大學生沉迷網絡的心理因素探析

龔光俊，王文迪，孫美蘭

（1.合肥職業技術學院馬克思主義學院，合肥 230012；2.合肥職業技術學院醫學院，合肥 238000）

隨著信息技術快速發展和智能手機廣泛普及，網絡對民眾的影響愈來愈大。據中國互聯網網絡信息中心（CNNIC）的報告顯示，截至 2019年 6 月，中國網民規模達 8.54 億，互聯網普及率為 61.2%。[1]作為網絡“原住民”的當代大學生是其中最為活躍的網絡群體，受網絡的影響是全方位、深層次的。然而，網絡是一把雙刃劍，一方面為大學生學習、生活、交往帶來了極大便利，能夠提高學習效率、豐富資料來源、增強參與意識、拓展世界眼光，促進大學生全面發展和快速成長；另一方面也誘發了一些不良行為，這其中大學生沉迷網絡問題日益突出，由此給大學生自身和社會帶來了極大的危害。對此，很多專家提出許多解決方法，很多高校也采取一些應對辦法，像給每間教室配備手機袋、夜間定時停電、加強教學巡視等，但都治標不治本，效果不明顯，很難徹底解決大學生沉迷網絡問題。本文從探究大學生沉迷網絡的心理因素角度出發，深層次地挖掘問題產生的根源，同時提出行之有效的對策措施，來引導大學生樹立正確使用網絡的健康網絡觀。

一 大學生沉迷網絡的不良影響

網絡的出現，改變了人們的工作方式，提高了人們的工作效率，轉變了人們的生活習慣，促進了經濟、社會快速發展。但作為大學生群體，如果不能正確認識、合理使用網絡，反而沉迷網絡不能自拔，在虛擬世界里消磨自身的意志和大好的時光，不但會嚴重阻礙身心發展，而且也有可能危害社會。大學生沉迷網絡的危害性，我們在參閱相關研究文獻的基礎上，通過廣泛調研和多方考證，將其總結為如下三條：

（一）大學生沉迷網絡不利于身心健康發展

大學生過度沉迷網絡會嚴重損害自己的身心健康。一方面大學生長時間上網會造成生活作息不規律、飲食結構不合理、體育鍛煉不充足等不良現象出現，導致身體機能下降、生物鐘紊亂、注意力渙散、思維意識模糊、情緒低落、意志消沉等身心問題時常發生；另一方面，大學生因長時間上網而不接觸社會，與人面對面交往和參與社會實踐等社交的機會就會大為減少，慢慢地會對現實社會產生距離感和陌生感，容易造成人際情感的逐漸萎縮和淡化，趨向于社會隔離化和個人孤立化，導致人際關系的淡漠和人際交往能力的退化，從而不愿與人交往，不敢面對現實，甚至陷入自我封閉的不良狀態，產生消極避世的心理。同時，因為人的精力是有限的，當大學生把大量的時間精力浪費在毫無意義的網絡世界里，自然就無暇顧及學習，對學習也產生不良的影響，所以就無法獲得健康成長和立足社會所必須的知識、技能，社會認同感和個人價值感將會削弱，緊張的情緒、焦慮的心理會時常出現，甚至可能出現心理障礙，嚴重影響大學生的學業發展和正常生活。

（二）大學生沉迷網絡不利于社會和諧穩定

在網絡世界里，各種負能量充斥其中，腐朽的生活理念和偏激的思想觀念彌漫擴散。大學生世界觀、人生觀和價值觀還沒有完全形成，思想認識不高，心智發展不夠成熟，是非判斷能力還比較弱，較容易受到這些不良輿論、思想和信息的誤導，從而產生錯誤的思想認識、價值觀念和出現非理性的言行舉止，甚至出現傷害他人、危害社會、損害國家利益的行為，最終導致走向墮落、犯罪的道路。還有一部分大學生抱有僥幸心理，認為網絡具有匿名性、隱蔽性等特點，可以隱瞞真實身份，難以追究責任。在這種思想影響下，大學生道德感逐漸減弱，法律意識逐漸淡薄，可能會無端發表一些不負責任的言論或者肆意攻擊他人、社會和國家，或者非法破壞、竊取他人的數據、資料，甚至利用網絡從事恐嚇、詐騙、傳播色情文化、組織非法集會等犯罪活動。這些現象的頻頻出現會嚴重影響到社會的和諧穩定和國家的長治久安。

