論武術運動對大學生身心健康的作用

【摘?要】大學階段，處成長期無論身體機能還是心理機能，都具有很大的可塑性，在這個階段對大學生進行武術運動教育和實踐，不僅能夠幫助大學生培養健康意識，更能促進大學生的心理健康成長，關系到他們的未來。隨著社會物質文明的提高，作為以身體練習為內容、以陶冶情操為目的，集體態和美學于一體的武術運動受到了師生的關注和青睞。本文以問卷調查和比較分析的方法對接受系統武術運動和未接受系統武術運動的100名大學生進行數據分析，總結出了武術運動對大學生身心發展的具體影響，以此促進大學生積極參與到武術運動中來。

【關鍵詞】武術運動;大學生;身心健康

Abstract：The university stage people regardless of physical or mental function，have great plasticity，at this stage of Wushu education of college students，not only to develop health consciousness of college students，to promote the mental health of college students growth，related to public health and the state of the whole society in future. Along with raising the level of social and material culture，as to physical exercise as the content，for the purpose to edify sentiment，martial arts collective state and aesthetics in one of the popular with the teachers and students. Based on the questionnaire survey and comparative analysis methods for Wushu system and did not accept the 100 college students Wushu system for data analysis，summed up the specific influence of martial arts on the physical and mental development of college students，and puts forward the optimization strategy of Wushu development，promote students to participate actively in the martial arts movement.

Keyword：Wushu;College students;Mental health

前言

武術作為學校體育教學的內容之一，是我國大學生素質培養的重要組成部分，在大學生教育中發揮著重要的作用。當人們的物質生活得到一定保障時，就會轉向精神方面的追求，因此許多大學生開始注重更有本民族精神品位的體育活動，以此來鍛煉自己的身體，發展自己的知識，同時培養更高尚的情操。在此背景下，武術教育就成為實施素質教育，關注大學生身心發展的重要措施，很多研究者都對這個方面進行了相應的研究，本文主要針對大學生這個群體展開實際研究，以期更好的促進大學生參與武術運動的積極性。

1研究對象及方法

1.1研究對象

年齡為19-21歲，其中包括受過系統的武術運動大學生和未受系統武術運動的大學生。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

分別在體育教育行政部門、我校文科書庫、體育學院資料室、我校圖書館網站學術期刊網，查閱包括16種體育類核心期刊在內的50余篇相關題材的學術資料，并對收集的文獻資料進行整理、分析、歸類。

1.2.2專家訪談法

就問題走訪了浙江大學、浙江中醫藥大學、杭州師范大學等高校武術教師，了解大學生在學習武術的過程中的變化。

1.2.3問卷調查法

設計問卷發放，為使問卷數量一致便于比較，從兩組問卷中隨即各抽取50份，進行比較分析的問卷調查表共計100份，其中接受系統武術運動的大學生問卷50份，未接受系統教育的大學生問卷50份。

1.2.4數理統計法

對收回的有效問卷進行歸納整理，分別用excel2003及社會學統計軟件進行數據的分析和處理。

2調查結果與分析

2.1武術對大學生身高的影響

調查表1表明：在身高方面，接受系統武術運動和未接受系統武術運動的大學生身高增加速度表現出明顯的不同。在這些參加系統武術培訓半年以上的大學生中，身高集中于175-180厘米中，而未接受系統武術運動的大學生身高集中于170-175厘米中，另外身高在165厘米以下的大學生中，未接受系統武術運動的大學生占72.73%，在身高超過180厘米以上的大學生，接受系統武術運動的大學生占80%。在大學生接受系統武術運動的學生問卷中，學生們紛紛表示在參加武術運動后，身高增長明顯加快。

2.2武術對大學生體重的影響

調查表2表明：在體重方面，國家規定的19歲身高176cm的人標準體重為62kg，根據身高可上下浮動，從表格中可以看出當前由于家庭條件普遍提高，接受調查的19-21歲大學生里面并沒有60kg以下較輕的現象，大部分大學生的體重都在國家的標準體重62kg以上，這說明需要提醒當前社會及學生，大學生體重超標現象已經十分嚴重。但是這種超標現象在接受系統武術運動的大學生中稍微緩和一些，只有1名大學生處于嚴重超標的狀況，大部分大學生還保持在較為健康的600-75kg這一標準中。未接受系統武術運動的大學生體重超標的人數較多，嚴重超標的就高達12人，另外還有10名學生處于較胖的行列中。這說明武術對于控制大學生體重具有十分重要的作用。

