢驗

楊金鋸

（江西旅游商貿職業學院，江西南昌 330100）

我國的足球運動水平目前在國際上還屬于比較落后的地位，在多方面的訓練以及理念上我國都沒有很好地建立起體系，我們可以看到存在的問題主要就是沒有完整的指導理念、沒有一個整體的訓練計劃，以至于訓練的實際意義沒有被明確，只是單調地在訓練著足球的競技技巧，沒有深入地去體會足球給我們帶來最深切的感受，沒有理會到這些，所以我國的足球水平遠遠低于其他國家的足球運動水準[1]。并且，我國的許多高校對足球沒有足夠的重視，許多高校都沒有開展足球這門體育課，并且高校對于足球的教學很晚才在我國興起，所以教學與訓練的方法都跟不上國際的步伐，跟不上先進的腳步，教學的結果自然也不理想。因此，我們將對高校的足球組合訓練模式開展一定的分析與探討，提出一定的建議來幫助我國足球教學更好地開展。

1 足球組合訓練

1.1 足球訓練

足球訓練應該是一個完整的體系，重點是在于對足球員的足球技術、競技的戰術、足球員的體力以及足球員的心理承受能力上進行綜合的訓練。而教練需要深入淺出，能夠以足球員最能接受的方法傳授他們訓練的技能等。所謂足球訓練是要使得整體的足球水平可以從低水平的競技技巧提升到高水平的競技精神，足球員的足球技術能越來越好，以及整體的配合度要越來越高，并且足球員都具備良好的心態，達到一種新的競技高度。

具體的開展主要是要求在高校開展訓練的教練員可以嚴格地按照足球在競技場上的規律來實施高效、有序地進行教學訓練，并且在整個訓練的過程中，要使得教學內容要充實，訓練要達到一定的強度，并且注意強度的分配，最重要的就是觀察整個球隊，根據球隊的實際情況實時改進訓練方法，選擇適合整合的訓練方法，這樣才能達到最高效的訓練模式。

經過了足球訓練的球員被要求心理素質的提高、體能的提升、掌握到一定的足球技術，并且能夠熟悉整個球隊的配合模式，在競技場上能夠實施球隊的戰術，靈活使用技術方法，實現整個球隊的整體利益最大化。

1.2 組合訓練

組合訓練理論是基于足球訓練模式的理論發展起來的，是指依據足球訓練員的訓練現狀、要達到的目標以及目前的訓練方法進行下一層次的訓練，再進一步去指導訓練員，在每個不同的訓練程度上，訓練的內容、強度以及目標都應該是不一樣的，根據當前訓練進行有機的結合，從而提高訓練的效率。

目前高校的足球在進行組合訓練模式是在不同的訓練程度上，進行不同的訓練內容，按照訓練的計劃持續進行，不斷地加強訓練強度，并且有分為基礎項目的訓練以及專項訓練。體能是足球運動員必須要具備的，因此在每個階段都會進行不同強度的體能鍛煉，這個是作為基礎的項目來進行訓練的，而足球的技術就作為專項來進行訓練，每個階段的教學內容也不一樣，需要循序漸進，讓足球訓練員能夠最大程度上接受有效的訓練[2]。高校發展的足球組合訓練模式基于原有的基礎上也發展了具有自己特色的組合訓練模式，下面將會提到其中的創新應用。

2 組合訓練模式的創新應用

2.1 帶上足球來進行體能訓練

足球訓練中，足球是最不可缺少、也是最基礎的，在進行最基礎的體能訓練時結合足球來進行是組合訓練中一個創新的點。一般來說，教練在對學生進行體能訓練時，會通過基礎的田徑運動來進行，比如會讓學生在展開正式的專項訓練之前繞場跑幾圈等來鍛煉學生的體能，但是這個鍛煉體能的過程如果能加上足球，就是讓學生邊踢著足球邊跑，即帶著球跑步，這樣不僅能鍛煉學生的體能，還能在一定程度上增加學生對足球的熟悉。并且，足球訓練中也會講“球感”[3]，就好比學習語言中的“語感”一樣，這個是無形又很重要的東西，讓學生結合足球進行體能鍛煉是增加學生“球感”的一個很好的方法，奠定了他們的基礎，為后續的訓練教學打下了一定的基礎，到時候就會加快訓練的進程，訓練的效果也會比之前更好。

2.2 非常關注力量訓練

任何運動員的力量訓練都是非常重要的，這個作為一個運動員所必備的，對于高校訓練足球的學生而言也是一樣的，因此在整個訓練的過程中教練都需要非常重視對于學生的力量展開訓練，并且運用組合訓練模式的理論，將力量訓練與基礎訓練，好比如說快速訓練等進行結合，從而可以鍛煉學生多方面的能力。而且對于足球而言，重點是鍛煉學生的腿部力量，這樣才能把控好踢球的方向以及力度等，腿部力量是學生進行足球訓練的基礎。

2.3 有機結合個體與整體的訓練

在展開足球訓練中，要將對每個學生的訓練和整個團隊的訓練有機結合起來，不僅要關注單個學生的訓練情況，還要對整個球隊進行不同強度的訓練。因為足球這項運動的核心就是要求球隊成員之間團結合作，進行默契地配合，才有可能在眾多球隊中殺出重圍，所以高校教練必須要把握好個體訓練跟球隊的整體訓練的結合以及訓練的強度[4]。

