高中女生體育課中惰性問題的策略研究
——以排球墊球技術教學為例

朱斌軍

（桐廬縣桐廬中學 浙江 杭州 311500）

1、問題提出

現今高中女生在體育課中存在的最大問題是：課中的惰性問題。女生進入高中階段其生理和心理在不斷地向成熟發展。在生理方面，高中女生正處于青春發育期，身體形態發展已不斷完善，身體具有很大的可塑性。由于神經過程的靈活性高，神經細胞物質代謝機能旺盛，易出現疲勞，但恢復較快。在做動作時有些學生可能會出現協調能力暫時下降、動作遲緩等。

在心理方面，高中女生的心理生理特征讓體育教師在處理惰性問題時就顯得束手無策，難以應對。這一問題其實早就存在，但一直沒什么好的解決策略，這也正體現了這一問題存在的長期性特點。高中女生的心理特征處于不穩定和不成熟的時期，她們在心理表現為比較內向、含蓄等；在意志品質上表現為畏難，經受不住失敗的考驗；在體育課堂上練習時表現為懶動，鍛煉積極性差等。而女生作為教學主體的重要組成部分，其出現的問題我們不可小視，更不能忽視，如何運用合理有效的方法解決就顯得很有價值，這事關整個高中體育教學的成敗。

2、研究方法

2.1、研究對象

××中學高二學生240名女生。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

查閱相關專業資料8份；網站搜索相關資料7份。

（2）問卷調查法。

根據研究的目的，設計了表1、表2共二份的問卷調查。對學生發放問卷調查表共240份，回收240份，有效問卷240份。

（3）教學實驗法。

實驗班與對照班，每周授課數、課外活動數相同。測試的場地、器材、條件、形式、次數、測量記錄方法，實驗班與對照班確保相同。

（4）數理統計法。

根據回收的有效問卷、統計數據。

3、問卷調查的統計與分折

從表1調查來看，高中女生喜歡運動量小，學習容易的運動項目如球類及健美操等，而對于運動比較枯燥傳統項目如田徑學生表現為不喜歡。

表1 學生對喜愛的體育運動項目調查表

表2 學生對于體育運動項目了解程度的調查表

從表2調查來看，有55.32%的同學了解或打過排球，有一定的學習基礎。有44.68%的同學表示對排球的認識只是從電視上或朋友、家人處得到一點了解。

在進行高二年級女生選擇體育項目時，根據綜合調查情況及高中女生的生理與心理等特征，在我們學校選用了排球作為教學的主要內容和項目。

為什么要選用排球作為主教材？

（1）我國女排在世界上輝煌戰績的影響力和媒體對排球運動的關注度；

（2）排球教學：運動量小，強度不大，量及強度都可以在練習中自由調整，學生在練習中身體相互的碰撞和沖突較小，因此該項目適合女生練習；

（3）學生的意愿。在調查中發現喜愛排球運動的同學占了第二位；

（4）我校的具體情況：A我校的場地設施比較有利于排球運動的開展，B我校的男女生分班教學，從高二開始，在今后的近兩年時間里班級內部成員基本不變，便于教學計劃的長期安排和班集體凝聚力的培養；C本校的班級女子排球賽及校運會排球單項比賽。

4、高中女生在課中惰性問題的策略與方法

以排球墊球技術教學為例：開展以技術教學為主線，以組織教法為突破口，以集體榮譽感為動力的教學嘗試。

4.1、確定主要教學內容后，選定了一個由兩個女生班合成的教學班作為實驗班，并進行了兩年的排球教學計劃安排

教學過程緊緊圍繞教學目標展開。先學習簡單的移動和正面墊球技術，在掌握了基本的墊球技術后，就可開展個人之間、小組之間、班級之間的墊球對抗賽和全場對抗賽了。對比賽結果進行記錄及班內公示。通過對抗賽激發她們的榮譽感，從而促進她們練習的積極性，提高她們的技術，逐漸產生對排球的興趣，形成良性循環。大大降低了課中惰性的發生率。但是，經過一段時間的觀察后，有極少部分同學由于技術差未能融入到良性循環中來。針對這種情況我對同一個班的學生進行了異質分組，每個小組8-10人，在教學對抗賽中以小組為單位決定勝負。同時培養小組骨干，在組內建立師徒制，為了集體榮譽，組內的不少同學自覺主動的當起了“小老師”，在集體榮譽感的激發下，技術上落后的同學也提高了主動學練的積極性。組內形成了我幫你帶的學習氛圍，小組之間形成了你追我趕。合班上課的兩個班之間更是非要比個上下不可。

