新時(shí)期大學(xué)生心理狀況問題和應(yīng)對(duì)辦法

（四川音樂學(xué)院 四川 成都 610000）

前言

近年來，大學(xué)出現(xiàn)休學(xué)、退學(xué)，乃至各種惡性事件的發(fā)生層出不窮，嚴(yán)重影響了大學(xué)校園正常次序的開展。造成這些事件的根本原因是大學(xué)生心理健康問題，大學(xué)生正處在青少年向成人轉(zhuǎn)變的過渡及轉(zhuǎn)變時(shí)期，其心理上不夠成熟，比較脆弱，進(jìn)入大學(xué)后，一方面需要面臨身處異地，更渴望家的溫暖，另一方面各種新舊觀念沖突、人際關(guān)系壓力、情感上的困惑及就業(yè)壓力等問題，給大學(xué)生帶來一定的心理沖突，極易引發(fā)大學(xué)生各種各樣的心理健康問題，如焦慮、抑郁等問題，部分學(xué)生還會(huì)出現(xiàn)恐慌不安、壓抑焦躁、無聊郁悶、抑郁失落、緊張無助等不良情緒以及相應(yīng)的失眠乏力、食欲減退、胸悶頭痛等行為反應(yīng)和軀體化癥狀。由于大學(xué)生心理健康問題而產(chǎn)生的意外事件居高不下，給家庭、學(xué)校及社會(huì)帶來了非常嚴(yán)重的損失，逐漸引起社會(huì)的關(guān)注。

大學(xué)生涉世未深，在新時(shí)期，各種思想的沖擊，他們的身心與意識(shí)上會(huì)產(chǎn)生一些心理上的問題，教育部高校思想政治工作創(chuàng)新發(fā)展中心資料顯示，新時(shí)期大學(xué)生雖然具有恐慌、擔(dān)憂、焦慮、悲傷、憤怒、壓抑、絕望等消極情緒，但是總體情況是大學(xué)生還是存在積極情緒遠(yuǎn)高于消極情緒，但是一些心理問題還是需要引起重視，我們需要及時(shí)地給予相應(yīng)的幫助，從大學(xué)生對(duì)當(dāng)前社會(huì)的認(rèn)知、態(tài)度、情緒與行動(dòng)反應(yīng)情況，做到有針對(duì)性的進(jìn)行心理幫助，為他們創(chuàng)造一個(gè)自由、愉悅的心靈空間。

1.新時(shí)期的大學(xué)生心理狀況問題

當(dāng)前大學(xué)生生活在一個(gè)信息交流越來越便捷、教育民主化程度越來越高的時(shí)代，他們的知識(shí)結(jié)構(gòu)復(fù)雜多樣，在實(shí)施和信息的質(zhì)和量的方面都遠(yuǎn)超之前的大學(xué)生。信息的大量攝入使他們對(duì)自己的人生和生活有獨(dú)立的思考和看法，“他們渴望成熟獨(dú)立，崇尚自由，不喜歡被動(dòng)地接受知識(shí)和觀念的傳遞，而希望能跟老師進(jìn)行平等的交流和溝通，在交流過程中提高分析問題和解決問題的能力”。但是網(wǎng)絡(luò)又是有個(gè)開放的社會(huì)，各種信息參差不齊，大學(xué)生作為網(wǎng)絡(luò)時(shí)代最為活躍的群體，自然首當(dāng)其沖，深受各類負(fù)面消息的影響，使大學(xué)生表現(xiàn)出各種心理狀況問題，既不利于自我保護(hù)，也不利于以后的健康發(fā)展。新時(shí)期大學(xué)生的心理狀況問題主要可歸納為以下幾點(diǎn)：

