心理暗示可以抗痛

王極盛

痛覺既是一種生理現象也是一種心理現象。任何一種疼痛都包括生理和心理的原因。心理抗痛是指用心理學的原則和方法，針對病情做好相應的心理護理，從而緩解病痛帶來的痛苦和生活質量的降低。它是治療疼痛的輔助辦法，由于老年人疼痛患者較多，這一方法在一定程度能夠緩解老年病痛。

積極的心理因素能抗手術痛、藥物痛、生理痛

大量的臨床手術時間和實驗研究都證明，人在積極的心理狀態下，能減輕手術給人體帶來的疼痛。在積極的情緒狀態下，即患者對手術有著正確的認識，富有積極的情緒和堅強的意志，與醫生積極地配合，術中和術后疼痛都很輕微，甚至有人沒有感覺到疼痛。在消極的心理狀態下，對手術抱有懷疑的認識，情緒緊張恐懼，膽小膽怯，與醫生不夠配合。在術中和術后，都感受到較重的疼痛。

積極的心理因素，能提高藥物抗痛的作用。針對疼痛，使用藥物治療是很必要的。而心態好，有助于提高藥物的止痛效果。在使用中國傳統醫學的生理鎮痛方法時，如針灸、按摩，心態尤為重要。情緒好，得氣好。情緒狀態對耐針、得氣、針感和抗疼能力提高，有著重要的作用。

運用各種心理因素對抗疼痛

情緒對于鎮痛，起著最重要、最普遍的作用，而情緒鎮定、情緒穩定尤為重要。恐懼、驚慌情緒，會加重疼痛的感受。不少老年人都有體會，越是孤單寂寞的時候，疼痛越厲害。到老年人群中去，大家說說笑笑，情緒好轉，疼痛就會減輕。

暗示也對鎮痛起著特別大的作用，特別對情緒比較浮躁的人來講，效果更好。

分心即轉移注意力對減輕疼痛也起到重要的作用。運動員在激烈的體育競賽中，受傷往往意識不到，沒有感覺到疼痛，照樣比賽，甚至創造優異成績，但比賽一結束，立刻感到劇痛。

（摘自《大眾衛生報》）