上班路上別戴耳機

　　現(xiàn)在，無論是便道上還是公交車上隨時可看到一些人耳朵里塞著耳機，可是這樣不分時間、不分場合地戴著耳機聽音樂或?qū)W習(xí)外語，是非常容易誘發(fā)耳部疾病的，建議在上班路上不要戴著耳機。
　　當你步行在大街上或坐在公交車里時，周圍環(huán)境的噪聲本身就很大，為了減輕外界噪聲對你正在進行的音樂欣賞或聽力練習(xí)的干擾，通常需要將耳機的音量進一步調(diào)大，有時候甚至連站在旁邊的人都能與你“共享”，如此巨大的聲音不亞于噴氣式飛機的呼嘯聲，這對聽力的損害是可想而知的。
　　戴耳機讓外耳道處于封閉的狀態(tài)，聲音進入耳道后沒有緩沖和回旋的余地，很強的聲壓集中地傳遞到薄薄的鼓膜上，會引起聽覺器官異常興奮，內(nèi)耳的耳蝸末梢神經(jīng)細胞和聽覺細胞長期處于高音的刺激下，會發(fā)生萎縮或減少，聽力減退。
　　研究表明，不同場所長期佩戴耳機不間斷地娛樂或?qū)W習(xí)，聽得時間越長，聽覺疲勞越明顯，音量放得越大，越易對內(nèi)耳聽覺神經(jīng)系統(tǒng)造成損傷。特別是配有各種打擊樂器的搖滾音樂和夾雜各種槍炮及爆炸聲的脈沖聲音，近距離聽多了更容易引起聽力下降、耳鳴，甚至耳聾。習(xí)慣戴耳機的你要格外注意。
　　（摘自北京工業(yè)大學(xué)出版社《忙里偷閑保健康》 編著：張尚