健康體育課程模式在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用

冉世宇

（遼源職業(yè)技術(shù)學(xué)院，吉林 遼源 136200）

1 何為“健康體育課程模式”

目前國內(nèi)所指的健康體育課程模式主要著眼點在于高校體育課程中，通過對體育課程在結(jié)構(gòu)上進行硬性規(guī)定：以七十分鐘為界限，要求體能學(xué)習(xí)和技能學(xué)習(xí)不得低于這個界限，這種規(guī)定強化了大學(xué)生運動強度及密度，其主要的指標就是學(xué)生心率變化。可以說，這種課程模式是對以往體育教學(xué)模式的優(yōu)化，將學(xué)生學(xué)習(xí)體育技術(shù)技能和體育素養(yǎng)的培養(yǎng)放在同等重要的位置，通過體育比賽或是體育游戲的吸引力，讓大學(xué)生懶于參加體育的現(xiàn)狀得到扭轉(zhuǎn)，讓散漫的教學(xué)氛圍得到改觀，進而使大學(xué)生感受體育魅力，喜歡上體育運動。

概括來講，在高校體育課上開展健康體育課程模式，主要的目標就是為了提升學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生運動技能，啟蒙學(xué)生的體育素養(yǎng)，進而提升大學(xué)生強烈的競爭意識，也助力大學(xué)生在團隊協(xié)作能力和意識上的提升。

2 對該模式在實踐上的分析

該模式在實踐過程中，既需要結(jié)合教學(xué)計劃，又需要通過具體的體育課程內(nèi)容，學(xué)生在課前和課后的實際鍛煉行為，課程的負荷量，加上對大學(xué)生體育課成績的考評指標等進行綜合記錄，力求從更廣泛的角度反映大學(xué)生的運動素質(zhì)和運動能力提高的程度，而且這種培養(yǎng)所產(chǎn)生的正向影響程度等也需要進行綜合分析考量。

2.1 對于體育教學(xué)在內(nèi)容上的分析

通過實踐后的結(jié)果進行比對，發(fā)現(xiàn)健康體育課程模式相較于一直以來沿用的課程模式而言，在內(nèi)容的豐富度上更突出，大學(xué)生有了更大的選擇空間，獲得了更多的體育知識培養(yǎng)，得到了更廣泛的體育技能技術(shù)鍛煉。可以說，健康體育課程模式從教學(xué)內(nèi)容上就是注重以學(xué)生為本，將主要的改革項目定位為大學(xué)生選課時所青睞的項目，再將走和跑、跳等田徑內(nèi)容嵌入到項目中，這樣做的目的是讓學(xué)生掌握田徑的基本知識技能，將加強大學(xué)生核心力量和耐力等健身方法融入教學(xué)，注重對于大學(xué)生上肢力量及支撐力的練習(xí)；當然，這些都是處于輔助地位的教學(xué)內(nèi)容，主要的課程內(nèi)容還是要以項目課程占據(jù)主流，并且為確保時間和訓(xùn)練的合理分配，要在分配的時間和要求上嚴格把控，達到學(xué)習(xí)技能和協(xié)作戰(zhàn)術(shù)的雙向培養(yǎng)，重中之重的是要加強項目在競賽特點方面的學(xué)習(xí)，對裁判尺度方面的了解，通過重新組班或組隊，刺激學(xué)生體育競爭的積極性，提升學(xué)生對待體育運動的 興趣。

2.2 對于體育教學(xué)在組織活動的形式上進行分析

通過試驗后的結(jié)果進行比對，可以看出兩點：一是訓(xùn)練的比拼上，在健美操類課程中，適合大學(xué)生分組且固定配置組合搭檔，然后小組之間對比訓(xùn)練；在以球類隔網(wǎng)對抗的乒乓球及排球為主的課程中適合進行墊球比拼；其它項目可以采用小組累積個數(shù)進行比拼。二是在體育課堂的教學(xué)中，教學(xué)環(huán)節(jié)要注重銜接的緊湊性，可以在此時間開展一些體能訓(xùn)練，教學(xué)過程的一些練習(xí)，以此保證體育課上較高的運動密度和運動強度。

