新時期世界技能大賽選手心理調適策略探析

甘心靜

（開封技師學院，河南 開封 475000）

“普通教育有高考，職業教育看大賽”［1］，隨著世界技能大賽參賽人數不斷增加，如何有效并快速地篩選出參加比賽的好選手，成為訓練中的第一個重要環節。職業技能大賽是職業院校展示教育教學水平、教學改革成果和進行經驗交流的重要平臺，是我國培養、選拔高素質勞動者和高水平技能型人才的重要途徑［2］56。世界技能大賽培優選手從進入集訓隊開始，每天持續進行專業知識學習和訓練，難免會出現情緒波動和疲勞心理。由于選手入校前缺乏足夠的知識儲備，缺乏調節和自主學習能力，所以心理輔導從初期介入，經過選手的周期成長，不斷幫助選手豐富自身心理健康知識，從而增強選手的心理素質，顯得尤為重要。

一、世界技能大賽選手存在的主要心理健康問題

（一）容易出現不自信、緊張情緒

世界技能大賽選手入校之后，大多數時間都在訓練基地參加技能學習和培訓，沒有形成良好的學習習慣和心理品質，學習目的不明確，對自己的技能水平也沒有客觀的認識，導致在比賽前出現焦躁、怯場、失眠等一系列癥狀。心理輔導是一個過程，有周期，3～6個月的跟蹤輔導才有可能看到初步效果；個體的心理咨詢至少也需要6 次面談才能形成一個完整的個案咨詢。但世界技能大賽選手的心理輔導這一課題開始時間比較晚，大多數選手在入校前不知道什么是心理輔導。

（二）缺乏必要的人際交往，不會自主調節心理

世界技能大賽選手的年齡一般不超過20 歲，還處在青春期，心理發展還不夠成熟。由于世界技能大賽項目日常訓練緊張，他們缺乏必要的人際溝通，心理壓力無處排解，因而產生消極情緒，影響比賽時正常水平的發揮。

（三）缺乏文化知識的儲備，心理素質較低

世界技能大賽選手大多數在初中階段學習能力就不太強，文化課成績往往不是很好，到了職業學校后，心理上面臨著許多壓力和困惑，雖然在后來的培優選拔中脫穎而出，但是文化理論知識儲備不足，加之大量的時間和精力都投入技能訓練，理論水平和技能不能平行發展，出現“瘸腿現象”。

二、世界技能大賽選手產生心理健康問題的原因

（一）個體原因

世界技能大賽選手雖然是各個學校選拔出來的優秀學生，但都處在心理發展變化最激烈的青春期，心理發展不夠成熟，看待問題容易以偏概全，隨機應變能力不強。比賽過程中出現不可抗拒的外因時，會出現多種應激反應，如心悸、緊張、出汗等，進而影響臨場發揮。當然，這些不可控因素會因為個體的不同而產生不同的反應。

（二）家庭原因

世界技能大賽選手的人際交往范圍有限，由于家庭教養方式不同，選手的人格特質也不相同：良好的家庭教養方式有益于選手形成良好的心理品質和較強心理素質；反之，不良的教養方式會使選手在心理素質方面有較大缺陷，反映在賽場上就是有很多種突發狀況，發揮不穩定。

（三）學校原因

對于世界技能大賽選手來說，枯燥的日常訓練方式給選手的心理造成了一定消極影響。長期以來，各個學校對技校學生的心理健康重視度不夠。世界技能大賽選手雖然在技能方面具備一些優勢，但是心理調適能力較低，加之心理教師數量嚴重不足、心理健康訓練設備無法滿足選手的日常訓練需求時，比賽結果肯定會受到影響。對于學校來說，其通常會安排心理教師同時負責德育和思政等相關課程，導致心理教師教學任務重，且學校缺少專業的建制；對于心理教師來說，空余時間少，不能有效開展大賽選手的心理輔導工作，往往只是臨陣磨槍，對選手的心理輔導也只是蜻蜓點水，沒有起到真正的輔導效果。

（四）社會原因

世界技能大賽選手心理問題的產生與當今社會的整體氛圍是緊密相關的。社會競爭激烈，選手壓力大，甚至選手的父母家人都會有心理壓力，這都會影響選手的賽場發揮。再者，賽后的榮譽獎勵等各種誘惑對心理素質不穩定的世界技能大賽選手也是一種考驗。

三、世界技能大賽選手心理健康問題的應對策略

（一）學校方面，應加大投入力度，構建全方位、立體式的心理素質培養體系

第一，在世界技能大賽日常訓練項目中增設心理健康課程。通過心理健康測評協助教練快速篩選出世界技能大賽培優的苗子，并進行必要的心理素質篩選。通過團體心理輔導和心理設備，幫助世界技能大賽選手提高對待自身和人際關系方面的心理能力，同時促進其人格完善，更好地發展自我。及早進行世界技能大賽苗子選拔，采用“班主任推薦— 心理測評—教練考核”的選拔模式儲備世界技能大賽選手，增強世界技能大賽選手的后備軍實力。世界技能大賽比賽結果對學校知名度和美譽度有重大影響，選手的心理壓力都很大，越來越多參加世界技能大賽的院校開始重視選手的心理健康工作。對此，學院應建立科學技能競賽體系［3］，搭建世界技能大賽選手心理健康教育平臺，把心理健康知識的學習納入選手的日常訓練計劃中，讓選手在日常系統地學習心理健康知識，初步掌握自我調節心理的方法，最終使他們能在賽場上正常發揮或超常發揮。

