對嘉峪關市三所高中學生身體素質的調查和對策研究

喬志瑾

【摘要】近幾年，以來嘉峪關市高中生身體素質狀況急劇下降，也引起了全市廣大人民的廣泛關注和擔憂。通過調查和整理2010年至2018年嘉峪關市三所高中學生體質測試的所有數據，并對嘉峪關市高中生的體育課堂實施、業余時間體育鍛煉、業余生活方式等進行了問卷調查，從而對嘉峪關市高中生身體素質進行了全面的了解和認識，從體育課堂實施、業余時間體育鍛煉、業余生活方式等方面進行分析，找出青少年身體素質急劇下降的原因，并提出科學合理的解決方法和對策。通過學生的問卷調查、文獻資料的查閱、和酒鋼三中學生訪談、近幾年嘉峪關市三所高中體質測試數整理統計、我市歷屆中小學田徑運動會、球類運動會的分析，以嘉峪關市三所高中的學生為研究對象，對其體質現狀和影響體質的若干因素進行研究分析。

【關鍵詞】高中生身體素質現狀影響對策

一、前言

學生的身體素質每況愈下，作為一名體育教師，從事16年的體育教學工作，通過自己的體育課堂教學，對學生的身體素質狀況有所了解。身體素質從個人意義來說是一個人的身體健康狀況，運動能力，從國家立場上看，關乎一個民族身心健康、競技水平等。身體素質主要包括速度、力量、耐力、靈敏性和協調性及柔韌性等方面。現在高中生的身體素質和往昔相比，已今非昔比，身體素質持續下降，下降速度之快讓人擔憂。針對這些問題全市也在倡導兩操，每天運動一小時、開設了各種體育社團等。

二、嘉峪關市高中生男、女學生身體素質每況愈下的原因分析

1.社會原因

我國應試教育的體制下，全社會普遍認為“所有的一切向分數看起”“只要學好數理化，走遍天下都不怕”。學生只能鉆研數理化，背單詞，學古文，繁重的學習任務下，學生承受的壓力越來越大，身心發展不健全，由此也引發許多過激行為。現在是網絡社會，各種網絡游戲泛濫，讓很多學生沉迷于網游，很多學生只要有時間都在拿手機玩游戲、聊QQ、玩微信刷朋友圈，反而對體育運動沒有興趣。

2.學校原因

按照國家要求，每天應該運動一小時。學生在學校通過跑早操、做課間操、社團活動、每周兩節的體育課、課外體育等活動可以達到每天活動一小時，但是很多學校會以各種理由占用這些時間，使學生不能保證每天運動一個小時。

每個班一周兩節體育課，一節課只有40分鐘，達不到鍛煉身體強健體魄的目的。國家對體育課提出明確的要求，每節課有十分鐘的“課課練”，3～5分鐘的教學比賽，而我們的體育教學比較松散、自由，沒有做到國家提出的要求;由于現在學生身體素質比較差，教師害怕在課堂中發生教學事故，將體育課堂運動負荷、強度的安排較低;體育課堂中練習手段和方法太陳舊，沒有更新和創新，導致學生積極性和興趣不高。

大課間活動全市中學多以跑操為主，部分學生經常找各種理由不參加，所以達不到健身的效果。高中生由于要參加高考，學習任務繁重，課外活動只有極少數人參與。

嘉峪關市三所高中學校場地、器材缺乏現象比較嚴重，全市中學體育課基本都安排在10：45～12：45和15：00～17：00，上課時間比較集中，經常會出現9個班同時上課的局面，會導致場地和器材缺乏的現象發生。

3.家庭原因

現在的家長都望子成龍、望女成鳳，更多的關注孩子的文化課方面，對身體素質不夠重視。孩子報各種的家教、輔導班、補習班，而對學生參加體育鍛煉和體育比賽有很大的抵觸心理，甚至有的家長會反對參加除學習之外的一切活動。所以學生的身體素質越來越差，肥胖人數也越來越多，我國肥胖人數已經是全球第一了。隨著法律意識慢慢增強，很多家長會把學生在體育運動中受傷的責任推給老師、學校，并要求治療和賠償，這樣使得很多學校不敢組織比賽，不敢組織各種體育項目的開展。

