支氣管哮喘的居家護理要點

李甦 蔣蓉

支氣管哮喘是世界四大頑癥之一，是人群中最常見慢性疾病之一，且發病率逐年上升。目前全球約有3億哮喘患者，數量之龐大，可見哮喘正在困擾著很多家庭。哮喘長期控制不好、嚴重發作時治療不及時，很可能危及患者的生命安全。支氣管哮喘發作時患者會出現咳嗽、咳痰、胸悶、氣促、喘息、心悸、呼吸困難等癥狀。

支氣管哮喘發作時，及時治療很關鍵。首先應該查找到過敏原，之后立即脫敏;然后使用緩解藥物，如沙美特羅等β2腎上腺素受體激動劑，以及沙丁胺醇、特布他林、福莫特羅等;最后使用抗炎癥的藥物，如倍氯米松、布地奈德、氟替卡松等吸人性的糖皮質激素。但要想達到長期理想的控制效果，居家護理也很關鍵。只有治療和護理相結合，才能使病情得以有效控制，減少發作次數。

遠離過敏原引起支氣管哮喘常見的過敏原，包括寵物毛皮屑、塵螨、霉菌、花粉、灰塵、水源以及農業殺蟲劑或除莠劑等?；颊呒依锊灰曫B寵物，也不要和寵物親近，應該保持一定的距離。

家里也不要放置毛絨玩具，不使用布面的家具、地毯、布藝窗簾等，避免塵螨的滋生。打掃房間的時候動作要輕，盡量不要使灰塵飛揚。保持居住環境清潔，溫濕度適宜，常開窗通風，經常清除灰塵、塵螨等。

春天是花粉過敏的高發季節，花粉過敏者在這個季節出門應該帶上口罩，不去花園、公園等繁花錦簇的地方。嚴重的花粉過敏者可引起呼吸困難，威脅生命健康。遠離過敏原是患者自我保護比較有效的手段。

注意保暖，避免感冒支氣管哮喘患者要保證足夠的休息時間，避免因勞累導致免疫力下降。日常生活中應該注意保暖，避免受涼受寒。注意氣候變化，特別是冬春季節，氣溫溫差大，發病較多，患者應根據溫度情況合理穿脫衣服，防止感冒，預防上呼吸道感染。外出時如果空氣污染嚴重，空氣質量不佳，應及時戴口罩，做好防護措施。一次性口罩不要重復使用，非一次性口罩使用后必須及時清潔晾干。

堅持體育鍛煉 支氣管哮喘患者可適當參加一些體育運動，不僅可以提高免疫力，還可以預防哮喘發作。但運動要掌握方式方法，不可盲目進行。散步、慢跑、游泳等都是很好的選擇。支氣管哮喘患者運動鍛煉時應做好準備工作，做好熱身活動，還應配備哮喘發作時的急救藥物。運動原則是循序漸進，速度先慢后快;運動量逐漸增加，不可忽然做大量且劇烈的運動。運動應該盡量選擇在溫暖、濕潤的地方進行，避免在寒冷干燥的地方鍛煉。生命在于運動。積極參加力所能及的體育鍛煉能促進新陳代謝，促進血液循環，加強循環系統的功能，有利于降低支氣管哮喘的發作頻次。

做好飲食護理 支氣管哮喘患者在飲食上以清淡為主，不宜過飽、過咸、過甜。多食營養豐富、維生素含量高的食物，保證營養充足。多吃滋陰潤肺、健脾化痰的食物，如銀耳、生花生、百合、白蘿卜、胡桃肉、蓮子、小米、紅棗、芡實等;少吃零食、辛辣刺激的食物以及煎炸生冷的食品;多吃水果和蔬菜。避免進食可能誘發過敏性哮喘的食物，如魚、蝦、蛋等?？梢远嗍秤镁?，增強抵抗力，提升免疫力。

戒煙 香煙中含有的尼古丁等有害的化學物質，會刺激呼吸道，誘發哮喘，所以吸煙的患者應該戒掉抽煙的習慣。被動吸煙也會影響到患者的呼吸系統，誘發哮喘的發作，所以患者也要遠離二手煙。

情緒調控 不良的情緒也會引起支氣管哮喘的發作。支氣管哮喘由于病程長，難以徹底根治，很多患者產生恐懼不安的情緒，可能會出現情緒低落、煩躁、對任何事物提不起興趣、極其消極的生活狀態。此時患者家屬應該多與患者溝通，多了解最前沿的關于支氣管哮喘的醫學治療手段和預防知識并講給患者，使其產生信心，對未來充滿希望。良好的情緒控制可以預防誘發支氣管哮喘。