（三）大學生沉迷網絡不利于中華民族偉大復興

“中國夢是我們的，更是你們青年一代的。中華民族偉大復興終將在廣大青年的接力奮斗中變為現實。”[2]1習近平總書記闡明了青年是國家富強、民族振興的主力軍，是社會進步、人民幸福的主導力量。中華民族的偉大復興必須依靠青年以執著的信念、頑強的精神、優良的品德、豐富的知識、過硬的本領，艱苦奮斗、拼搏奮進才能得以實現。如果大學生過度沉迷網絡，長時間沉浸在網絡世界中，不把心思和精力放在學習知識、培養技能、提高道德修養上，那么就無法掌握扎實的科學文化知識和熟練的實踐操作技能，也難以形成較高的思想道德素質和百折不撓的頑強意志、大公無私的奉獻精神，從而達不到中國特色社會主義事業的合格建設者和可靠接班人的要求，挑不起來實現中華民族偉大復興的歷史重擔，這會延緩、阻礙國家的發展和民族的進步，不利于中華民族的偉大復興。

二 大學生沉迷網絡的心理因素分析

導致大學生沉迷網絡的因素很多，家庭教育方式的錯位、學校教育管理的缺位、社會監督引導的不力、大學生網絡認識不足和網絡心理不健康等都會導致大學生過度沉迷網絡。馬克思主義唯物辯證法認為，內因是變化的根據，外因是變化的條件。大學生沉迷網絡固然是多種因素使然，但其內在的心理因素才是其沉迷網絡的主要原因。所以，必須深入探究大學生沉迷網絡的心理因素，分析其產生的內在根源，才能對癥下藥，標本兼治地徹底根除大學生沉迷網絡的不良習慣。

（一）缺乏必要的家庭關愛，心理需求得不到滿足，希望從網絡世界中獲得關懷感

“家庭是人生的第一個課堂，父母是孩子的第一任老師。”[3]家庭教育方式、環境氛圍、生活習慣和親子關系等是影響青少年心理健康成長的首要因素，青少年健康成長離不開家庭的關愛、父母的陪伴。但近年來，越來越多的青少年感受不到家庭的溫暖。如：部分父母教育子女方式簡單、粗暴，缺乏必要的技巧手段，缺少平和的交流溝通，也很少深入了解孩子的內心世界；部分父母望子成龍心切，希望子女按照他們規劃好的藍圖去發展成長，對孩子的所有行為都加以監督控制，要求孩子絕對地服從，常以冷漠、忽視的態度對待子女，很少考慮子女自身的要求與意愿；部分父母長期在外工作，陪伴子女的時間過少，無法給子女更多的精神關懷。這些都會讓青少年得不到成長中應有的關愛，心理需求得不到滿足。隨著年齡的增長，青少年往往尋求其他途徑彌補。網絡由于其交流手段的多樣性、交流方式的便捷性、交流內容的開放性、交流對象的廣泛性、交流主體的平等性等特點就成為這類大學生尋求精神關懷的首選。正如有研究表明：“對于網絡成癮的大學生來說，他們的心理需求在現實生活中沒能得到很好的滿足，從而就會轉向尋求網絡對其心理需求的滿足。”[4]在網絡環境里，大學生可以憑借QQ、微信、微博、游戲等平臺，通過聊天、郵件、游戲互動等方式，建立起網絡世界的“朋友圈”“生活圈”。在這些網絡圈子里，大學生可以盡情釋放心中苦悶、緩解心理壓力，同時得到許多網友的開導、支持和關心，從而能感受到渴望已久的溫暖。