4.2、在教學中的策略與方法

策略一：“教學有法，但無定法”，這正體現了教學方法的多樣性。在教學中，如果教法手段新穎、多樣化，學生學習積極性和興趣就會很高。反之，即使是游戲、教學比賽等一些深受學生喜愛的運動項目，興趣也會不高。如在教排球墊球移動時，我沒有按常規教學手段進行移動練習，而是采用“躲貓貓”的游戲加上一些特定規則，學生不知不覺在游戲中就學會了腳步移動，然后再把移動步伐融于排球墊球練習中，學生掌握動作就比較快。

策略二：注意循序漸進、由淺入深。在教學中，我們必須遵循由淺到深，由低到高，由易到難的原則。

高二女生排球教學過程中，以基本技術與排球的專項素質相輔相成。基礎學好了、專項素質提高了，她們就會要求學習較難技術。如在高三學習排球扣球中，有些學生就不滿足單純的學習扣球，而是要求進行墊球與扣球組合練習或傳—接—扣的組合，學習的積極性一下就提高起來。

策略三：注意考試的方法及運用。

巧妙地運用考試，對技術的掌握也會起到事半功倍的作用。如在學習排球墊球時，有些女生掌握動作比較慢，動作做的不規范、墊球時怕手疼，有時沒墊幾個球就飛了，學習的興趣、積極性就不高。我們通過進行排球墊球階段考試，降低考試難度，學生經過簡單的練習就能達到教師的要求。考試結束后，很多同學都感到意外，高分滿分很輕松，學生的學習興趣及積極性一下子就被調動起來了。

策略四：提供展示的舞臺。

學得最好的同學可推薦進入校隊參加縣級的高中女子排球賽，同時和學校溝通好，及時開展校級排球賽，并且在校運會中增設了有關排球的單項比賽。通過給學生展示的舞臺，讓學生能在學習后體驗到排球運動所帶來樂趣以及成功的喜悅。

策略五：注意建立起融洽的師生關系。

既要正確處理好教學中的師生關系，積極營造一個生動、活潑、民主的教學氛圍。在情感上對學生要一視同仁。對學生既不能溺愛遷就，也不能訓斥、諷刺學生。教師在課堂教學要有語言藝術性，因此，課堂教學中給學生一定的自由度，做到寬嚴有度。對課堂中違紀的女生，以“點到為止”為好。對比較嚴重的違紀行為，教師通過課后個別交談，這種處理方法效果會更好。

5、成效與思考

5.1、成效

（1）實驗班的學生通過二個學期的教學嘗試，在體育學習興趣上實驗班明顯高于對照班。

表3 實驗前后實驗班對照班體育學習興趣對比表

由表3可以得到以下結果：通過二個學期的教學嘗試，學生普遍反映良好。大部分學生對排球運動項目有了相當高的參與熱情，建立起了對排球運動的興趣。

（2）實驗班學生的體質測試成績明顯高于對照班。

表4 實驗班與對照班女生4個項目身體素質平均分和標準差

從表4中可以看出，實驗后測試的基本身體素質指標，實驗班各項指標均有大幅度的提高，明顯高于對照班。

（3）提高了教學質量。

表5在實驗研究前，我們對實驗班和對照班的教學質量進行測試，其結果如下：

表5

從上表5可以看出，兩個學期來的記錄和測試表明，實驗班學生的學習能力及教學質量要明顯高于對照班。

5.2、思考

高中女生在體育課中的惰性問題，最為主要的原因是學生對課的內容沒有一定的興趣。而高中學生對體育運動的參與熱情和興趣是建立在掌握一定運動技術的基礎上的。教師根據學生學校的具體情況選定教材，對她們進行必要的技術教學，在課中合理運用有效的教學組織，建立起良好融洽的師生關系，對課堂進行積極的民主管理，使學生在不斷掌握運動技術的前提下不斷提高她們的運動熱情和興趣。