淺析拓展訓練與中職體育教學的契合與實施

姜童

【摘要】隨著經濟的發展，對中職學生提出更高的要求。拓展訓練不但能夠使學生具備超強的意志力，還促使學生能夠對抗挫折。所以，中職體育教學當中融入拓展訓練意義重大。將剖析中職體育教學當中融入拓展練習的價值作為前提，更深層次地針對拓展訓練在中職體育教學當中的施行情況展開探索，希望能夠促使中職學生各方面更好地發展。

【關鍵詞】拓展訓練 中職體育 野外訓練

拓展訓練最初出現在二戰時期，它屬于體驗式訓練的范疇，一般情況下是融合自然氛圍，利用精心設置的活動內容，來起到互相協作、進行意志磨礪、發揮潛在能力的目的。拓展訓練全部項目內容都是通過體能活動來完成的，引申出人們的認知、情感、意志和交際水平，操作步驟詳細具體，要求學員將全部身心融入其中。拓展訓練內容難度較大，著重于心理考驗，要求學員盡自己所能完成挑戰。簡單的來說，拓展訓練具備高強度和高難度，屬于一種鍛煉團隊協作精神的訓練內容，雖然具備一定的危險性，不過卻能夠促使接受訓練的學員本身蘊含的潛力得到更大的發揮。

一、體育教育與拓展訓練相結合的價值

體育教學融合拓展訓練，符合新課標改革的要求。學生在體育鍛煉當中需要磨練意志，形成協作精神和競爭精神。拓展訓練能夠促使這些優良品質形成。而現階段企業重視人才的協作精神。中職教育培育出來的人才，一些在畢業之后會直接就業。協作精神屬于他們必備的品質。對于一個人來說承受能力肯定不足，如果讓一個人堅持完成一項任務往往因為無法完成而選擇放棄，本身具備的潛能不會得到更好的發揮。參加拓展訓練能夠讓學生具備挑戰精神。因此，中職體育融合拓展訓練能夠滿足時代發展需要，并且符和新課改目標，更有利于學生自身各方面取得良好進展。

二、中職體育教育與拓展訓練的結合方式

1.拓展訓練和體育教學相融合

中職學生來自多個不同檔次的學校，學生本身的身體素質也會有所不同。教師在體育教學當中融入拓展訓練時，需要對學生的身心發展基本情況進行總體考慮，針對不同的學生采取與之對應的方式方法進行訓練，從而使學生更積極的參與其中，課堂教學才會產生更好的效果。

比如，開展萬米長跑這種高強度訓練活動，絕大多數女生無法適應，教師可以利用互相協作的項目內容來使女生更具備持久力和協作精神。比如，進行齊眉棍項目練習，每一個學生需要保持統一的動作，不能任意亂動，才能夠成功。這樣做就是對學生協作精神的考驗。相對于女生來說，這種訓練比較簡單，如果要想協調卻具備一定的難度，這樣做可以考驗持久力和耐力，不具備協作精神往往不容易做到。

2.重視中職學生參與拓展訓練的體驗感

一個人的行為是由思想意識決定的。思想同樣決定你的視野開闊程度，多讓學生開展拓展訓練，有利于其體驗的提升，有利于其潛力的發揮，有利于其意志的磨練。教師利用設置教學情境從內心深處刺激學生有戰勝困難的決心，接下來讓學生融入到拓展訓練當中，將精神動力轉化為行為動力。

比如，在學生的攀巖訓練當中，大部分學生還沒有參與就產生了畏縮心理。教師可以事先通過永不放棄等內容的歌曲視頻進行激勵，讓學生在音樂聲中產生情感共鳴，教練的不斷激勵下，有可能突破自我，出現更好的成績。此時，本身原有的潛力得到最大的發揮。學生的情緒被調動起來，教師再進行攀巖訓練就會更容易開展，在教師的引領下，學生往往容易克服困難，進一步感受到成功帶來的快感。

3.內容創新，促使學生愛上拓展訓練

中職學生具備的特點往往表現在敢于探索、好奇心重等方面。新鮮事物總能夠引起學生的好奇，野外訓練大部分情況下都是學生渴望的，不過與此同時又會心懷恐懼。訓練當中，教師需要不斷地對學生進行鼓勵，并且給予其一定的引導，促使學生在野外訓練當中對自己有更充分的認知，肯定自我價值，因而在面對困難的時候會更加自信。

比如，在開展信任背摔游戲當中，所有的人都需要在信任對方的情況下才會有安全感。這項活動要求教師提前進行安全防護準備，確保每一個學生都不會出現危險，但是事先不可以讓學生知道。訓練當中，要讓學生彼此互相信任，從而增強團隊凝聚力。所有的學生在互動當中探索進行訓練的方式方法，從而更好地開展訓練。這樣學生處理問題的水平、團隊合作水平都會得到提升。

三、結語

總地來說，中職體育教學當中融入拓展訓練有利于學校發展，有利于學生的身心健康。教師需要在訓練過程當中逐步挖掘出全新的訓練項目內容，將重點放在磨練學生意志和提升學生對抗挫折的能力方面，從而使學生心理更為健康。除此之外，拓展訓練當中需要注意學生的安全，訓練要有一定的目的，從而使學生對體育學習充滿熱情，通過多種多樣的拓展訓練內容，促使學生總體素養進一步提升。

參考文獻：

[1]王婷.拓展訓練在中職體育教學中的意義及實施策略[J].江蘇教育研究，2016，（03） ：30.

[2]譚懷玉.拓展訓練在中職體育教學中的意義及實施策略[J].體育風尚，2018，（01） ：192.