在心理健康課堂教學(xué)中滲透中學(xué)生積極心態(tài)的探索

史旭屏

(吉林師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院心理健康教育系 吉林四平 136000)

一、緒論

目前，我國(guó)正處于社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，積極心態(tài)的培養(yǎng)已經(jīng)成為社會(huì)關(guān)注的一個(gè)新名詞，人們尤其認(rèn)為在學(xué)校教育中學(xué)生的心態(tài)狀況是影響學(xué)生健康成長(zhǎng)的必要因素。習(xí)近平總書(shū)記在黨的十九大報(bào)告中提出要加強(qiáng)社會(huì)心理服務(wù)體系的建設(shè)，培養(yǎng)自尊、自信、理性、平和和積極發(fā)展的社會(huì)心態(tài)。因此，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和培養(yǎng)學(xué)生的積極心態(tài)，是每一個(gè)心理健康教師應(yīng)該關(guān)注的重要問(wèn)題。心理健康課是中學(xué)階段不可忽視的科目。其課程形式應(yīng)該多樣化，除了個(gè)體咨詢和團(tuán)體輔導(dǎo)之外，心理健康教師更應(yīng)注重的課程形式是讓全體學(xué)生都能參與進(jìn)來(lái)的課堂教學(xué)。在心理健康課中，教師應(yīng)把培養(yǎng)中學(xué)生的積極心態(tài)作為主要教學(xué)任務(wù)。這樣不僅能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)還能提高班級(jí)整體的教學(xué)質(zhì)量。因此，本文以積極心理學(xué)的相關(guān)理論為基礎(chǔ)，探索積極心理學(xué)滲透進(jìn)入心理健康課堂教學(xué)中的途徑和方法。

二、積極心理學(xué)的內(nèi)容

培育積極心態(tài)要借助積極心理學(xué)的理論支撐。積極心理學(xué)興起于美國(guó)，是指借助實(shí)驗(yàn)方法和相關(guān)測(cè)量手段，來(lái)研究積極因素，挖掘積極力量，發(fā)揮積極作用。[1]教師采用積極心學(xué)理論，能夠促進(jìn)我國(guó)中學(xué)心理健康課程模式的轉(zhuǎn)變，有利于培養(yǎng)中學(xué)生積極、健康的品格，充分激發(fā)學(xué)生的潛能，從而為素質(zhì)教育的實(shí)施提供動(dòng)力。

三、心理健康課堂教學(xué)中滲透積極心態(tài)的途徑和方法

(一)從教師本身出發(fā)

教師是教學(xué)活動(dòng)的組織者和學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)者，教師的一言一行時(shí)刻影響著學(xué)生。中學(xué)生處于青春期階段，具有很強(qiáng)的模仿心理。心理健康教師應(yīng)該通過(guò)自身的積極心理品質(zhì)去感染學(xué)生。因此，作為一名心理健康教師，我們首先就要有健康的心態(tài)，這樣才能為人師表并言傳身教，積極地向?qū)W生傳播正能量。比如，教師在課堂教學(xué)中可以把自己作為“試驗(yàn)品”，把自己或者自己的所見(jiàn)所聞作為案例呈現(xiàn)在課堂當(dāng)中，從而拉近與學(xué)生之間的距離。青春期學(xué)生的一個(gè)特征是敢于挑戰(zhàn)權(quán)威，表現(xiàn)出叛逆的行為。因此，教師就應(yīng)該放下居高臨下的權(quán)威形象，讓學(xué)生敞開(kāi)心扉親近自己，從而感染學(xué)生，使學(xué)生擁有積極向上的心理品質(zhì)。

(二)改進(jìn)教學(xué)方法

1.講授法和體驗(yàn)法相結(jié)合

心理健康課與傳統(tǒng)應(yīng)試科目不同，更注重學(xué)生的實(shí)踐和在課堂教學(xué)中的體驗(yàn)。心理健康教師可以結(jié)合自身的專業(yè)知識(shí)，設(shè)置合理的問(wèn)題情境，使每一位學(xué)生都參與進(jìn)來(lái)而獲得積極的體驗(yàn)。比如，很多同學(xué)之所以有厭學(xué)的消極情緒，是因?yàn)闊o(wú)時(shí)間觀念，不會(huì)自我規(guī)劃和管理時(shí)間。教師在時(shí)間管理這節(jié)課中就可以帶領(lǐng)學(xué)生制作時(shí)間囊，寫(xiě)出這一學(xué)期的奮斗目標(biāo)，讓學(xué)生在學(xué)期結(jié)束時(shí)打開(kāi)時(shí)間囊，看看自己是否完成了目標(biāo)。通過(guò)這樣的方法，教師可以使學(xué)生時(shí)刻牢記自己的目標(biāo)，喚起積極情緒，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)體驗(yàn)到幸福感和成就感，從而增強(qiáng)自信心。因此，心理健康教師在教學(xué)過(guò)程中增強(qiáng)學(xué)生的積極體驗(yàn)，就能夠在學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中產(chǎn)生積極的影響。