1.1 焦慮。焦慮是一種在困難、挫折、打擊面前出現(xiàn)的，包括自尊心的損傷、自信心的喪失、意外事件的打擊、失敗感和愧疚感交織而成的緊張、不安、焦急、郁悶、憂慮、恐懼等消極情緒狀態(tài)。大學(xué)生心理焦慮是指受內(nèi)外環(huán)境的強(qiáng)烈影響或意外事件的打擊所產(chǎn)生的情緒上的波動(dòng)和生理上的變化，持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)使人產(chǎn)生情緒上的焦慮和緊張、痛苦和憤懣，甚至?xí)谷嘶倚氖⑼床挥⒕癖罎ⅰ⒁货瓴黄穑饾u郁積為焦慮綜合癥和其他心理疾病。社會(huì)環(huán)境的變化和社會(huì)事件的產(chǎn)生都會(huì)強(qiáng)烈沖擊著大學(xué)生的心理，新時(shí)期，網(wǎng)絡(luò)成為人們利用最多的交流學(xué)習(xí)工具，越來越多的大學(xué)生借助網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行交流學(xué)習(xí)，他們更多的是宅在家或者寢室里面，長(zhǎng)時(shí)期的自我封閉，各種不良信息的滿天飛，都會(huì)影響到大學(xué)生的心理，使其表現(xiàn)出焦慮的不良情緒。

1.2 大學(xué)生的“就業(yè)恐慌”。這幾年，就業(yè)難，已經(jīng)從一個(gè)現(xiàn)實(shí)變成了一種觀念。根據(jù)一份調(diào)查顯示：57.9%的正在求職的受訪者承認(rèn)自己存在就業(yè)恐慌，“擔(dān)心”（50.2%）、“焦慮”（44.7%）是不少人對(duì)校園生活最后階段的定義。調(diào)查結(jié)果表明，不管是個(gè)人體驗(yàn)、同學(xué)交流，還是媒體報(bào)道，都使大學(xué)生對(duì)自己飯碗的預(yù)期更加現(xiàn)實(shí)甚至悲觀。在談到離開校園時(shí)，他們?cè)絹碓奖憩F(xiàn)出不同程度的焦躁不安。

1.3 抑郁。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全球每年約1.2億人會(huì)經(jīng)歷一段時(shí)間的抑郁，抑郁癥目前已成為世界第四大疾患，而到2020年時(shí)可能成為僅次于心臟病的第二大疾病。在世界前10種致殘或使人失去勞動(dòng)能力的主要疾病中有5種是精神疾病，其中抑郁癥名列第一。“據(jù)國外精神病學(xué)家研究，估計(jì)約有一半左右的自殺者有情緒抑郁癥候群或處在嚴(yán)重的抑郁癥狀態(tài)”。弗洛伊德認(rèn)為，抑郁是對(duì)喪失的反應(yīng)，是個(gè)體遭遇喪失后，把自己的敵意、依賴性等矛盾情緒轉(zhuǎn)向內(nèi)心已喪失的對(duì)象，轉(zhuǎn)向內(nèi)部自我，導(dǎo)致嚴(yán)重的甚至是非理性的自我批評(píng)和自我懲罰之后出現(xiàn)的。控制理論認(rèn)為，當(dāng)經(jīng)歷了不可控制的結(jié)果后，個(gè)體便形成了低的預(yù)期，個(gè)體產(chǎn)生動(dòng)機(jī)、認(rèn)知、情感上的缺乏，從而導(dǎo)致抑郁的形成。Beck的社會(huì)認(rèn)知理論認(rèn)為，抑郁是消極性認(rèn)知的結(jié)果，類似的環(huán)境刺激，對(duì)不同的個(gè)體會(huì)產(chǎn)生不同的影響。人們之所以形成抑郁，是因?yàn)樗麄冇孟麡O的方式來解釋自己的體驗(yàn)。抑郁的學(xué)生會(huì)對(duì)以前喜歡的事物突然失去興趣，整日心情壓抑，無精打采，對(duì)未來不抱有希望。對(duì)事物興趣的喪失會(huì)使學(xué)生很難集中注意力，因而他們?cè)谒伎紗栴}和做出決定時(shí)就變得非常困難。這種情況時(shí)常出現(xiàn)會(huì)使學(xué)生不斷地自我抱怨，并且產(chǎn)生很強(qiáng)的負(fù)罪感。如果自我抱怨、負(fù)罪感和危機(jī)感進(jìn)一步增強(qiáng)并達(dá)到一定程度，可能發(fā)展為難治的慢性抑郁癥。

