陳式心意混元太極拳對心理問題學生在抑郁、焦慮方面的研究

周燕

【摘要】隨著我國改革40年經濟的高速增長，社會發生翻天覆地的重大變革，各種矛盾層出不窮。大學生受學業、就業等因素的影響，不同程度產生心理問題，很容易產抑郁、焦躁等心理問題。長期的積累，漸漸形成不良的心理狀態，他們遇事采用簡單、極端的方式去解決，從而導致突發事件的發生。對大學生心理健康方面的研究發現，陳式心意混元太極拳在心理調節上，尤其是在大學生心理不良癥狀改善上尚無有利數據。研究嘗試從前人研究的基礎上，針對陳式心意混元太極拳運動對大學生心理問題的干預進行研究。

【關鍵詞】陳式心意混元太極拳大學生心理問題干預以齊魯醫藥學院大學生為研究對象，從2017級在校大學生中篩選出100名（男生42，女生58名）具有一定心理問題的學生，作為本次研究的被試者。將陳式心意混元太極拳對大學生心理問題的影響作為研究內容，通過性別、年齡把被試者平均分為實驗組和對照組。實驗組每周上3次陳式心意混元太極拳課，其中2次為課外自修，每次90分鐘，持續18周;對照組在實驗期間正常參加體育課。被試者身體健康，無遺傳或疾病史，生活與學習情況相對穩定，都沒有參加過陳式心意混元太極拳運動的經歷。

通過18周的練習陳式心意混元太極拳作為實驗干預，在實驗前、中、后分別用量表測出研究對象心理問題的水平，利用Spss24.0統計軟件將所得的數據進行統計分析。結果顯示：在心理問題方面，對照組的學生心理測評數據變化甚微。而實驗組的學生在實驗后心理問題普遍得到緩解，說明陳式心意混元太極拳能夠改善大學生心理健康水平。

1研究對象與方法

1.1研究對象

陳式心意混元太極拳對齊魯醫藥學院心理問題大學生的干預研究

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

通過中國知網平臺、圖書館等收集相關文獻，根據研究需要進行分析，了解國內就陳式心意混元太極拳對心理問題大學生的研究成果，為本研究積累理論經驗和現實依據。

1.2.2實驗法

1.2.2.1實驗對象

為研究陳式心意混元太極拳對于優化學生心理健康水平的效果，本研究選取齊魯醫藥學院2017級入學新生心理測驗中SCL-90測驗結果陽性學生共計100人，隨機選取其中50%（50人）作為實驗組參與到本研究，其余50%（50人）作為對照組，不參與本研究，兩組學生在校期間其他方面不存在差異性干預措施。被試構成如表1所示。

1.2.2.2實驗工具

本研究采用的量表為癥狀自評量表（SymptomChecklist 90，SCL-90），該量表由Derogatis L.R.在1975年編制，在國內外有著極為廣泛的應用范圍。大量的研究結果顯示，該量表有著良好的區分能力，能夠較好的反映出被試的心理健康狀況。

1.2.2.3實驗程序

1.2.2.3.1實驗課程設計

（1）教學目的。通過練習陳式心意混元太極拳，改善心理問題大學生的心理狀況;教學次數：3次/周，其中2次課為自修，90分鐘/次;時間：2017年9月～2018年1月;年齡：18～22歲;性別人數：男42人、女58人。

（2）教學內容。準備活動：每次課慢跑400m×2;壓腿練習、踢腿練習30m×3。集體練習：單式動作。分段練習：在單式練習的基礎上，進行分段練習，關注幾個動作的銜接及強調手眼相隨，眼從手走。

整套練習：注意動作間的過渡銜接，上下相隨，動作快慢控制，整套動作在規定的時間內一氣呵成。

1.2.2.3.2選拔被測對象

通過心理軟件從2015級大學生新生中篩選出100名（男42人、女58人）具有一定心理問題大學生作為本次研究的被試者。通過性別、年齡把被試者平均分為實驗組和對照組。

對實驗組采用中等強度的陳式心意混元太極拳練習18周，在相同的時間和地點，由同一名教師指導，每周上課3次（其中2次課自修），每次90分鐘。實驗期間對照組正常參與體育課及課外活動。

在18周課程中，在安靜的環境下，用心理軟件量表測試被試者的心理指標。

1.2.3訪談法

了解每一位被試者的家庭背景、學習狀況、生活情況、興趣愛好等，觀察每位被試者在練習的表現情況，做到有的放矢。

1.2.4數理統計法

為掌握陳式心意混元太極拳對于研究對象心理健康情況的影響，研究采用實驗組、對照組設計，學期內進行5次心理測驗，采集的數據錄入SPSS 24.0進行統計分析。具體測驗時間如表2所示：??考慮到本研究選取的研究對象為心理測驗中測試結果陽性的學生，為防止因參與實驗造成對學生的心理傷害等因素，以及避免任課教師可能存在的實驗者效應而干擾研究結果等，故而本研究采取雙盲設計。課題研究的組織者對研究內容嚴格保密，參與課程教學的學生、教師均不了解實驗研究的任何內容，而以通知進行體育教學教改班的形式組織，心理測驗數據跟隨全體在校生心理普查同時進行，并且心理普查的數據按照慣例并不反饋學生。雙盲設計的采用可以有效防止研究參與對象對數據采集可能存在的影響，同時可以防止被試選取的特殊性而造成傷害。

2研究結果

經過18周的實驗干預研究，實驗組與對照組，在不同階段，安靜狀態下，同一時間，通過心理測評軟件（SCL-90）測得的數據分析如下：

2.1描述性統計

表3至表12，列出了實驗組和對照組在5次心理測試中，抑郁、焦慮等2項因子的得分分布情況，分別列出了不同組別被試在各項因子下的組別人數、平均值和標準差資料。

2.2數據分布類型檢測

為確定測驗數據的統計方法，對收集到的心理測驗數據進行正態化分布檢測，確定數據分布類型。正態性檢驗采用單樣本Kolmogorov-Smirnov檢驗，檢測結果如表5所示：??2.3分組均衡情況檢測