（二）缺乏足夠的心理承受力，逃避社會壓力和責任，希望從網絡世界中獲得安全感

當前，我國經濟社會正處在持續快速發展階段，人們的物質生活越來越好，但生活節奏加快和社會競爭加劇帶給人們的心理壓力也越來越大。我國大學生大多缺乏社會鍛煉，社會經驗匱乏，心智不夠成熟。一方面，在應試教育的影響下，許多學生基本上過著“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的生活，不注重實踐能力的培養，綜合素質的提升，不關注社會熱點、焦點問題，不主動融入社會生活之中；另一方面，部分大學生在進入大學前受到家人的百般呵護，沒經受過大的社會考驗，社會適應能力較差。這些大學生參與社會競爭意識不強，應對社會挑戰準備不足，責任意識淡薄，缺乏足夠的心理承受力來面對未來的人生成敗。所以，進入大學以后，當他們開始意識到自己需要合理規劃人生以便更好地承擔社會責任和面對即將到來的社會競爭時，他們會突然發現自己的能力、素質、經驗很難支撐他們處理一些復雜的人生難題和幫助他們適應激烈的社會競爭，導致其內心產生巨大壓力，變得患得患失，怯懦惶恐，情緒極為沮喪，感覺自己無法生存于社會之中，極度缺乏安全感，于是就有了避世之心，隱世之意，想要逃避巨大的社會壓力和責任。開放而又隱蔽的網絡世界，就成為大學生逃避現實的港灣、寄托精神的樂園，能讓大學生掙脫現實生活的束縛、擺脫身上積壓已久的壓力和洗掉一身的疲憊。

（三）缺乏和諧的人際關系，感覺孤獨寂寞，希望從網絡世界中獲得友誼感和歸屬感

由于面臨升學、就業等各種社會壓力，以及在出人頭地、光耀門楣等各種傳統思想影響下，許多家庭過于注重智力教育，要求自己的子女勤奮上進、埋頭苦讀，借此獲得優異的成績，為未來發展打下堅實的基礎。為此，家長不惜大量壓縮子女其他能力和素質培養的時間和空間，甚至連子女的基本生活自理都事必躬親，衣食住行安排的一應俱全。這種背景下成長起來的大學生往往習慣于被別人照顧和關心，卻很少照顧和關心他人，缺乏一定的人際交往技巧，沒有團結協作的意識和互幫互助的精神，為人處世隨心所欲，總是傾向于以自我標準和要求去衡量別人，不考慮現實情況及他人感受。還有部分大學生在社會交往過程中，由于主客體及環境等客觀因素的相互作用，導致出現一些認知方面的偏差，不能夠全面、客觀地認識、評價自己和他人，影響與他人的良性互動，與他人相處容易產生隔閡。這些可能導致部分大學生出現社交障礙，與人交往困難，在環境融入過程中與同學、老師的矛盾、摩擦，甚至沖突等行為不斷。長時間的和諧人際關系缺失和必要的友情關愛缺乏會讓這些大學生感到孤獨寂寞、精神空虛，大學生極度渴望找到朋友和獲得友誼。交友方便、交流便捷的網絡世界，向人們提供了新的自我表達空間和人際交往途徑，自然而然成為這些大學生擴大人際交往范圍、建立社會關系網絡、滿足自身心理需求、尋求友誼感和歸屬感的主場所。

（四）缺乏有效的自我控制力，無法抵御網絡的吸引，希望從網絡世界中獲得愉悅感

現代網絡資源豐富，功能強大，能通過縮短人際交往的時空距離、擴大信息來源渠道、提供種類繁多的娛樂休閑方式等形式，來滿足人們多元化的需求，豐富了人們的體驗，開闊了人們的眼界，滿足了人們的精神需求，對人們具有很強的吸引力。大學生正處在世界觀、人生觀和價值觀形成的關鍵時期，辨別是非對錯、甄別美丑善惡的能力還不強，自我反省意識不強，自我控制能力不高，極富好奇心，極具冒險精神，很容易被多姿多彩的網絡世界吸引，深陷其中，不能自拔，甚至出現“網絡依賴成癮，網絡交際成癮，網絡游戲成癮，網絡強迫成癮”[5]等現象。有的大學生沉迷于網絡交友、聊天，留戀于微博圈、朋友圈，體驗人際肯定的興奮；有的大學生熱衷網絡游戲，通宵達旦地享受網絡游戲帶來的視覺沖擊和成功體驗；有的大學生癡迷網絡休閑娛樂活動，每天耗費大量時間觀看網絡視頻、暢玩網絡休閑游戲、秒殺物美價廉的網店商品，獲得精神上的滿足感。這種現實世界難以獲得的愉悅感吸引著大批大學生整日沉迷網絡世界，從中尋找屬于自己的快樂和“幸福感”。