1.4 松懈。大學(xué)生的松懈心理具體指的是目標(biāo)模糊、思想松散、意志減退、精神疲軟，之所以會(huì)存在這一狀況，多少出于自我認(rèn)知不清、定位不明確、心理不夠成熟、對(duì)社會(huì)認(rèn)知不足、沉迷虛擬世界逃避現(xiàn)實(shí)有關(guān)，而社會(huì)環(huán)境也是造成大學(xué)生松懈心理的一個(gè)重要因素。新時(shí)期，學(xué)生沉迷于虛擬世界的時(shí)間更為充足，長(zhǎng)期游離于自身發(fā)展及建設(shè)之外，極易產(chǎn)生松懈的不來了心理狀況。

2.如何應(yīng)對(duì)新時(shí)期存在的大學(xué)生心理狀況問題

新時(shí)期，大學(xué)生的心理狀況問題產(chǎn)生的原因是多方面的，其所牽涉的層面也很多，這對(duì)大學(xué)生的影響不僅僅在于當(dāng)前，更多的會(huì)涉及到大學(xué)生能否在以后健康成長(zhǎng)，因此研究新時(shí)期帶來心理問題及應(yīng)對(duì)辦法是當(dāng)前高校亟待攻克的一個(gè)重要課題。

2.1 強(qiáng)化校園文化建設(shè)。大學(xué)生不應(yīng)該是被網(wǎng)絡(luò)所束縛，學(xué)校應(yīng)該根據(jù)大學(xué)生的特點(diǎn)，尤其是他們具有的精力充沛，情感熱烈豐富，有著追求內(nèi)涵、文化價(jià)值取向，發(fā)揮自身獨(dú)特個(gè)性的強(qiáng)烈愿望，而大學(xué)校園是大學(xué)生生活的主要陣地，其校園文化能直接且深刻地影響到大學(xué)生心理健康。豐富多彩、積極向上、極具時(shí)代特色的校園文化氛圍，能陶冶學(xué)生的情操，培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性，提高學(xué)生的素質(zhì)，樹立學(xué)生正確的人生觀，養(yǎng)成學(xué)生高尚的道德人格，提升學(xué)生健康的審美趣味。因此學(xué)校應(yīng)加大校園文化建設(shè)，優(yōu)化育人環(huán)境，加強(qiáng)校園物質(zhì)文化、校園精神文化、校園制度文化，通過規(guī)范、暗示、潛移默化等形式，影響大學(xué)生的行為習(xí)慣、思想觀念、心理人格、道德品質(zhì)等，以不斷促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。首先，加強(qiáng)校園物質(zhì)文化建設(shè)，創(chuàng)造優(yōu)美的校園環(huán)境，抓好校園的整體規(guī)劃，建筑裝飾，教學(xué)設(shè)施，環(huán)境衛(wèi)生等建設(shè)，使大學(xué)的文化氛圍能直觀地表現(xiàn)出來，以功能齊全的校園設(shè)施，賞心悅目的校園環(huán)境，富有感染力的校園景觀，陶冶陶冶大學(xué)生的情操，拓展學(xué)生的視野，產(chǎn)生學(xué)生積極的情感體驗(yàn)和健康的心理狀態(tài)，潛移默化地影響學(xué)生的品德及行為，從而培養(yǎng)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)和健全的人格。其次，根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況，充分挖掘和有效利用學(xué)校的教育資源，結(jié)合時(shí)代精神，總結(jié)并提煉出學(xué)校的優(yōu)良傳統(tǒng)，打造和諧進(jìn)取務(wù)實(shí)創(chuàng)新的校園精神文化。學(xué)校每學(xué)期可確定一些主題文化活動(dòng)，根據(jù)這些主題安排相應(yīng)的文化活動(dòng)內(nèi)容，例如結(jié)合五四青年節(jié)，開展優(yōu)秀青年的評(píng)選表彰等活動(dòng)，通過這些活動(dòng)潛移默化地影響學(xué)生的思想及行為，培養(yǎng)健康積極的精神風(fēng)貌。再次，建立和健全各種規(guī)章制度、行為規(guī)范、紀(jì)律準(zhǔn)則，諸如教學(xué)管理制度、行政管理制度、后勤管理制度、內(nèi)部體制管理制度等，使校園內(nèi)大小事物均有章可循，并細(xì)化、明確具體的制度內(nèi)容，使制度具有較強(qiáng)的操作性，做到獎(jiǎng)懲分明、紀(jì)律嚴(yán)明。以此來制約大學(xué)生的言行舉止，維持學(xué)校穩(wěn)定的秩序，培養(yǎng)大學(xué)生嚴(yán)密的紀(jì)律、良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，對(duì)大學(xué)生心理健康的培養(yǎng)起到重要的限制和規(guī)范作用。