三、身體素質的調查及對策研究

1.嘉峪關市高中生速度素質的分析結果和解決對策

50米跑是反映學生速度素質的測試項目，通過體質測試數據分析顯示：我市男生是速度素質比較好，男生優秀率為43.46%，良好為17.84%;女生優秀率、良好率分別為24.91%、39.52%。男、女學生在及格線上的人數居多，分別為36.01%、35.03%。在體育教學中，練習短跑是發展速度的基本辦法，可以進行加速跑、變速跑、變速跑等，由于短跑比較枯燥可以通過游戲來促進速度的練習，如接力賽、你追我趕等，可以發展學生的速度，既可以增加短跑運動娛樂性，更能促進同學之間的彼此信任增進友誼。

2.嘉峪關市高中生力量素質分析結果和解決對策

男生引體向上，女生一分鐘仰臥起坐是學生反應力量素質的測試項目。通過體質測試數據分析顯示學生力量素質不理想，甚至是特別讓人擔憂，其中不及格占39.04%，及格占46.08%，良好占6.95%，優秀占8.85%。通過體質測試數據分析

可知，男生力量素質較弱，很多學生的引體向上做0個，不及格占70.98%。在體育教學中，可以通過跨步跳、單腳跳、僵尸跳、立定跳、蛙跳，可以在課堂中把這些動作串聯成組合動作進行小組比賽，或者是集體的僵尸跳等，來增強高中生的腿部力量練習。通過俯臥撐、平板支撐、倒立、器械（啞鈴、杠鈴）練習、實心球、引體向上、單雙杠練習來練習上體力量。

3.嘉峪關市高中生耐力素質分析結果和解決對策

男子1000米跑和女子800米反應學生長跑耐力素質的測試項目。通過體質測試數據分析顯示學生耐力素質都差，很多肥胖的學生甚至堅持不下來，不及格占4.25%，及格為52.79%，良好占24.01%，優秀占21.77%。發展學生的耐力素質主要以長跑為主，這就要求每位同學每天都參加跑操，至此之外同學們可以自覺參加體育運動，提高自己的身體素質，同時參加學校和社會團體舉辦的各種體育比賽，如冬季越野賽、公路自行車賽、游泳、球類、青少年鐵人三項比賽等。

4.嘉峪關市高中生柔韌性素質分析結果和解決對策

男、女生坐位體前屈是反應學生柔韌性的測試項目。通過體質測試數據分析顯示學生的柔韌性都不好，女生要比男生理想一些，很多男生的坐位體前屈是負數，其中不及格為6.04%，及格為55.89%，良好為19.47%，優秀為19.02%。在體育教學中可以通過劈腿、縱叉、橫叉、壓腿、踢腿、下腰等運動，可以舉辦多種藝術性的舞蹈表演來提高學生的柔韌性。

5.嘉峪關市高中生靈敏性和協調性素質分析結果和解決對策

協調性和靈敏性相互依附，彼此各存。發展學生的靈敏性和協調性可以通過跳繩（單人跳繩、雙人跳繩、集體大繩）、踢毽子、武術、游泳、舞蹈等，可以進行小組分組賽，也可以承擔球類比賽中的啦啦操隊員，通過不同的形式來發展學生的靈敏性和協調性。

通過數據分析研究，好動是孩子們的天性，而現在的教育體制真在抹殺孩子們的天性。學生身體素質的下降主要是因為社會、學校、家庭各方面的不重視;網絡游戲的泛濫，讓學生成為網蟲;學生也沒有養成體育鍛煉的習慣。作為中華民族未來的人才貯備團，我們應該有強健的體魄，健康的身心才能更好的為振興中華民族添磚加瓦。

參考文獻：

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