（五）缺乏正確的價值取向，社會訴求無法得到滿足，希望從網絡世界中獲得滿足感

大學生有著獨特的心理需求，渴望獲得他人的友情、關愛和尊重以及實現個人的自我價值。在當今這個信息開放、文化多樣、價值多元的社會里，各種社會思潮相互激蕩，各種文化形態相互交融，各種價值觀念相互碰撞。思維活躍、開放，個性張揚、獨特的大學生比較容易受到一些偏激思想和腐朽文化的影響，導致其價值觀和道德觀偏移，出現價值取向和道德認知的紊亂，缺乏愛國主義精神，集體主義觀念淡薄，會過分追求自己的權利而缺乏履行相應義務的責任心。大學生不懂得知足感恩，對國家、社會索取過多而付出較少，甚至會提出一些不切實際、過分的要求。當這些不合理的社會訴求得不到回應和滿足時，這些大學生就會感到茫然若失，孤立無助，感覺沒有得到應有的尊重和必要的滿足。而資源豐富的網絡世界能夠給大學生提供便利，讓大學生從中獲得一種虛擬的滿足感。在虛擬的網絡社會里，這些大學生們能享受到獨特的精神盛宴，感受到巨大的成功樂趣，獲得豐富的人生體驗，甚至可以通過少量的付出得到巨大的回報，從而輕松地克服自卑感和失落感，獲得滿足感。這在一定程度上會讓他們的內心充實起來。

（六）缺乏堅強的意志力，無法從挫折失敗中走出來，希望從網絡世界中獲得價值感

“人生之路，有坦途也有陡坡，有平川也有險灘，有直道也有彎道。”[2]3每個人的成長過程都不會一帆風順，每個人的人生歷程都會起起伏伏。學會如何面對挫折、如何認識挫折、如何從挫折中吸收經驗教訓，從而克服挫折是人成長旅途中的必修課。現在很多大學生自小嬌生慣養，很少經歷過暴風驟雨般的挫折洗禮，忍耐力和排解力比較低，缺乏承受挫折的能力、經歷失敗的勇氣和逆境抗爭的意識，沒有克服困難、戰勝挫折的勇氣和決心。所以，遇到困難時大學生會選擇退縮，經受挫折時大學生會選擇放棄，遭受失敗后大學生會選擇沉淪。長此以往，這些大學生會漸漸的的失去斗志和動力，心理變得異常敏感脆弱，精神變得萎靡不振。大學生時常感到焦慮自卑，緊張不安，覺得自己沒有社會生存能力，無法得到他人和社會的認同，缺乏存在感和價值感。開放多元、自由活躍的網絡世界則成為大學生尋找生命價值的精神沃土。在這里，大學生會看之淡然、處之泰然、行之穩然、失之坦然，不用害怕挫折和擔心失敗。大學生常常活躍在各大論壇和平臺上，積極地表達自己的觀點和意見，充分展現自己的青春活力和才華特長，吸引著眾人的眼球。這些能讓大學生感到內心充實、精神富足，感受到生存的意義和人生的價值。