2.2 開展多維疏導(dǎo)。新時(shí)期高校發(fā)揮著重要的戰(zhàn)斗堡壘作用，不僅為國家提供產(chǎn)品、技術(shù)和人才，而且還要擔(dān)當(dāng)起保護(hù)好祖國棟梁的任務(wù)，因此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)探索多維的疏導(dǎo)方式，以應(yīng)對(duì)大學(xué)生在新時(shí)期的心理狀況問題。首先，發(fā)揮導(dǎo)師作用，專業(yè)導(dǎo)師積極通過線上進(jìn)行專業(yè)、細(xì)致的教學(xué)輔導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生選課和在線學(xué)習(xí)，并能與學(xué)生溝通問題反饋；輔導(dǎo)員則通過網(wǎng)絡(luò)、電話等跟學(xué)生及時(shí)有效地溝通，掌握學(xué)生在家的狀況，及時(shí)向上級(jí)反饋，關(guān)心和指導(dǎo)學(xué)生的發(fā)展，同時(shí)密切關(guān)心疫區(qū)學(xué)生、其他重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生以及家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，做到“精準(zhǔn)聯(lián)絡(luò)、精準(zhǔn)治療、精準(zhǔn)扶貧”，做好低年級(jí)學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃工作和高年級(jí)學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)工作；各班班主任則充分利用線上平臺(tái)，定期開展主題班會(huì)、專題研討、班級(jí)交流等活動(dòng)，以指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，加強(qiáng)溝通增加師生情誼，新時(shí)期的緊張情緒。其次，開通心理咨詢熱線，為學(xué)生及時(shí)排憂。新時(shí)期高校構(gòu)建起網(wǎng)絡(luò)心理工作平臺(tái)，向大學(xué)生宣傳心理知識(shí)，傳播正能量，夯實(shí)學(xué)生的心理防線。而這對(duì)于新時(shí)期的心理工作是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因此建議高校開通并完善心理咨詢熱線，為學(xué)生及時(shí)排憂。尤其是不幸患病的學(xué)生更是亟需心理熱線的幫助，許多面臨畢業(yè)、就業(yè)的大學(xué)生受到影響，其正常進(jìn)度勢(shì)必被打亂、延遲，也承受著巨大的心理壓力。因此借助心理咨詢熱線，以專業(yè)的知識(shí)和熱情的態(tài)度幫助學(xué)生疏導(dǎo)心理上的壓力及不良狀況，通過一對(duì)一的服務(wù)，傳遞生活中預(yù)防心理問題的技巧，與學(xué)生親切地交流互動(dòng)，對(duì)大學(xué)生的問題進(jìn)行詳細(xì)的了解和解答，幫助學(xué)生修復(fù)心理障礙，讓學(xué)生的心理壓力有地方傾訴和發(fā)泄，引導(dǎo)學(xué)生用正確的心態(tài)面對(duì)心理問題，增強(qiáng)大學(xué)生面對(duì)重大事件時(shí)的心理反應(yīng)機(jī)能。