第二，開展形式多樣的心理輔導活動，及時關注解決世界技能大賽選手可能出現的心理問題。心理輔導教師應及早介入，入校后開始建立世界技能大賽選手的心理檔案，及時關注世界技能大賽選手的心理健康狀況，通過開展心理講座、心理測評、心理沙龍、團體心理輔導等一系列活動來維護世界技能大賽苗子的心理健康狀況，為下一步教練員選拔種子選手提供有力的數據支撐。臨近比賽時，世界技能大賽選手的專業技能水平、外界壓力和自身心理素質等各方面因素可能導致一系列心理問題，心理輔導可以利用個體心理咨詢、團體心理輔導、相應的心理設備幫助選手進行心理素質訓練。目前，世界技能大賽參賽院校都加大了對選手心理健康的重視程度，也都配備了專職或兼職的心理輔導教師，這些心理教師會根據選手不同時期所出現的相關心理問題提出相應的解決方案，運用心理學的原理、方法和技巧，幫助參賽選手。并且，心理教師可以采取團體心理輔導的方式及時有效地排解選手可能出現的心理問題，以預防心理問題出現。整合心理教師隊伍，形成心理團隊，有效開展心理活動，將有助于維護世界技能大賽選手的心理健康。此外，要加強團隊力量，提高心理輔導的力度，以保證心理輔導的效果。

第三，營造輕松和諧的日常訓練氛圍，激發競賽選手的心理潛能。學校是競賽選手學習的主要場所，輕松愉悅的環境對參賽選手的日常訓練效果有重要影響。在日常訓練過程中，教練的心理素質和訓練方式對選手的心理健康有直接影響，選手之間既競爭又友愛的關系也有益于選手健全人格的培養。所以，教師應通過輕松而緊湊、科學又合理的訓練方式，營造良好的訓練氛圍，以有效提高選手的心理素質，激發選手的心理潛能，進而促使其賽出優異成績。

（二）家庭方面，建立家校溝通平臺，加強對選手的家庭教育

父母是孩子人生中最重要的角色，是孩子的第一任老師，父母對孩子心理健康的影響是不可代替、至關重要的，所以世界技能大賽選手在賽場上的自信水平與選手從小受到的家庭教育關聯密切。因此，學校應通過與家長的不斷溝通了解選手成長過程中的心理狀況、自信水平，并在賽前讓家長配合學校的賽前訓練，使世界技能大賽選手能夠感受到家校共同的溫暖，共同培養競賽選手的健康心理。

（三）社會方面，應為世界技能大賽選手搭建公平公正的比賽平臺

競賽選手刻苦努力訓練，目的是公平公正地展示各自的技能和風采，進而取得優異的成績，贏得社會的認可。但是，由于各種主客觀的原因，并不是每次選拔比賽都能夠做到絕對公平公正，因而在一定程度上挫傷了部分選手的參與熱情，也有違比賽的宗旨。對此，各個競賽基地應該嚴格規范比賽程序，公開公正公平地選拔推優，給每一個競賽選手提供一個展現自己水平的競賽平臺。

四、世界技能大賽選手心理調適的階段分析

第一階段，苗子選拔階段。入校后，配合班主任做好新生的心理測評并篩選出心理素質和推理能力較強的學生。時間大約一個學期。

第二階段，基礎訓練階段。選手被選拔出來后進入集訓隊，經過專業知識的學習和培訓，心理上難免出現波動、倦怠等問題，此階段要做好選手的心理維護，定期開展相應活動，監測選手的心理變化。時間大約兩個學期。

第三階段，省賽前突擊階段。該階段選手通過一到兩年的訓練，技術水平已大致穩定，但由于缺乏實戰經驗，可能會出現無法集中注意力、抗干擾能力差、自信心不足、心理倦怠、訓練效率低、壓力大和情緒焦慮等一系列癥狀。此時需要對參賽選手進行賽前鼓勵，提供有效的減壓方法，利用相應的心理設備提高選手的心理素質，有針對性地幫助選手。時間大約一個學期。

第四階段，國賽沖刺階段。該階段選手的技術水平已是高超，但心理壓力也較大。在此階段心理教師和教練員應密切配合，做好選手的心理維護，賽前做好心理疏導，指導相應的放松方法。訓練應講求張弛有度，勞逸結合，每天都給予選手適當的休息時間，讓其做一些自己喜歡做的事情［4］。了解每個項目選手的心理狀態，科學、準確地分析選手的心理問題，有針對性地開展心理輔導。

結語

競賽選手的心理健康是影響他們日常訓練和生活的重要因素，要促進世界技能大賽選手人格健全發展，日常訓練中就要穩步提升其心理素質，同時進一步推進學校心理健康教育工作向縱深發展，如此才能提高心理健康教育的科學性和實效性。選手擁有良好的心理健康狀況，才能正常訓練，從而在賽場上發揮出應有的水平。