“變化”讓小學生耐力素質水平提升根本停不下來

周靜

【摘? 要】? 耐力素質是指人體長時間進行肌肉活動和克服疲勞的能力。它是人體的心肺功能好壞的重要的標志，反映了人體健康水平和體質強弱，同時也是小學體育教學中重要的教學內容。

【關鍵詞】? 小學;耐力;變化

要想不斷取得較好的耐力素質提升效果，一線教師必須時時刻刻開動腦筋，不斷改進耐力素質提升策略，在耐力素質提升教學中運用趣味性教學方式時，可以采用各種途徑“多變”激發學生學習興趣的方法提升學生參與體育運動的興趣，促使學生練習耐力的趣味性不斷增強，進而更好地培養學生的耐力素質發展水平。

一、變練習形式

多樣化的練習形式是提高學生學習興趣，使課堂更加生動活潑的重要手段。根據小學生好勝心強的心理的特點，教師可以通過組織400米足球帶球跑接力賽，或采用100米負重跑+100米徒步跑+100米帶繩跑+100米籃球運球跑接力比賽。當然，為了保證比賽的公平公正，營造你追我趕的比賽氛圍，教師要注意把體質好的學生和體質差的學生參差編組，也可以讓體質好的學生與體質差的學生或男生、女生之間間隔一定距離，采用追逐賽的形式來完成練習。此外，教師還可以不斷變化跑步的方式：后踢跑、外踢腿跑、高抬腿跑、后蹬跑、側滑步跑等相結合;也可以變跑步的速度，如在足球場邊線采用放松跑，在對角線則采用加速跑或隊伍成一路縱隊慢跑前進，最后一名學生則加速跑到隊伍的最前面;還可以變跑步的路線，蛇形跑、“8”字跑、螺旋形跑，或自創圖形跑等。

二、變教學評價

對耐久跑教學的評價，過去是采用定距計時的評價方法（考試），這種單一、片面、呆板的評價方法嚴重影響了學生積極參與耐久跑練習的興趣和熱情。《基礎教育課程改革綱要》中明確指出，要“建立促進學生全面發展的評價體系”，顯然原來的評價方法已經不能適應新課程改革的要求。因此，教師應針對學生體質、意志差異等特點，科學地確定評價標準，合理地評價學生的學習成績，使評價成為促進學生積極地參與耐久跑練習的有效手段。如教師可根據學生跑的圈數確定優秀、良好、及格、不及格四個水平成績;也可以自報水平進行評價，只要學生完成自己報出的水平就可以得到獎勵，如果能得到這個水平的前幾名就可以得到更高水平的評價，如果學生在整個評價過程中發現體能尚可，還可改變所報水平，爭取獲得更好的成績。教師還可以根據學生耐久跑的基礎和體質狀況差異給學生一個進步程度等級，只要學生通過努力較以前有所進步，都可以獲得較好的評價。這種縱向比較的評價方式顯得更加科學合理，也保證了每一個積極參與的學生都能體驗到耐久跑帶來的成功快樂。

這些變化了的評價方式即符合新課改的要求，改變了以往考試形式的單調乏味，又調動了學生的主動參與意識，顧及了學生個性和體質的差異，增強了學生的學習信心。

三、變最近發展區

最近發展區理論是由蘇聯教育家維果茨基提出的。每名學生的耐力素質發展有兩種水平：一種是學生的現有耐力素質發展水平，具體指的是獨立活動時所能達到的耐力素質的水平;另一種是學生可能的耐力素質發展水平，也就是通過教學所獲得的耐力素質發展潛力，兩者之間的差異就是最近發展區。

教師耐力素質教學應著眼于學生的最近發展區，為學生提供帶有難度的耐力素質練習內容，調動學生的積極性，發揮其潛能，讓各種練習都在學生的可承受范圍內，盡可能提升自己的耐力水平，從而超越其最近發展區而達到下一發展階段的水平，然后在此基礎上進行下一個發展區的發展。

首先教師要深刻地認識到每名學生的最近發展區的現狀，因為學生存在個體差異，每名學生情況是不同的，同時也要認識到每名學生在耐力素質發展的不同階段，最近發展區也是不一樣的，教師要充分做好學情摸底，讓學生耐力素質發展水平在最近發展區理論的引領下真正落到實處。

四、變成功門檻

體育教學應該以每個學生的發展為中心，尤其對于耐力素質比較低下的學困生來說，教師更應積極采取多種措施，努力給他們創造機會，讓他們在耐力素質練習過程中能體驗通過自己的努力，不斷克服困難，由失敗走向成功的情感變化，并在這種變化過程中感受運動的樂趣。更重要的是，在感受快樂的同時通過不畏艱難險阻，不斷戰勝挫折與失敗，樹立學生的體育學習信心，培養他們的堅強、勇敢以及頑強拼搏、積極進取的精神。幫助體育后進生獲得成功等級，積極尋找學生的閃光點，鼓勵其大膽秀出這些閃光點，獲得體育學習的信心和快樂，促進學生不斷進取，并獲得這種不斷進取的能力。

如在教耐力素質比較差的后進生時，如果跟所有人一樣，成功的門檻就是在規定距離、規定時間內完成耐力跑，那么這些孩子永遠是落后的，永遠不知道成功是什么，也就不能體會到成功帶來的快樂了。于是，我確定了一個他們努力后就能達到的初期目標——耐力跑時間能縮短10秒就挑戰成功，可以獲得一顆智慧星，并請班主任將這一榮譽記在成長存折上。老師有意識地幫助孩子一起練習，約好時間給其開“小灶”，并傳授呼吸跑步技巧，終于如愿以償獲得了“初級成功”。在自己的努力和老師的幫助下，跳一跳能摘到“成功的果實”，接著跟孩子商量下次練習的目標——這次再縮短8秒就行。看到自己能獲得成功，練習的積極性就會大大提高，一旦把孩子們的內在動機給激發出來，力量就是無窮的，下一次孩子就會主動跟你要縮短達標的時間。當然，孩子制定成功的標準有時會不切合實際，教師要幫孩子把關，每一次成功的門檻要讓孩子們努力跨越，要能真切體會到這種成功。此外，教師還可以通過介紹堅持參與耐久跑練習的意義，加強師生之間的情感溝通，建立融洽的師生關系等途徑來提高學生耐久跑的興趣。

總之，在教學實踐過程中，提升學生耐力素質的方法是多方面的，采用的教學手段、組織形式、練習方法等也是多樣化的，只要一線老師嚴格遵循科學的教育教學原則，在充分發展學生耐力素質的前提下，積極發揮教師的主導作用，學生的耐力素質一定會不斷發展，為培養國家合格人才貢獻自己的力量。