新時期大學(xué)生心理健康教育的探索

侯曉樂

（浙江橫店影視職業(yè)學(xué)院 浙江金華 322110）

大學(xué)可以說是人生的一個轉(zhuǎn)折點。在這個人生發(fā)展的重要階段里，大學(xué)生的思想逐步趨于成熟和穩(wěn)定。然而恰恰也正是在這一時期，他們的情緒更容易受到外部環(huán)境等不利因素的影響，更容易發(fā)生變化，有時也有過激表現(xiàn)的情況出現(xiàn)。

一、心理健康的教育意義

所謂心理健康的教育意義，就是能讓大學(xué)生掌握心理健康的基本知識。當(dāng)有問題出現(xiàn)時，可以采取相應(yīng)的方法、對策及措施，并且能在現(xiàn)實的生活中熟練地運用這些方法、對策及措施，在能夠自助的同時又能幫助他人，從而可以全面認識和客觀地看待問題與社會，適應(yīng)生活，形成良好的心理素質(zhì)，塑造健全的人格[1-3]。

二、當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育存在的問題

由于我國的一些高校對大學(xué)生的心理健康教育認識不足，也不夠重視，創(chuàng)新性不強，所以從整體看來，心理健康教育工作還遠遠不能適應(yīng)當(dāng)前高校學(xué)生的要求。

即使有些學(xué)校已經(jīng)開設(shè)了心理健康教育課程，但是教學(xué)范圍較小，影響力不強。還有的高校沒有從國情出發(fā)，不切合實際，盲目機械地照搬照抄國外的一些理論教材，因此沒有真正發(fā)揮其應(yīng)有的作用。

而大學(xué)生心理健康教育在世界的一些發(fā)達國家發(fā)展的確很快，可以有效地幫助大學(xué)生預(yù)防各種心理疾病，并收到了良好的效果。這些國外好的關(guān)于心理健康教育的經(jīng)驗，的確值得我們今后去學(xué)習(xí)和借鑒。

現(xiàn)在的一些大學(xué)生獨生子女較多，他們雖然思想活躍，聰明好學(xué)，眼光敏銳，但是由于一些大學(xué)生缺乏適應(yīng)環(huán)境、解決問題的能力，自我控制力也不夠強，遇到挫折和困難時，常常無所適從，其表現(xiàn)是精神萎靡不振,情緒波動大，往往處在恐懼、孤獨以及焦慮之中。這時如果不及時對大學(xué)生進行心理健康教育與心理疏導(dǎo)，很可能會導(dǎo)致更多的心理問題和障礙的產(chǎn)生，更為嚴重的是有些大學(xué)生還有輕生的念頭，甚至不惜自己年輕的生命。

另外，新時期互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為大學(xué)生獲取知識與信息的途徑之一。但是我們可以清楚地看到網(wǎng)絡(luò)平臺的復(fù)雜性也給大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活帶來了沖擊，一些不健康的東西經(jīng)常混夾在其中，大學(xué)生有時辨別不清。特別是通過觀看微信、微博、快手等一些自媒體時，他們很容易受到這些不良信息的影響，誤入歧途，有的還沉迷其中，不能自拔，從而在心理上造成不可避免的負面作用[4-5]。

三、進一步加強大學(xué)生心理健康教育的對策

（一）堅持以人為本的理念

第一，高校和教師始終要堅持以人為本的原則。也就是說把大學(xué)生的心理健康教育始終放在首要位置；第二，學(xué)校要充分構(gòu)建出符合大學(xué)生心理健康教育的理念并不斷地在實踐中去創(chuàng)新；第三，學(xué)校應(yīng)該站在學(xué)生的角度去思考問題，處處為學(xué)生著想，一切為了學(xué)生，從而能夠營造出一個良好的校園氛圍和環(huán)境。

（二）把心理健康教育和思想政治教育工作相結(jié)合

高校的思想政治工作是關(guān)系到立德樹人的大事，因此必須把這項工作抓緊抓牢，要始終把這項工作貫穿到教育和教學(xué)當(dāng)中。

誠然大學(xué)生心理健康教育與思想政治教育即不相同但又緊密相連，是相輔相成的關(guān)系，其主要內(nèi)容是完全一致的。

思想政治教育課是一門理論課，學(xué)生開始學(xué)習(xí)時，很可能感到枯燥也不感興趣。在這種情況下，高校教師可以采用靈活多變的情景教學(xué)的方法，讓更多的大學(xué)生參與其中，教師和學(xué)生之間、學(xué)生和學(xué)生之間產(chǎn)生互動，營造一種活潑輕松的氣氛，使大學(xué)生的情緒得到放松，有話可以大聲地說出來。

把思想政治工作做到位，能夠促進大學(xué)生身心健康教育的發(fā)展，與此同時可以全面提高大學(xué)生的整體素質(zhì)和思想政治覺悟，以飽滿的熱情積極投身到日常的學(xué)習(xí)、生活和工作中。

（三）把心理健康教育納入到高校的微課教學(xué)當(dāng)中

學(xué)校應(yīng)該精心策劃心理健康教育課程，把心理健康教育納入到日常高校的微課教學(xué)當(dāng)中。高校教師可通過拍攝視頻以及制作微課課件，傳授心理健康知識，緊扣大學(xué)生的心理品質(zhì)和發(fā)展趨勢，及時了解學(xué)生的想法和訴求。例如，教師還可以根據(jù)每個學(xué)生的心理狀態(tài)的不同有針對去設(shè)計一些課程，讓大學(xué)生能夠?qū)μ柸胱泵鎲栴}，并能客觀地分析問題，達到擺脫困難，提高情緒的目的。

（四）以班主任隊伍為核心，建立網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)咨詢平臺

高校的班主任是大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的主要力量，還是學(xué)生心理健康教育的推行者和實施者。因為班主任比較了解班級里學(xué)生的情況，班主任可以通過學(xué)生、學(xué)校以及家長建立起網(wǎng)絡(luò)心理咨詢平臺，也可以借助社會的力量，使大學(xué)生得到更多的支持與幫助。還可以定期和不定期地邀請心理專家與心理輔導(dǎo)專業(yè)人士，在線上進行一些有關(guān)心理方面的咨詢與討論，這樣可以有效地緩解大學(xué)生的心理壓力。

（五）提高班主任的綜合素質(zhì)

當(dāng)然作為一名合格的班主任，其綜合素質(zhì)是相當(dāng)重要的。因為班主任的一言一行對學(xué)生的影響是很大的。俗話說得好，打鐵還需自身硬。因此，班主任要不斷地提高自身的素質(zhì)，時時充電，有條件的還可以參加一些心理咨詢的相關(guān)培訓(xùn)，要有廣博的知識，應(yīng)具備上知天文，下知地理的文化底蘊，時時刻刻做學(xué)生們的表率。與此同時，要有一種吃苦耐勞的精神，經(jīng)常深入到學(xué)生當(dāng)中，了解他們的訴求，爭當(dāng)學(xué)生排憂解難的行家里手。

四、結(jié)束語

綜上所述，高校要積極教育和引導(dǎo)大學(xué)生樹立信心，擁有良好的心理素質(zhì)，增強體質(zhì)，以平和的心態(tài)去面對各種困難。

新時代，讓我們?yōu)榇龠M大學(xué)生心理健康教育而共同努力。