（七）缺乏攻堅克難的勇氣和決心，不敢擔當作為，希望從網絡世界中獲得成就感

改革開放以來，許多家庭漸漸富裕起來，很多父母不希望自己子女像自己年輕時一樣奔波勞碌、辛苦打拼，總是想方設法給子女創造優裕的生存條件和舒適的生活環境，想讓子女快樂生活、健康成長。這導致大多大學生缺乏頑強拼搏的精神、攻堅克難的勇氣和一往無前的決心，不敢擔當作為，害怕承擔責任。大學生遇事就躲，遇難就避，遇苦就跑。古人曾說：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”不經歷風雨，哪能見彩虹。不去擔當作為也就意味著放棄了很多走向成功的機會，結果可能一事無成，從而讓自己的人生經歷平淡無奇，難以體會到成功的激情和感知到自己的價值所在，毫無成就感可言。隨著年齡的增長，大學生開始否定自己，懷疑人生，漸漸變得迷茫、彷徨、苦悶、憂慮、多疑，覺得自己的人生是失敗的，從而極度渴望成功。而網絡具有虛擬性、隱匿性、可控制性等特點，很容易讓這些大學生從中獲得虛擬的成功和幻想的價值實現。在虛擬的網絡世界里，大家彼此看不見對方，也不用承擔一些具體責任。大學生可以大膽地說出一些觀點，不用擔心遭到他人的嘲笑和不解；大學生可以放手去做一些事情，不用害怕出現失敗和嘲弄；大學生可以積極嘗試一些新方法、新思維，不用考慮時間、金錢等成本損失。通過這些方式，許多大學生可以輕而易舉地取得大量的虛擬成就，得到許多網友的贊揚和膜拜，獲得在現實世界中無法獲得的成就感。

三 防治大學生沉迷網絡的應對措施

習近平總書記強調：“青年是國家的未來、民族的希望。”[6]“實現中華民族偉大復興的中國夢，需要一代又一代有志青年接續奮斗。”[7]所以，喚醒沉迷網絡的大學生，引導大學生培育優良的道德品質、樹立正確的價值觀念、確立積極的人生態度就顯得尤為重要。根治大學生沉迷網絡不是一蹴而就的事情，而是一項任重道遠的系統工程，需要國家、社會、學校、家庭協同齊抓，從心理根源入手，采取恰當有效措施，構建具有針對性和實效性、立體化的防治應對機制。

（一）以中華優秀傳統文化涵養大學生的優良品質

大學生沉迷網絡的一個很重要的原因是沒有形成良好的意志品質和和較高的道德素養，造成大學生缺乏足夠的意志力、自控力、心理承受力和道德認知力，不能辨是非、明事理，不敢面對挫折失敗，害怕承受社會壓力和承擔責任，無法正確處理好個人與他人、集體和社會之間的關系。“5000多年連綿不斷、博大精深的中華文化，積淀著中華民族最深沉的精神追求，包含著中華民族最根本的精神基因，代表著中華民族獨特的精神標識，是中華民族生生不息、發展壯大的豐厚滋養。”[8]而其中優秀文化更是內容豐富、內涵深刻、影響深遠，包含著許多為人處世之道、修身養性之法和進德修業之理，能夠溫潤心靈、啟迪心智，讓人們獲得思想上的進步；能夠愉悅身心、陶冶情操，讓人們獲得精神上的滿足；能夠磨煉意志、涵養信仰，讓人們獲得素質上的提升。正如習近平總書記所言：“學史可以看成敗、鑒得失、知興替；學詩可以情飛揚、志高昂、人靈秀；學倫理可以知廉恥、懂榮辱、辨是非。”[9]所以，讓大學生從小開始學習和傳承中華優秀傳統文化，吸收其中的思想精華和道德精髓，對于大學生優良品質的形成有著重要的作用。如：“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”的無畏探索精神；“茍利國家生死以，豈因禍福避趨之”的愛國主義情懷，“窮則獨善其身，達則兼濟天下”的高尚道德情操，“天行健，君子以自強不息”的執著進取意識，“地勢坤，君子以厚德載物”的厚實博大胸懷，“己所不欲，勿施于人”的與人為善思想，“言必信，行必果”的誠實守信原則，諸如此類還有很多，但沒必要更多贅述。這些中華民族經過幾千年摸索、探究、總結出來的富含人生哲理、蘊含為人處世哲學的至理名言、價值思想，能夠讓大學生心靈得到凈化、思想得到提升、品質得到完善、人格得到升華，使大學生完成質的蛻變，從而堅定理想信念、樹立正確的價值追求，以百折不撓的頑強斗志、大公無私的奉獻精神和積極樂觀的人生態度來迎接未來的挑戰和社會的磨煉。當大學生們對自己充滿信心、對社會充滿向往、對未來充滿期待，同時自身也具備優良意志品質和較高道德素養的時候，大學生的人生就會有方向，追求就會有目標，奮斗就會有動力，自然感覺精力充沛，干勁十足，斗志昂揚，以極大地熱情投入到學習中去，不要將時間過多浪費在上網聊天、看消息、玩游戲、逛朋友圈等毫無意義的事情上去。