2.3 家校聯(lián)動(dòng)加強(qiáng)心理健康教育。新時(shí)期，學(xué)生的壓力導(dǎo)致學(xué)生容易產(chǎn)生焦慮、抑郁、緊張，人際交往、學(xué)習(xí)和生活的變化也會(huì)導(dǎo)致情緒上的變化，影響到身心健康，使免疫力下降。家和學(xué)校是學(xué)生生活最重要的地方，因此構(gòu)建家校聯(lián)動(dòng)的心理健康教育尤為必要。由學(xué)校指導(dǎo)家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)深入認(rèn)識(shí)新時(shí)期的學(xué)生的心理狀況，幫助家長(zhǎng)分析學(xué)生的心理問題及發(fā)展規(guī)律，并傳授正確的教育方法，以促進(jìn)家庭方面的心理教育教育水平。家長(zhǎng)應(yīng)準(zhǔn)確把握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，幫助學(xué)生構(gòu)建良好的成長(zhǎng)環(huán)境，適當(dāng)開展學(xué)生在家庭小游戲和活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生走下網(wǎng)絡(luò)，走出煩悶，緩解心理壓力。其次父母的以身作則與悉心關(guān)注會(huì)對(duì)子女產(chǎn)生根深蒂固的影響，尤其是獨(dú)生子女家庭的溺愛現(xiàn)象會(huì)令大學(xué)生獨(dú)自處理問題時(shí)產(chǎn)生恐慌與畏懼心理。因此，父母要培養(yǎng)子女獨(dú)立解決問題的能力，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，鼓勵(lì)大學(xué)生在深思熟慮后勇敢嘗試，并且有承擔(dān)后果的責(zé)任意識(shí)。經(jīng)濟(jì)上不應(yīng)過分攀比，要讓大學(xué)生養(yǎng)成勤儉節(jié)約的良好習(xí)慣；學(xué)習(xí)上不應(yīng)給子女過大的壓力，多關(guān)注其心理健康問題，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并溝通解決，才能令大學(xué)生在步入社會(huì)時(shí)能夠經(jīng)受住挫折的考驗(yàn)，成為真正的棟梁之才。

學(xué)校方面，針對(duì)不同學(xué)生存在的心理狀況問題差異性，設(shè)計(jì)出符合學(xué)生實(shí)際的心理健康教育實(shí)施計(jì)劃，在把握學(xué)生共性的前提下，做到因人而異，通過家校聯(lián)動(dòng)，真正為大學(xué)生的心理健康教育做出科學(xué)合理的實(shí)施計(jì)劃，起到積極正面的效果。通過家校聯(lián)動(dòng)，培養(yǎng)大學(xué)生健全健康的人格，包括自尊自信、理性平和、積極向上等良好的心態(tài)，提升大學(xué)生的獲得感、幸福感、安全感，讓大學(xué)生表現(xiàn)出富含朝氣，找到豐富、充盈、飽滿的人生狀態(tài)，在追求真善美的過程中，發(fā)展和完善人格，真正能夠透過家校聯(lián)動(dòng)方式，深入思考、深入探究，形成由內(nèi)而外的改變力量，明白生命的真正價(jià)值和意義。

3.結(jié)束語

大學(xué)生是國家非常寶貴的人才資源，是祖國的未來、民族的希望，其心理健康直接關(guān)系到大學(xué)生的成長(zhǎng)和成才，只有擁有健康的心理，才能適應(yīng)日漸激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，充分發(fā)揮出自身潛能，新時(shí)期對(duì)大學(xué)生心理上的影響可大可小，其存在的各種心理狀況問題不僅屬于個(gè)性問題，也屬于共性問題，如若沒能及時(shí)排解，甚至?xí)l(fā)長(zhǎng)期的心理障礙，因而在充分了解新時(shí)期大學(xué)生心理狀況問題的基礎(chǔ)上，開展及時(shí)有效的應(yīng)對(duì)辦法，是當(dāng)前高校心理健康教育工作的重要一環(huán)。