肥胖孕婦孕期需要進行哪些自我監護

張紅梅

【中圖分類號】R473.?71

【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-6851（2020）02-157-01

隨著我國經濟和社會不斷地蓬勃發展，近年來，人們生活的質量也在不斷提升，與此同時人們的認知水平也有所提升，所以人們對于健康的關注程度也有了很大程度的提升和意識的轉變。新生兒的到來對于每對夫妻以及家庭都是一個非常大的喜事，而可以母子平安地迎接一位健康聰慧的寶寶同樣也是每個家庭中最大的期盼。但隨著現今科技的發展，人們飲食習慣、生活作息以及接觸的事物也發生了翻天覆地的變化，這些所有的改變不只有為孕媽媽和胎兒帶來諸多益處，同時也伴隨著一些傷害，所以在懷孕期間孕媽媽的狀態需要時刻被關注著，及時發現異常情況，盡早進行就醫處置，以減少危險情況的發生，保證母子平安。小編通過臨床工作以及閱讀大量相關資料后發現近年來肥胖孕婦的人數呈逐漸上升的趨勢，肥胖對于孕媽媽們的健康以及生產和胎兒的發育都有著影響，所以懷孕期間的監護就變得尤為重要下面小編就帶領各位領讀者們一同去深入了解孕期我們需要做哪些自我監護。

1?為什么肥胖孕婦需要進行自我監護？

隨著時代和科技的進步，人們的生活方式發生了翻天覆地的變化，肥胖的人數一直保持持續上漲的趨勢，已經引起了世界關注的問題。因為肥胖不僅在我們日?；顒又袔砹擞绊懀匾乃且鸶鞣N疾病的重要因素。對于孕媽媽來說肥胖同樣是一個引起各種危險情況的高危因素。孕媽媽們體重過重或者增加過快，在臨床上常?？梢园l生妊娠期糖尿病、高血壓等妊娠并發癥，還可以引胎兒早產、新生兒窒息以及巨大兒等對于胎兒以及生產都增加了極大的風險。

2?肥胖孕媽媽應該對那方面進行自我監測？

對于孕媽媽們來說對于自身體重的監測是很重的，根據孕媽媽們妊娠體重的變化間接了解胎兒在媽媽體內生長發育情況。目前，臨床上對于不同階段的孕媽媽們體重的變化情況進行大量統計分析后，制定了我國孕婦體重變化標準，在孕媽媽們懷孕3個月左右的時候體重不會發生特別大的變化，大約增加1 000g左右都屬于正常情況;當懷孕3-5月左右時，此時媽媽們的體重，大約平均增加400g左右;此后孕媽媽們的體重逐漸增加當到預產期時，孕媽媽的體重平均增加12.5kg左右。當孕媽媽們出現體重增加過多、增加較少甚至沒有增長都是不正常的情況，應引起準爸爸和準媽媽們高度重視，盡早查明原因。

在懷孕期間數胎動和聽心音是十分重要的事情，對于觀察胎兒情況十分重要。當胎兒發育到12周左右時就已經開始在子宮內活動，但此時孕媽媽是基本上沒有感覺。當胎兒發育到18～20周左右會第一次產生胎動，當到28周后，胎兒的胎動情況會逐漸變得規律，所以需要孕媽媽們掌握胎兒合適容易發生胎動，在什么情況下已發生胎動，最好自我監測了解患兒情況，也是與胎兒進行互動的一種方式。胎動是了解胎兒在體內是否發生缺氧或者是否發生臍帶繞頸產生窒息十分重要的標準，當發現胎兒胎動減弱以及次數減少時，需要對胎兒進行一定刺激，若胎兒胎動次數每小時仍然小于3次，必須立馬去醫院進行救治，以免錯過最佳救治時機。胎心音與胎動一樣都是監測胎兒在媽媽體內的情況，若胎兒胎心音異常，也常常意味著胎兒可能發生缺氧。孕媽媽們仰臥在床上將兩腿伸直，準爸爸們可以用耳朵直接貼在孕媽媽們的腹壁上聽胎兒的胎心音醫。一般情況下每次可以聽到一次或者數次2分鐘左右，正常情況下胎兒每分鐘心臟跳動120-160次。若胎兒的胎心音出現異?？梢栽诼犕暌淮魏螅屧袐寢寕兿蜃髠扰P位再聽一次，如果發現胎心音異常，同樣需要到醫院檢查以及治療。

同時孕媽媽們需要定期監測血壓和血糖是否出現異常情況，以預防妊娠期間并發癥的發生。孕媽媽們可以在正規醫療器械機構購買智能測量血壓和血糖的儀器，便于操作測量準確。

3?肥胖的孕媽媽們應該如何孕期肥胖危害？

相信很多孕媽媽會因為孕期肥胖會產生害怕心理而且也不知道應該如何運動，下面小編就為大家提供一些小建議，幫助孕媽媽們抵抗孕期肥胖所帶來的危害。對于孕期肥胖的媽媽最重要的事情就是改變不良的生活習慣，使體重達到正常的標準內。肥胖的孕媽媽們需要在醫務人員的指導下，調整不規律的飲食，醫師會根據孕媽媽們需要達到的標準體重和需要補充的營養進行分析，制定合理的飲食方案，每天按照早餐、午餐及晚餐，每兩餐之間加餐規定飲食，實現合理飲食搭配，營養均衡。此外，對于肥胖的孕媽媽們還需要在醫師的指導下進行合理的運動鍛煉，不可以大量運動對胎兒和自身的健康造成傷害，一般情況下推薦孕媽媽們在餐后進行適量的中等強度的有氧運動。孕媽媽們還需要保持良好積極的心態，持之以恒的決心，才能擁有更強壯的自己和健康的寶寶。

筆者在本文中闡述了妊娠期肥胖的危害以及如何降低肥胖帶來的危害等相關方面后，希望讀者通過閱讀此片文章之后，對妊娠肥胖有了更深一步以及更清晰的了解，可以提高對孕媽媽以及胎兒狀態的關注程度，同時加強孕媽媽在懷孕期間的自我監測，防止以及及時發現意外情況的發生，共同迎接偉大健康的媽媽以及健康聰慧的寶寶，擁有幸福美滿的家庭生活。