秋季謹防氣象過敏癥

秋天到了，我參加了本市老干部局和某旅行社聯合組織的“老干部黃山二日游”活動。雖然屬于自費旅游，但為了確保老干部的絕對安全，旅行社租用了一輛豪華中巴，老干部局還專門向衛生部門申請配備了一名年輕的隨隊醫生。這名醫生姓劉，30 多歲，是市人民醫院心血管科大夫。巧合的是，我和劉大夫都是科普愛好者，曾在市科協舉辦的一次科普創作會議上相識，從此成為文友。

因為同行的多半是退休老干部，他們特別關注自己的健康。所以，在中巴車廂里，大家都愿意和劉大夫談些老年保健和衣食住行方面的問題。地稅局的原局長老金突然來了一陣感嘆：“都說秋天是豐收的季節，我卻每逢秋季，身體都有些不適。”劉大夫笑著說：“不錯，秋天是大自然的收獲季節，但也是人體的多事之秋，很多慢性疾病都容易在秋天加重和復發……”劉大夫正要列舉疾病種類，卻被老金打住：“我倒沒什么慢性病，就是感覺秋天里，身體有點不太對勁，但說又說不清楚。”

劉大夫樂了：“今天會有人給您說清楚了。”說著就把手指向了我，“霍老師的專業就是應用氣象，也特別喜歡醫學，對氣象與保健有較深的研究。我曾看過他的一篇《秋防氣象過敏癥》的文章，能回答金局長的問題。”

在大家的掌聲和期盼中，我的“知識庫”打開了：“氣象條件的變化可分為兩種，一種是周期性的緩慢變化；另一種是非周期性的劇烈變化。人體對這兩種變化均需經過一定時間才能完全適應。當然，人體這種適應能力是有一定限度和差別的。氣象變化超過了適應能力，就會導致人體不舒適，現代醫學把這種病癥稱之為‘氣象過敏癥’。據調查，大約有三分之一的人程度不同地患有氣象過敏癥，其中一半為老年人，青少年所占的比例較少；性別也有差異，女性比男性略多。氣象過敏癥主要表現在注意力不集中，記憶力下降，困倦乏力，抑郁焦慮，頭痛暈眩，惡心，失眠，多汗，心跳加快，血壓升高等等。”

一陣說笑后，老金又問氣象過敏癥產生的原因。劉大夫先說：“我在一本雜志上讀到一份資料，是美國病理學教授彼得森博士寫的。他認為，在氣候呈周期性的緩慢變化過程中，人體出現的氣象過敏癥是由于氣溫、濕度、氣壓等要素變化（主要是季節變化）導致了人體細胞的攝氧量的變化而引起的。”對此，我補充道：“國內醫療氣象專家對氣象條件非周期性變化引發的氣象過敏癥，也曾作了較為詳細的分析。他們認為，當天氣變化時，氣溫、濕度等氣象要素的刺激通過皮膚感受器反映給下丘腦，下丘腦又支配腦垂體去調節內分泌功能，以保持天氣變化前后的生理平衡，這一過程當然需要一定的時間，如果天氣變化劇烈，人體所需要的適應時間不能滿足，則會導致氣象過敏癥的發生。”

劉大夫疑惑地問：“氣象變化年年有，季季有，月月有，為何秋季氣象過敏更為嚴重更為普遍呢？這個問題我這個當醫生的都有點弄不明白。”

我思考了一會兒，擺出自己的觀點：“前面提及的兩種氣象變化，都可能導致氣象過敏。但秋季是這兩種變化都很顯著的季節，這樣就可能發生疊加的‘氣象過敏’，癥狀自然就會更重，發生概率也會更大。”我還從天氣、氣候和生理角度上作了詳細解釋：“一方面，和夏季相比，秋天氣溫和濕度有所降低，氣壓則有所升高，這就勢必影響人體細胞的攝氧量，對于一部分人來說，抑郁、失眠、頭痛等氣象過敏癥狀就是生理機體適應氣候變化的反應，這類過敏癥較難預防，但癥狀一般較輕；另一方面，秋季也是天氣系統比較活躍的季節，冷暖空氣時常交替入侵，氣象要素變化比較劇烈和頻繁，最易引發較為嚴重的氣象過敏癥，但這類過敏癥容易預防。”

談及具體的預防措施，我先概括地說：“所謂氣象過敏癥，歸根到底都是人體對氣象變化的不適。”所以，必須了解秋季氣象變化的特征，比如氣溫的日變化較大（即通常說的‘早晚涼，中午熱’），比如冷空氣活動比較頻繁，并時常伴有降水和降溫（所謂‘一場秋雨一場涼’），從而有計劃地開展一些適應秋季變化的活動，比如在早晨外出鍛煉，傍晚戶外散步，不僅鍛煉了身體，也與古人倡導的‘秋凍’養生理念不謀而合。當然，‘秋凍’也不能太過分，入秋以后，要經常收看、收聽天氣預報，當有冷空氣侵入（一般日平均氣溫降幅在5 度以上）時，還是要及時增添衣服，睡眠時也要注意保暖。同時還要增強營養，從而保持天氣變化前后的體能平衡。做了這些，就可能避免或減輕氣象過敏癥的發生。”

劉大夫禮貌地對我做了個插話的手勢，問：“氣象過敏癥也時常表現在心理方面，比如抑郁，焦慮，心煩意亂等等，您能在這方面給大家支支招嗎？”我鼓掌說：“這個問題提得好！是的，秋風秋雨引秋愁，這類氣象過敏確實是一種‘心病’，心理調節就顯得非常重要。秋日里，要少看一些感情纏綿、充滿失意情緒的小說和電視劇（老年女性尤其要注意）；老年人多喜歡懷舊，但秋季這方面的情緒應該少一點，要多想想美好的生活和家庭的未來（包括子孫的未來）；不要單獨外出游玩，也不要去一些草木枯黃的荒涼曠野，而應該與家人一起登高遠眺，‘看萬山紅遍，層林盡染’，飽覽秋日美景和碩碩果實，定會心曠神怡，百愁皆消！”

劉大夫接上話茬說：“你看看，我們這不就是去黃山登高嘛！”車內的老干部們都笑了。緊接著，大家又轉入了下一個保健話題……