以中華優秀傳統文化涵養大學生優良品質是一個漫長過程，需要社會各界共同努力。一是需要社會構建學習中華優秀傳統文化的人文環境。在堅持民族文化主體性的前提上，深挖傳統文化的價值因子，發掘其中的價值內涵，注重傳統文化中優秀的道德思想、精神圖騰的宣傳，重視傳統節日慶典的舉辦和傳統習俗儀式的遵循，營造傳承和弘揚中華優秀傳統文化的濃厚氛圍。讓人們身處其中，能時刻體會到中華優秀傳統文化的魅力，自覺感悟到中華優秀傳統文化的價值精髓，并將其融入到自己生活和學習的方方面面，并能促進優良的意志品質和道德素養。二是學校需要加大傳統文化經典著作融入教學的力度。各級學校要明確學校教育的根本任務是立德樹人，應破除應試教育思維，把道德提升、能力培養、品格塑造和知識積累放在同等重要的地位，大量開設飽含優秀思想的傳統文化課程，以此塑造大學生的優良品格。三是家庭成員需要做好踐行優秀傳統文化的表率作用。家長應認真學習優秀傳統文化的思想內容，并深入體會、認真汲取其中的精粹，將其內化于心、外化于行，通過自己的言行舉止教育引導、感染熏陶自己的子女，潛移默化地影響大學生的思想認識、價值觀念、道德操守、思維方式和行為習慣。

（二）以社會主義核心價值觀引領大學生的價值追求

現在很多大學生缺乏正確的價值觀念，國家歸屬感、民族自豪感、社會責任感較弱，存在政治信仰迷茫、理想信念模糊、價值取向扭曲、誠信意識淡薄、責任意識不強等問題，缺乏追逐理想的動力和為國家富強、民族進步而奮斗的意識，不知道該做什么，也不知道該怎么做，更不知道該追求什么樣的人生目標，從而沉迷網絡世界，期望從中尋找到自己的價值所在。所以，要讓這部分大學生擺脫對網絡的迷戀，必須幫助大學生樹立正確的價值觀念和端正積極的人生態度，讓大學生清醒地認識到自己身上肩負的歷史使命和責任。

“社會主義核心價值觀是當代中國精神的集中體現，凝結著全體人民共同的價值追求。”[10]國家層面的富強、民主、文明、和諧；社會層面的自由、平等、公正、法治；個人層面的愛國、敬業、誠信、友善，“這三個層次的理念相互聯系，相互貫通，實現了政治理想、社會導向、行為準則的統一，實現了國家、集體、個人在價值目標上的統一，兼顧了國家、社會、個人三者的價值愿望和追求。”[11]社會主義核心價值觀是立足中華優秀傳統文化、整合中華民族的優良傳統，借鑒時代發展優秀元素而形成，能夠體現國家意志、民族精神、時代特點，指導社會成員確立正確價值追求和做出正確行為選擇的基本標尺，直接影響和塑造了中國人的精神風尚、思想觀念、價值取向和道德操守，理應作為大學生成長成才的科學思想引領。以社會主義核心價值觀來引領大學生的價值追求，就是要告知大學生什么樣的思想是正確的，什么樣的理論是科學的，什么樣的行為是可取的，什么樣的精神是應該堅持的，什么樣的傳統是應該傳承的，讓其明確責任和使命，找到合適的奮斗方向、獲得前進的動力，自覺將人生理想融入到國家發展、民族進步、社會繁榮、人民幸福、家庭和睦中去，自覺用社會主義核心價值觀的道德規范、行為準則、價值標準衡量需求、規劃人生、勉誡行為。因此，在社會主義核心價值觀引領下的大學生會積極樹立正確的人生理想和價值追求并付諸行動，自然不會沉迷網絡，浪費自己的大好青春年華。

