新時代大學生體育鍛煉行為的研究①

張清 莫麗棉

(1.華南理工大學體育學院 廣東廣州 510641;2.華南理工大學工商管理學院 廣東廣州 510641)

黨的十九大報告中提出：“廣泛開展全民健身活動，加快推進體育強國建設”“實施健康中國戰略”。這是歷史上我國首次在中國共產黨代表大會上提出體育強國建設，折射出新時代對體育的新定位，折射出黨和國家對人民美好生活的向往中包含健康需求的高度重視。“青年興則國家興，青年強則國家強”，大學生的體質和健康是培養全面發展高素質人才的重要標志之一，而體育鍛煉是促進大學生身體健康及學業進步的重要手段。

1 研究目的

該文針對華南理工大學三、四年級學生的課外體育鍛煉行為和習慣進行調查，了解大學生在沒有體育課的情況下課外體育鍛煉的情況，探析其原因，以切實加強學生的課外體育鍛煉，促進健康、增強體質，豐富校園體育文化。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

以“大學生體育鍛煉”“公共體育課”等為關鍵詞在中國知網等權威學術論文庫查找近10年的文獻資料，通過篩選保留價值較高的相關文獻若干篇，了解本研究領域的研究現狀及動態，為撰寫該論文提供理論基礎。

表1 專家問卷調查情況表（n=12）

表2 華工三、四年級學生體育鍛煉的態度

表3 華工三、四年級學生參與體育鍛煉情況

2.2 問卷調查法

2.2.1 問卷基本情況

此問卷一共23個條目，針對鍛煉行為分為一、二級指標，五級評分制進行。

2.2.2 問卷的信度檢驗

采用α信度系數法，經SPSS 19.0軟件分析發現，總量表的信度系數為0.956（一般認為，總量表的信度系數在0.8以上，則代表本次調查數據基本可靠），說明本次調查具有較高的信度。

2.2.3 問卷的效度檢驗

根據專家的評定結果得知，專家效度檢驗基本合理率為100%，即被調查的12位專家都認為調查問卷的各問題能夠反映該研究所需研究的內容，如表1所示。

2.2.4 問卷的發放與回收

共發放問卷280份，回收259份，回收率為92.5%，從統計學意義上講，該問卷樣本調查良好，能夠滿足分析及研究的需要。

2.3 數理統計法

運用統計學軟件SPSS 19.0，對問卷數據進行整理和分析。

2.4 邏輯分析法

該研究運用比較、歸納、推理、演繹分析等研究方法對獲取的信息和各種調查結果進行邏輯推理，得出相關結論。

3 結果與分析

3.1 華南理工大學三、四年級學生課外體育鍛煉的態度

根據表2可知，參與調查的三、四年級的本科生中，喜歡體育鍛煉的學生占77.6%，不喜歡體育鍛煉的占22.4%。

表3的調查結果顯示，絕大部分的學生在課余時間都有參加體育鍛煉，其中在課余時間參加體育鍛煉的人數占調查總人數的98%，平時幾乎不鍛煉的人數只占2%。與表2相比，參加體育鍛煉的學生比不喜歡體育鍛煉的學生多很多。22.4%的學生雖然表示不喜歡體育鍛煉，但在日常生活中還是會選擇適合自己的運動方式鍛煉，以取得良好的體質測試成績。

3.2 華南理工大學三、四年級學生參與課外體育鍛煉的動機

從圖1的調查結果可以看出，華工三、四年級的學生參與體育鍛煉的動機主要是自己喜歡、增強體質、減肥塑形、緩解壓力等。其中排名最靠前的動機是自己喜歡，大部分參與鍛煉的人是出于對體育鍛煉的熱愛，是發自內心對體育運動的認可，他們認為體育鍛煉總是能給身心帶來愉悅感，并能增強體魄，才能精力充沛地投入生活與學習之中。還有不少學生進行體育鍛煉的目的是減肥塑形，體育鍛煉的確能給形體帶來積極性的變化。另外，緩解壓力、體質測試也是三、四年級的學生進行體育鍛煉的主要原因，“朋友邀請”則位列第七。

3.3 華南理工大學三、四年級學生參與課外體育鍛煉的項目

從圖2可以看出，該校三、四年級的學生在選擇體育鍛煉的方式上較為多樣化。位居前三的分別是跑步、健身、籃球等較為常見的體育鍛煉方式，其中選擇跑步的人數最多，占比72.62%，選擇健身的人數占比28.17%，選擇籃球的人數占比25%。原因是這3種運動方式實踐起來比較簡單方便，校內也有田徑場、籃球場、健身房等比較完善的體育設施，能夠滿足學生的日常運動需求。步道樂跑課外體育鍛煉的實施，可以有效督促學生走向操場。除此之外，足球、羽毛球、游泳、瑜伽等運動方式也成為不少人的鍛煉選擇。表現出該校三、四年級學生的課外體育鍛煉生活較為豐富，方式更加多樣化和趣味化。

圖1 華工三、四年級學生參與課外體育鍛煉的動機

圖2 華工三、四年級學生參與課外體育鍛煉的項目

3.4 華南理工大學三、四年級學生參加課外體育活動的時間

從圖3的調查結果中可以看出，華工三、四年級本科生通常在夜晚鍛煉，其人數占比為57.14%，主要因為晚上空余時間較多，有些沒有課程安排的學生會參加體育鍛煉，也有些學生選擇晚上鍛煉是因為白天太陽過于耀眼，尤其是在炎熱的夏天。僅有2.78%的學生會選擇早起進行晨練，說明現在有些學生可能早起比較困難，或者說是因為熬夜造成晚睡晚起的習慣。另外，不少學生選擇在傍晚這個時間段進行體育活動，占比27.78%，據訪談報告顯示，有部分學生因為課程安排較緊湊，只能選擇傍晚時間鍛煉。

圖3 華工三、四年級學生選擇鍛煉的時間段

4 結論與建議

華工三、四年級的學生參與體育鍛煉的動機主要是自己喜歡、加強體質、減肥塑形、緩解壓力等。其中排名最靠前的動機是自己喜歡，大部分參與鍛煉的人是出于對體育鍛煉的熱愛，所以自然而然能享受其中，這是個非常良好的動機，能夠形成濃郁的體育氛圍。選擇體育鍛煉的方式上較為多樣化，位居前三的分別是跑步、健身、籃球，其中選擇跑步的人數最多，占比72.62%。從調查結果得知，有22.4%的學生并不喜歡體育鍛煉，幾乎不鍛煉的學生只占2%，說明體質測試的推行強制學生進行鍛煉，否則不能獲得獎學金或順利畢業，如果推行APP樂跑，將會進一步推動大學生加強體育鍛煉。