2.4 注重運動員細心、判斷力

足球運動除了團隊合作之外，還是具有多項需要完成的任務的競技體育運動，在競技場上，足球的每一次傳球等都需要整個球隊的配合，每一個小的任務都需要彼此之間默契地配合，與此同時，個體的出色發揮也是很必要的，會給球隊帶來意想不到的收益，好比如C 羅等球星在球隊中的出色發揮等。而足球的每個任務，例如說在競技場上的傳球、球員之間的跑位、默契地進行團隊的配合以及最后進球的過程都展現了每一個足球運動員的體能、細心度、默契度以及觀察力等，因此高校在進行足球訓練的過程，也要注重學生的觀察力和培養學生果斷下判斷的能力等，這樣才能使得一個球隊發揮出最好的狀態，才能實現整體效益的最大化。

3 組合訓練模式的實踐檢驗

上面已經提到了足球組合訓練的一些基本概念以及目前訓練過程的創新應用，下面將展開對組合訓練模式在足球訓練過程的實踐應用，并且對這個模式進行檢驗，根據實際情況進行適當的調整。

3.1 從簡單到復雜的重復訓練

任何的一個學習過程必然是從簡單到復雜的過程，剛入門的一定會是最簡單的，當打下了一定的基礎之后，就可以開展后續更為復雜的學習過程，因為前面的基礎，所以對后面的學習也會更加容易進行理解與接受。對于足球訓練來說也是這樣的，在對學生進行足球訓練的過程也一定是從簡單的過程開始，然后逐步加強訓練的難度，并且每個訓練的過程要經過一個重復訓練的過程，這樣才可以使學生能夠熟練掌握技能，打下堅實的基礎，所以在現在的高校訓練過程，教練都會對學生開展從簡單到復雜的不斷進行重復地訓練。

3.2 通過對學生進行實戰演練來進行相應的技術訓練

足球訓練經過一個長期發展的過程，已經有了一個相對比較完備的訓練體系，相應的訓練規律也被發現，而且經過了大量的實驗研究發現，學生在具備壓力的情況下的學習狀態會更好，并且學習的效果也會比沒有壓力的要好一些。因此在進行足球訓練的過程中，要給學生施展一些壓力促進他們的訓練過程，而最好的壓力就是來自他們彼此之間的競爭，也就是要對他們的訓練開展實戰演練，讓他們從實戰中不斷加強訓練的技能，并且在實戰中發現找出自己的問題，也要試著自己去解決自身存在的問題，并通過不斷地加強訓練來熟練掌握技能[5]。例如說對學生開展傳球的訓練時，除了要給他們講解基本的理論知識以及個人的訓練外，還要讓他們進行競技，開展實戰訓練，這樣訓練的效果也會大大提高，學生也能從中收獲許多。

3.3 競技場上要熟知核心戰術

當今世界上足球運動的發展讓很多有關足球的訓練在不斷地發展過程中，在實際的競技場上每個球隊都會有屬于自己的戰術，用于對戰其他球隊，很多的戰術體系，如何進行攻防等都被研究透徹。因此，在對運動員進行訓練的過程中，也要培養他們的戰術，讓他們在潛移默化中遵循著戰術的支配，從而使得球隊的配合更好。所以在對學生實施組合戰術訓練時，教練要教授學生相關戰術，并且不斷加深學生的理解與掌握程度，從而競技場上可以熟練地使用戰術來進行實戰，提高學生的實戰戰術經驗，幫助學生更好地來提升自己的足球技能，也更加有利于球隊的整體發展。

3.4 結合實戰場景模擬實施組合戰術訓練

在第三點中提到，要培養學生的戰術經驗與意識，在日常的組合訓練中要關注這一點，這就給我們提出了新的要求，培養學生的戰術意識最好的方法就是結合上面有提到的學生實戰對抗。讓他們實時可以感受到戰術的重要性，這是非常好的方法，以便于學生對團隊戰術有更加深刻地認識與理解。在課上的講解要貼合實際，深入淺出，方便學生更好地理解，經常性開展學生之間的對戰來實施組合戰術訓練。

4 結語

經過上面對組合訓練模式的分析與探討，高校開展足球訓練的過程中可以參照上述的建議與意見，足球的訓練模式目前在世界上的方式有很多，并且先進的技術方法層出不窮，目前的組合訓練模式可以為高校對學生開展訓練有著很好的作用。最重要的還是國內要對足球這項運動越來越重視，在這個大前提下，高校對足球訓練也會越來越重視，從而可以投入更多的資本來開展學生的足球訓練，也可以研究出更多有效、適合我國學生的訓練模式。結合當前的組合訓練模式，在這個基礎上進行相應地研究和創新引用，非常有必要根據當前國情以及各個高校的實際情況來開展科學的足球訓練，循序漸進開展不同階段的訓練，提高學生對足球的訓練積極意識，也為我國進軍世界杯埋下基礎，我國的足球事業能夠建設得更好，從學生開始抓起，培養國民足球，除此之外，還可以提高學生的體育競技精神，也吸引更好地學生開展體育鍛煉，也有利于學生的身心健康，更好地進行學習活動。總而言之，在高校開展足球的組合訓練模式對于當前我國的足球發展有很大的好處。