小學體育健美操教學的探索與思考

陳玲

摘??要：本文主要講健美操在教學中的作用，以及教學方法和幾點教學建議使學生能更好的學習，掌握健美操的基本技巧、技能，并與傳統的課堂教學相結合，激發學生的學習積極性，提高課堂教學效果。

關鍵詞：健美操;教學;建議

【中圖分類號】G623.8????【文獻標識碼】A???????【文章編號】1005-8877（2020）01-0127-01

健美操是一項融合體操、舞蹈、音樂為一體的體育項目，是在音樂伴奏下運用各種不同類型操化動作的身體練習。它具有健身、美體、節奏鮮明和廣泛實用性的突出特點。特別是小學生、他們喜歡探索新事物、好奇心強。喜歡追求外在的美、渴望自己有一個健美勻稱的體形。

1.健美操在教學的作用

（1）具有增強體質、改善形體的功能。健美操鍛煉，不但與學校體育教育相輔相成，全面增強中小學生體質。而且引導中小學生追求健康美，使人積極向上、朝氣蓬勃，他們正處于生長發育期，是塑造形體的最佳階段，而塑造健美形體對小學生一代最富吸引力。因此，它是學生鐘愛的一項運動，值得我們倡導。

（2）培養樂感。健美操的音樂具有鮮明的節奏感和韻律感。健美操教學實踐也證明初次接觸健美操訓練的學生，大多節奏韻律感差，只有少數能在節奏下運動，通過十幾堂課的練習后，學生都能隨音樂有節奏的運動了，并能熟練自如地跳一二套完整的健美操。

（3）提高注意力。健美操節奏明快，動作剛勁有力，有較強的刺激，可以創造歡樂的氣氛，容易引起人們的興趣，使人在短時間內將注意力集中在健美操運動上來。健美操的動作靈活多變，小關節動作多，不對稱的動作多，節奏多，變化多，多變化的練習可以培養人的注意轉換。提高注意力，才能提高學習效率。尤其是小學生注意力不容易集中，運用健美操教學有效提高了教學質量。

（4）增強意志。意志是人們自覺地確定目的，并支配行動，克服種種困難而實現目的的心理過程。對于從未接觸過舞蹈、體操的人來說，初學健美操會遇到許多困難，如動作不協調，柔韌素質差，動作無法到位，體力跟不上等，可健美操以其獨特的魅力吸引著練習者克服困難，咬緊牙關，堅持下去，意志力逐漸增強。

2.小學健美操教學采用的教學方法

（1）講解示范法。小學生對于健美操的接觸由于年齡、生活經驗的約束，并不是十分的熟悉。因此，教師的講解示范十分的重要，直接影響著教學的效果。所謂講解示范法是直接使用語言講解說明動作的名稱、做法、要領及要求的一種做法。一般講解時，是先下肢后上肢，最后是軀干動作，要講解動作的方向、路線、身體的發力部位、用力順序、姿勢和動作節奏、速度變化等。在健美操教學中，通常使用鏡面示范、側面示范、背面示范三種形式。

（2）提示法。針對小學生記憶的特點，學得快，教師可以在教導之后直接讓孩子自己做，在旁只要作適當的提示即可。例如，再上一個動作未完成時，提醒下一個動作的特點;或者提示動作的方向，“一、二、踢腿五、六、轉身”等等。其次，在健美操教學中，手勢提示法尤為重要，因為健美操大都是在音樂的伴奏下進行的，由于音樂的聲音，教師的語言提示會大打折扣，且較為費力，此時，手勢提示會是一個很好的選擇，當然配合語言提示效果會更佳。

（3）完整發與分解法。完整法是對健美操的一節動作或者成套動作完整地進行教學的方法。這種方法不破壞動作結構，不割裂動作之間的內在聯系，讓學生能夠建立完整的動作概念。但這種方法不能讓學生注重成套動作中的細節部分和重要部分，往往出現整套動作能夠從頭到尾做下來，卻沒有一個動作標準到位的。而分解法正是與之相配合的一個教學方法。分解的目的是突出重點，抓住難點，盡快掌握成套的完整動作。在日常教學中，通常會將兩者結合起來，用以加強教學的效果。

（4）帶領法。帶領法是教師帶領學生進行聯系的一種方法。成套的健美操不僅包含的內容較多，而且包含身體的多個部位。學生常常感到記憶的困難，為了縮短學生的記憶時間，加快記憶的質量，教師可以采用帶領法。

（5）運用手勢法。在健美操教學中合理巧妙地運用肢體語言這一手勢，特別是在一個動作剛完成開始連接下一個要連接的動作或指明要做動作的方向、路線等給予提示，充分利用學生的感知認識，潛移默化地加強了學生對動作的順序，動作結構的特征，從而使動作連接自然、流暢。例如，在教學中可以用以下手勢：一是單手指向法，二是雙手指向法，三是動作手勢等等。

3.幾點建議

第一，針對小學生的生理和心理特點，健美操課一般以四至六年級比較適宜，具體應根據實際情況區別對待;

第二，結合季節特點，冬天可在戶外進行健美操課活動，練習強度可稍大于平時，應注意延長熱身活動的時間，使學生身體盡快從安靜狀態興奮起來，以感到關節靈活為宜。由于運動量增大，學生可能會出汗，應強調保暖，避免感冒;

第三，小學生健美操的動作編排應簡單、有趣、新穎、大方，應包括全身各關節、四肢、軀干、頭部等部位的運動;對于較胖的學生可在課后為他們訂下練習計劃，安排體育骨干督促完成，以達到減輕體重，增強體質的目的。

第四，可以從中挑選一些條件比較出色的學生重點培養，組成一個健美操團隊，加強訓練，這樣既可代表學校參加表演或比賽，又能為國家培養一批未來的健美操運動員，繁榮我國的健美操事業。

總之，將健美操融入體育教學中，較好地克服了學生對體育課的厭倦情緒，使學生對體育課產生了濃厚興趣，從厭學、要我學到想學、愛學。從而提高學生的健康水平，使學生心理能全面發展。

參考文獻

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[2]李嫦君.試論如何有效開展小學健美操教學[J].教師，2014（27）：51-51