以社會主義核心價值觀引領大學生價值追求，必須做好以下兩方面：一是向大學生闡明社會主義核心價值觀的價值內涵和思想淵源。社會主義核心價值觀雖然只有短短的24個字，但其實是對社會主義核心價值體系的高度凝練和集中表達，內涵豐富，思想深刻，影響深遠；必須讓大學生弄清、弄懂、弄通每個詞的內在涵義和現實意義，充分認識到其塑造人生、涵養品質的重要作用，進而達到情感認同、道德認同和價值認同，并內化為自己的精神涵養，外化為自己的行動指南。二是尋求培育和踐行社會主義核心價值觀與大學生思想共鳴、利益關切的契合點。堅持以人為本，積極關注大學生的價值追求和社會訴求，充分發揮社會主義核心價值觀的思想引領作用，將社會主義核心價值觀教育與大學生的全面發展和國家的前途命運、民族的興旺發達聯系起來，使大學生真切感受到培育和踐行社會主義核心價值觀的必要性和可行性，使社會主義核心價值觀成為自己的基本遵循，在日常的學習和生活中自覺踐行并大力宣揚。

（三）以科學的幸福觀提升大學生的幸福指數

很多大學生沉迷網絡是因為大學生在現實生活中感受不到幸福，覺得生活中充滿著挫折、競爭、壓力、無奈、冷漠等負面因素，讓大學生難以找到快樂的感覺，所以對國家和社會失望，對待生活消極麻木。這部分大學生之所以有這個感覺是因為大學生沒有真正理解幸福的內涵，沒有樹立正確的幸福觀。大學生的幸福觀其實是一種自私狹隘的個人主義幸福觀，使大學生產生錯誤的價值取向。這不但會令大學生難以形成為國奉獻、服務社會的意識和激發關心他人、擔當作為的熱情，而且可能會誘導大學生不切實際地向他人、社會和國家提出一些不合理的要求和產生一些不符合國情社情的想法。如：有的大學生體會不到克服困難、戰勝挫折的樂趣，缺乏競爭意識和奮斗精神，只希望自己的人生一帆風順而不起一點波瀾；有的大學生沒有強烈的愛國精神和很深的民族感情，缺乏國家榮譽感和民族自豪感，追求的僅僅是自己個人的幸福；有的大學生只知道擁有而不知回報、習慣于索取而不知付出，不懂感恩，缺乏奉獻精神和責任意識，在追求自己幸福的同時，不顧他人、國家利益甚至犧牲他人幸福、損害國家利益；有的大學生過分追求物質生活，崇拜金錢，只求享樂，認為有錢就能獲得一切，及時行樂才是人生真諦，富足的生活和優越的環境才是幸福的基礎，沒有深層次的精神追求。這些大學生的幸福觀與國家利益相悖，不符合社會發展和時代精神的要求，所以大學生會時時受挫、處處碰壁，因而可能對國家產生怨言、對社會產生怨氣、對他人產生不滿，整日沉迷網絡，躲避來自社會的責任和壓力。