2.3 對于體育教學(xué)在實施過程的措施上進行分析

此舉主要是為了對體育教師的教學(xué)效果及組織能力等進行分析，力求對大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)方法和效果展現(xiàn)進行評價。通過比對，發(fā)現(xiàn)存在以下問題：一是在體育課上，大學(xué)生不可避免的會出現(xiàn)對體育學(xué)習(xí)的倦怠，此時教師應(yīng)該以把控教學(xué)實施的密度為著手點，運用直觀而積極的運動方式，提振學(xué)生的狀態(tài)，對此一般都是采用比賽的形式，此時也要順勢進行必要的裁判知識和判罰尺度的講解。二是在每一個新學(xué)期的開始階段，教學(xué)負荷較低，只是注重對于體能的訓(xùn)練，此時可以進行必要的體育游戲，一般以二十分鐘為宜。

2.4 對于大學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)的方式上進行分析

大學(xué)體育課的體能訓(xùn)練主要包括上肢、腰部、腹部、腿部的力量訓(xùn)練，也包括全身核心力量和柔韌性方面的練習(xí)，相較于傳統(tǒng)的體育課體能模式，健康體育課程模式更加注重內(nèi)容上的豐富和負荷量的增加，以給予大學(xué)生在體育動作上更大的自由選擇。此外，還可以充分利用信息時代的優(yōu)勢，利用手機軟件監(jiān)控學(xué)生在課后的體育鍛煉情況，并為使其產(chǎn)生更大效果，建議將其納入體育成績的考核中，這可以迫使學(xué)生在課后參加運動，也幫助學(xué)生養(yǎng)成體育運動的習(xí)慣。

2.5 對于大學(xué)生體育運動成績進行分析對比

體育課的學(xué)生成績一般涵蓋于專項體育技術(shù)及身體素質(zhì)兩個方面的考核，通過試驗后的成績結(jié)果進行比對，發(fā)現(xiàn)通過手機軟件督查學(xué)生進行每天三公里的跑步，其耐力提升明顯；而由于在課程中較少有跳類的負荷量，所以立定跳遠的變化甚小，達到可以忽略的程度。

3 對健康體育課程模式的進一步思考

3.1 強化教師的推動力

根據(jù)筆者的經(jīng)驗，在專業(yè)課程上，雖然開設(shè)了很多專項的課程，但是這些課程存在明顯的重個人項目，輕團隊項目，這是需要教師進行更正和推動的。其實在這樣的過程中，體育教師應(yīng)該扮演好主推和主導(dǎo)者的角色，用積極的語言去推動課程的進展，用激勵的方式加強學(xué)生的參與感，從而讓體育課堂更為活躍。

3.2 課程的結(jié)構(gòu)一定要緊湊

健康體育課程模式要在授課時段對時間進行科學(xué)合理的安排，不要因為健康體育的理念而只注重體能練習(xí)，卻忽略了對課堂的整體教學(xué)任務(wù)和目標的有效完成。從常規(guī)來看，大學(xué)體育課時為每節(jié)一百分鐘，每周一到兩次是比較適宜的，在課上的時間分配，要與身體素質(zhì)練習(xí)的時間進行結(jié)合，但更主要的還是要做好課程中的過程性技能考核，并做好教學(xué)效果的監(jiān)控。

3.3 課程模式改革的成效要依據(jù)大學(xué)生身體素質(zhì)成績提高程度作為檢驗標準

健康體育課程模式的目標是為了更好的提升大學(xué)生的身體素質(zhì)，也對大學(xué)生身體素質(zhì)和體育技能提出了更高的要求，而這成效的取得要通過大學(xué)生身體素質(zhì)測試的實際成績進行檢驗。根據(jù)筆者的經(jīng)驗來說，運用健康體育課程模式進行一個學(xué)年的訓(xùn)練后，大學(xué)生在核心力量方面有較為明顯的提升，而在耐力類的成績上更是效果顯著。在體育課上的參與度和積極性都有一定程度的提高，情緒很高，這些都是健康體育課程模式改革的價值之所在。