步道樂跑開展現狀分析

王運濤

摘要：近年來我國人民生活品質不斷提高，人們對身體健康越來越重視，體育運動也得到快速發展。然而相反的是部分大學生的身體素質卻出現下滑趨勢。因此國家出臺頒布了相關文件，為加強學生身體素質加大力度，提高重視。本文對2019年貴州省300名在校大學生的步道樂跑數據進行分析，調查開展現狀，并根據開展現狀存在的問題提出相應的建議。

關鍵詞：步道樂跑;身體素質;開展現狀

一、步道樂跑的使用

體育是教育的重要組成部分，體育鍛煉能提高學生身體素質，能改善生理及心理狀態，能陶冶情操培育學生優良的體育拼搏精神，使學生能夠精力充沛的投入到學習當中，促進學生全面健康的成長。為積極響應貫徹相關加強體育鍛煉的文件，做好體育教育加強工作，2019年10月經過精心的安排和布置，步道樂跑順利正常引用，步道樂跑是校園體育教育綜合拓展的一種新方式，它是一款主打校園運動健康的跑步鍛煉APP。學生通過網絡平臺分配的運動任務進行跑步打卡完成任務，讓學生通過更科學有趣的方式進行體育運動，使養成良好的持久運動習慣，增強學生體質磨煉意志。

二、步道樂跑開展現狀

本文通過對貴州省2019年學生步道樂跑的數據進行收集匯總，從中隨機抽出（?。?00名學生的樂跑數據進行分析和統計，根據各項分析數據情況開展現狀分析，并結合實際調查對開展現狀指出存在的問題及建議。

（一）調查對象

本次調查對象為300名在校學生，其中男生179人，女生121人，跑步數據采集時間為2019年10月14日—2019年12月21日，學生在期間內完成相應里程和打卡次數則取得相應分數，每天進行跑步的時間為6：00—21：30，跑步范圍在校園內規定的打卡范圍里。

（二）步道樂跑評分標準和路線

本次步道樂跑對成績進行了6個檔次的評定劃分，其中主要細致劃分了及格以上的得分換算，少于20次打卡或者30公里以下不做評分。學生每次進行跑步由系統隨機分配打卡點，配速在3～9min/km范圍內，里程在2公里至3公里有效，超出部分按照3公里計算，每位學生每天最多只有一次運動記錄關聯體育成績;本次樂跑路線主要呈南北分布遍布校園，總共22個打卡點。

（三）步道樂跑打卡次數數據分析

本次300人總共有效打卡次數為7795次，其中單個打卡最多為41次有22人，最少0次有3人，滿分28次有204人，20次以下不合格有25人，平均打卡次數為25.98次。

（四）步道樂跑里程數據分析

本次300名學生總共跑步里程為18510.38公里，最多個人里程的是120公里，最少為0公里，總平均每人為61.7公里。從數據得出總平均公里已經超出要求公里數的56公里，但是仍有少數學生沒有參與。

（五）步道樂跑單次里程數據分析

從單次數據看，里程達到3公里的次數只有4人，最少的則3人零里程，300人的平均單次里程為2.34。

（六）步道樂跑成績數據分析

通過最后成績統計得出，100分共有204人占比68%，最低0分共有25人占比8.33%，合格率91.67%，不合格率8.33%，分數分布最多的為100分，占比68%。從數據看大多數學生都很好的完成了樂跑任務。

三、存在的問題與建議

（一）步道樂跑單次里程調整及總量問題

步道樂跑的使用是為了通過持續性的運動來提高學生的身體素質，引導學生養成良好的體育運動習慣，同時達到錘煉學生意志的作用，但是在學生當中存在少數身體素質較差學生，他們沒有達到申請免跑的條件，所以在后期的運動中很難完成規定的任務，導致打卡超時等意外情況。通過數據分析，少部分的學生進行了步道樂跑，但是沒有達到20次打卡或者30公里，所以沒有步道樂跑成績，在步道樂跑剛剛引用的前期，單次至少2公里，配速在3～9min/km范圍內，的單次運動量使得有些學生難以完成，建議可以將評分線向下降下一檔，更加細致的劃分成績。后期通過由少到多的逐漸增加運動量，學生通過前期鍛煉提高體能后才能更好的適應。

（二）跑步安全保障及線路時間規劃

目前學院在校學生11000人次左右，學院分布主要為南北分布，同時南北通向主要為貫穿南北的兩條校園大道。目前打卡點也是結合校園實際地形和道路情況進行南北兩條道路打卡點分布。通過實際觀察在學生正常進行樂跑時經常出現擁擠情況，因為南北大道作為主要道路，人流量在上下課巨大，對跑步存在安全隱患，建議拓展跑步線路和打卡點，結合學院康體養生思想，規劃校園3A景區觀光風景跑步線路，提高學生運動興趣，同時也充分體現人與自然的和諧共生，更是積極響應保護青山綠水的全國號召。目前樂跑的每日跑步時間為6：00—21：30，夜晚部分道路存在燈光不明同時部分道路不平有障礙物，對學生跑步存在安全隱患，建議完善基礎設施建設或者適當調整夜間運動時間。

（三）完善跑步監督系統

本次在對步道樂跑的數據分析有打卡統計、總里程統計及單次里程、最終成績數據統計。通過數據顯示，本次300人的步道樂跑成績在剛剛引用的情況下取得的數據統計效果良好，只有25人沒有合格。但是在實際開展步道樂跑的情況調查中發現，學生在進行步道樂跑的時候存在作弊情況，學生利用系統漏洞進行刷里程。所以統計數據與實際跑步數據有偏差。建議，一更新步道樂跑APP，修補漏洞。二是加強學生紀律教育，引導學生形成求真務實的良好品質，幫助和指導制定科學合理的體育運動計劃。三是建立健全步道樂跑監督機制，對進行樂跑的學生進行適時檢查。

（四）全面發展體育運動

通過實際調查還發現，雖然大部分學生都完成了步道樂跑任務，但是對于運動的認識還不夠，首先對于基本運動準備不充分，達到單次平均里程最多的學生只有4人，在《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的文件中提到，對于陽光體育運動：提高認識、精心組織。要使步道樂跑真正的達到體育運動效果最大化，得從提高學生對于體育運動的認識和重視程度抓起，然后加以科學合理引導，營造良好的體育運動氛圍，建立合理的獎勵制度，使學生在運動中感到快樂，在運動中得到成長。