幸福是人類永恒的追求和發展的動力源泉。一個人只有感覺幸福了，才會有滿足感，才會對幸福的國家、民族、他人有感激之情、感恩之意，才會有追求更大幸福的勇氣和決心。所以，建設科學的幸福觀，指導大學生樹立理性、科學的幸福觀和提升感受幸福、獲取幸福的能力，從而完成對自己美好生活的建構，健康快樂的成長，無疑是一項富有價值且十分必要的工作。幫助大學生樹立科學的幸福觀，必須以馬克思主義勞動幸福觀為基礎，同時吸收中國古典幸福觀的思想精華和大力宣揚習近平總書記的奮斗幸福觀，使大學生切身感受生命的意義、感知幸福的實質、把握幸福的內涵、了解幸福的時代特征；使大學生充分認識到“勞動是幸福的源泉，道德是幸福的前提，幸福是物質幸福與精神幸福的結合，幸福是個人幸福與社會幸福的統一，”[12]意識到“有夢想，有機會，有奮斗，一切美好的東西都能夠創造出來，”[13]體會到“奮斗者是精神最為富足的人，也是最懂得幸福、最享受幸福的人。”[14]大學生只有樹立科學的幸福觀，增強愛國情懷、集體觀念、奉獻精神和服務意識，培養知足常樂的心態、豁達包容的胸懷、拼搏奮斗的意志和積極樂觀的人生態度，才能以一顆平常心去面對人生百態、感受世間冷暖，提前做好迎接挑戰、戰勝困難的準備，就不會沉迷在網絡世界中，轉而積極在現實世界中找尋屬于自己的幸福。

（四）以高度的責任感引導大學生擔當作為

缺乏高度的責任感，沒有意識到或者不愿承擔起自己所肩負的家庭、社會責任和國家、時代賦予的歷史使命也會導致一些大學生沉迷網絡。“責任是行為主體在特定社會關系中對特定任務的自由確認和自覺服從。”[15]“它以觀念的形式植入個體內心深處并形成一種積極的行為態度。我們把這種態度稱為責任感，也稱責任心或責任意識。”[16]高度的責任感是人們承擔家庭和社會責任，培養堅強的意志力和強大的心理承受力，形成樂于助人、甘于奉獻、不怕吃苦、不畏艱險、奮發上進的優良品質和可貴精神的先決條件。它能讓人們自覺接受和主動承擔相應責任和履行各種義務，為個人價值與社會價值的實現提供精神保障。當前，由于家庭教育的忽視、學校教育的偏差、西方錯誤思潮的滲透、社會經濟體制轉型的激烈沖擊、網絡媒體輿論的錯誤引導，以及大學生自身主體性的失范等因素的影響，部分大學生的責任意識出現淡化缺失，難以形成高度的責任感，出現了“價值取向錯位蔓延、自我中心主義過強、公民意識淡薄、缺乏社會認同感和歸屬感、缺乏對國家和社會的責任擔當、重物質享受而忽略義務履行、重個人利益而忽視集體利益”[17]等現象。這些問題導致部分大學生出現了錯誤的思想觀念，形成了不合理的社會訴求，心理極其脆弱，缺乏擔當作為的精神，無法面對現實社會的壓力，沒有大局意識和家國情懷。他們秉承“各人自掃門前雪，莫管他家瓦上霜”的人生理念，信奉“事不關己，高高掛起”的處事原則，遇事就推，遇難就退，遇利就爭，甚至還有少數大學生對自己的人生都不負責，整天游手好閑、懶惰懈怠、無所事事，沒有上進心和進取心，過著頹廢而沒有未來的生活。這會讓大學生無法融入社會，難以享受到國家發展的紅利和獲得社會的支持以及他人的關心，也缺乏成功的人生體驗和多彩的人生經歷，沒有生活激情和理想追求，終日沉迷網絡。所以，培養大學生的責任意識，增強其責任感，引導大學生擔當作為和合理利用網絡，無論是對于大學生個人，還是對于國家、社會來說都是意義重大。正如習近平總書記指出：“緊跟時代砥礪前行，擔當責任奮發有為，是我國青年的光榮傳統，也是黨和人民對廣大青年的殷切期望。”[18]

幫助大學生樹立高度的責任感，使之勇于擔當、敢于作為、樂于奉獻，就“必須促使他們正確認識責任與理想、責任與能力、責任與法紀、責任與成才的關系，”[19]時刻做到勤學、修德、明辨、篤實。作為當代大學生個人，應該從實現自我價值角度出發，學習好專業知識和實踐技能，本著對自己人生負責的態度，增強關心和服務他人、集體、社會和國家的意識，胸懷祖國和人民，奉獻社會和他人，真正擔負起自己的責任和使命，勇做走在時代前列的奮進者、開拓者、奉獻者，積極投身于中國特色社會主義偉大實踐中去。