2.游戲法和討論法相結(jié)合

中學(xué)生特別是獨(dú)生子女，他們具有強(qiáng)烈的以自我為中心的特點(diǎn)。這導(dǎo)致許多學(xué)生都存在與他人溝通的障礙。因此，心理健康教師在課堂教學(xué)中要注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。比如，教師可以將學(xué)生分組，每組發(fā)放一張海報(bào)紙，然后以組為單位制作小組海報(bào)，最后讓每組派代表進(jìn)行匯報(bào)。除了這種室內(nèi)游戲以外，教師還可以考慮戶外活動(dòng)，如舉辦班級(jí)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、小組拔河等游戲，讓學(xué)生感受集體的力量。這些游戲活動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生的積極心態(tài)，讓學(xué)生在游戲過(guò)程中學(xué)會(huì)寬容、懂得分享，從而培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)。

3.自我測(cè)評(píng)法

心理健康教師在課堂教學(xué)中，可以使用測(cè)量和評(píng)估方法來(lái)幫助學(xué)生養(yǎng)成積極的心態(tài)。比如，中學(xué)生經(jīng)常面臨考試壓力，嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生失眠、食欲不振等不良情況。教師就可以使用《考試焦慮測(cè)驗(yàn)》(TAT)來(lái)測(cè)量學(xué)生考試前的心理特征，或帶領(lǐng)學(xué)生做考前減壓訓(xùn)練，來(lái)進(jìn)行積極的自我暗示，讓學(xué)生以最佳的心態(tài)面對(duì)考試。測(cè)量表和問(wèn)卷能夠直接反映學(xué)生的心理狀態(tài)，教師應(yīng)該結(jié)合這些心理調(diào)查，客觀地分析測(cè)評(píng)結(jié)果，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生心理的客觀、真實(shí)評(píng)價(jià)。[2]

4.借助新媒體

隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的發(fā)展，越來(lái)越多的人在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行資源共享。心理健康教師在課堂教學(xué)中，也可以利用網(wǎng)絡(luò)來(lái)傳播積極的健康心理。比如，教師在課堂上可以播放一些與積極心理學(xué)有關(guān)的視頻課程，也可以放一些優(yōu)美的音樂(lè)來(lái)緩解學(xué)生的心理壓力。教師還可以制作班級(jí)的心理課堂網(wǎng)站，鼓勵(lì)學(xué)生在網(wǎng)上查閱資料、定期上傳積極心理案例或分享鼓勵(lì)學(xué)生的話語(yǔ)，使同學(xué)們能夠共同發(fā)展和相互勉勵(lì)，從而營(yíng)造一個(gè)健康、和諧的班集體。

(三)改進(jìn)教學(xué)目標(biāo)

傳統(tǒng)教學(xué)目標(biāo)注重雙基的培養(yǎng)，心理健康教師在課堂中則要進(jìn)一步提升教學(xué)目標(biāo)，即在講授基礎(chǔ)知識(shí)和培養(yǎng)基本技能的同時(shí)，還應(yīng)該在情感態(tài)度和價(jià)值觀方面，向?qū)W生滲透積極向上的心態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)。最重要的是，教師要引導(dǎo)學(xué)生將課堂所學(xué)知識(shí)與生活實(shí)際相結(jié)合，讓學(xué)生樹(shù)立積極、樂(lè)觀的生活態(tài)度。比如，在克服早戀的課程中，教師可以先向?qū)W生們解釋青春期生理和心理發(fā)展的必然性，讓學(xué)生在面對(duì)早戀這個(gè)問(wèn)題時(shí)有積極、健康的心態(tài)；然后，教師可以結(jié)合案例，客觀地分析早戀的危害性，從而避免學(xué)生在這方面的心理畸形發(fā)展。[3]

四、在心理健康課堂教學(xué)中滲透中學(xué)生積極心態(tài)的意義

課堂氛圍是師生與客觀環(huán)境中各種因素相互作用而營(yíng)造出來(lái)的一種心理氛圍。心理健康教師在課堂中滲透積極心態(tài)，有助于營(yíng)造良好的課堂氛圍，從而為學(xué)生提供高效率的學(xué)習(xí)環(huán)境。[4]心理健康教師要正確引導(dǎo)學(xué)生，使學(xué)生將積極的心態(tài)帶入到其他學(xué)科的課堂中，這在很大程度上也能夠提高其他學(xué)科的教學(xué)質(zhì)量和效率。

五、結(jié)束語(yǔ)

為了將積極心理學(xué)滲透到心理健康課程中，心理健康教師要改變傳統(tǒng)的教育模式，以積極心理學(xué)為理論指導(dǎo)，提高學(xué)生的自我滿足感和幸福感。教師還要將理論與實(shí)踐相結(jié)合，使學(xué)生在生活中能夠以積極的心態(tài)去面對(duì)生活。心理健康教師在教學(xué)過(guò)程中，要幫助學(xué)生提高自我效能感，從而把學(xué)生培養(yǎng)成為心理健康、人格健全的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。