2.3武術對大學生體制的影響

調查表3表明：在體質方面，接受系統武術運動的大學生表現出了極大的健康優勢。接受系統武術運動的大學生在半年內未生病的人數高達7人，29人在半年內生病次數控制在3次以下，而未接受系統武術運動的大學生生病次數則明顯要高，其中只有14人在半年內生病次數控制在3次以下，高達25人在半年內生病3-6次，由此可見武術運動能否明顯提高大學生抵抗力，增強體質。

2.4武術對的大學生性格個性的影響

大學生期是人一生心身發展極為重要的時期，也是大學生性格形成的關鍵階段。這一時期，大學生的可塑性非常強。調查表4表明：武術運動不僅僅能夠有效增強大學生的身體機能，對于有大學生性格個性的發展也有積極的促進作用。武術運動能夠讓大學生不斷從形體和技巧的學習掌握中得到成功的滿足體驗和對自我能力的肯定，身體的發展也會影響心理的變化，這也會在潛移默化中形成大學生的堅強樂觀的性格和強烈的自信心。在武術中教師鼓勵學生努力展現自我，讓大學生也能夠不怕人、不怕表現，形成落落大方的性格特征。另外，大學生武術運動一般是大學生集體學習，這種群體訓練的方式增強了大學生的協作性和集體主義精神，促進了大學生合作與交際能力的發展，對于大學生開朗健康性格的發展也有積極的促進作用。

2.5武術對大學生意志品質的影響

在學生成長過程中，良好的意志品質的養成尤為重要。調查表5表明：經常參加武術運動，并積極接受接受系統武術運動的大學生能夠在自己的意志和品格培養上優于一般的人。在調查中我們也發現，當下的很多大學生生活條件優越，在抗打擊能力和紀律意識方面都多有不足，以自我為中心的傾向很明顯。但是經常參加武術的學生明顯的有長處，因為接觸面比較廣，同時規則的適應能力還不夠，接受系統武術運動的大學生還能夠發展獨立性和注意力，武術運動都提供了良好的途徑。一些學生也紛紛表示學生參加了武術運動和學習之后，性格變的更開朗些，小傷小病都能夠堅持，一些學生表示這些進步是當初、大學生學習武術所沒有料想到的地方。

2.6武術對大學生審美能力發展的影響

調查表7表明：接受系統武術運動的大學生在教師有意識的審美教育中，半年的時間內，無論對于是體態美、神情美和情感美的鑒別力都得到了一定程度的提高和發揚，遠遠超出了沒有經過系統武術運動的大學生。在大學生武術教師的示范和帶領下，大學生迅速的建立起了正確的動作概念和美感培養途徑，對于美感的體驗大大豐富，使得自己的體態和神情乃至音樂和情感審美能力都得到了長足的發展，為大學生的終身高尚運動情操的發展奠定了良好了的基礎。

3結論

從以上的各個方面的調查和分析我們可以發現，當下的武術運動能夠對大學生的身心發展帶來極大的影響，這些影響不是負面的，更多的是正面的。處于大學生這個年齡段，通過積極的參與各種武術活動能夠有效的鍛煉骨骼，推動骨骼的發育，快速的長高。同時當下大學生肥胖的現象越來越嚴重，很多學生憂心忡忡，對于參與武術活動的學生來說，他們驚喜的看到了學生的肥胖現象得到了抑制，通過多重的鍛煉形式有效的促進血液循環、呼吸和消化系統的發育，也有助于增強免疫力從而抵御各種疾病。在精神方面，武術運動帶來的成效也是明顯的，讓很多學生表現出了積極健康的精神面貌，同時也能夠學會集體協作，能夠相互學習，共同進步，也能夠積極的溝通不同的學科，學會欣賞體育美。

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作者簡介：

鄒蕾蕾（1992-），女（漢族），浙江杭州人，助教，碩士，主要從事民族傳統體育研究。

（作者單位：杭州師范大學）