網絡依賴、學業拖延的認知—行為團體輔導設計及應用

吳潔 趙文娟

[摘? ? ? ? ? ?要]? 網絡依賴現象在大學生群體中普遍存在，且常與學業拖延相伴發生。基于認知—行為療法，設計改善大學生網絡依賴、學業拖延的團體輔導方案，并應用該方案對10名大學生進行干預。團體輔導結束時，團體成員網絡依賴行為、學業拖延情況顯著改善，并在一個月后的追蹤測試中保持很好效果。

[關? ? 鍵? ?詞]? 認知行為;團體輔導;網絡依賴;學業拖延

[中圖分類號]? G717? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2020）28-0080-02

網絡依賴是指未達到“成癮”程度的過度使用互聯網行為。學業拖延是指不及時完成學習任務，并伴隨主觀、消極的情緒體驗。有研究發現，大學生網絡依賴現象普遍存在，且與學業拖延呈顯著正相關。大學生常以休閑娛樂或緩解學習壓力為目的過度使用互聯網，形成網絡依賴。相應地，大學生過度地使用網絡、花費過多的時間而無法及時完成學習任務，出現學業拖延。

團體輔導是目前治療依賴性行為的主流模式，對網絡依賴、學業拖延行為同樣有效。認知行為團體輔導是基于認知行為治療取向，強調個體信念與看法對行為的影響。它有明確的結構、運用示范與操作性策略，能協助團體成員在處理問題情境時，發現自己非適應性的認知，學習有效的應對策略，并能使成員在團體中的改變體現于現實生活。

讓大學生學會網絡使用和學業生活之間的協調發展，是大學教育的迫切需要。本研究基于認知—行為療法設計改善大學生網絡依賴、學業拖延的團體輔導方案，并探討其應用價值。

一、對象和方法

（一）研究對象

在江蘇信息職業技術學院進行團體輔導成員招募，按照自愿原則進行甄選。經問卷測試和面談，最終確定有網絡依賴、學業拖延表現且有強烈改變愿望的10名學生參與本研究。團體內男生4名，女生6名;大一學生5名，大二學生4名，大三學生1名。

（二）研究方法

1.實驗設計

本研究對團體成員采用前后測實驗設計，對團體成員進行量表測試和訪談，使用工具有《大學生網絡依賴測量量表》《Tuckman拖延量表》。對團體成員采用認知—行為團體輔導進行干預，每周1次，每次120分鐘，共8次，干預為期2個月。

2.方案設計

本研究在認知行為團體輔導框架下，按照“認知覺察—行為應對”的思路設計團體方案，具體內容見附表。

3.效果評估

本研究在團體輔導開始前、結束時、結束一個月后進行三次效果評估，評估由量表測試和面對面訪談兩部分組成。

二、結果

（一）前測、后測、追蹤測試方差分析

將團體成員在大學生網絡依賴測量量表、TPS拖延量表的得分進行縱向比較。團體成員在網絡依賴測量量表上的后測得分、追蹤測試得分與前測得分存在顯著差異（t值分別為-9.33，-7.71，P值均<0.05）;后測、追蹤測試得分無顯著差異（t=1.48，P>0.05）。在TPS拖延量表上的后測得分、追蹤測試得分都顯著低于前測得分（t值分別為-9.29，-9.28，P值均<0.05）;后測、追蹤測試得分無顯著差異（t=0.14，P>0.05）。說明團體輔導干預對團體成員的網絡依賴、學業拖延情況有顯著改善，且干預具有持續作用。

（二）訪談結果分析

訪談得到團體成員反饋，在為期2個月的團體輔導干預中，成員使用互聯網時間大幅減少，多數成員能有意識地、主動地控制上網時間;成員應對學業表現出更多的自信心，更愿意及時完成學業任務。學員在團體內的改變在團體結束后能繼續保持。

三、討論和建議

本研究在認知行為理論的指導下設計團體輔導方案，選取有網絡依賴、學業拖延表現的學生參與。成員在團體中就共性問題進行討論、梳理、澄清，發現過度使用互聯網、不及時完成學習任務等不合理行為下的不合理認知。領導者建立并維持友善、支持的團體氛圍，讓成員獲得現實中的心理支持。在這種現實交往中，成員共同制定團體目標，不斷澄清個人目標，建立合理的學習信念和對網絡使用認知。受團體動力的推動，他們擺脫低自我效能感，積極學習應對策略，重新挖掘學習興趣，主動掌握上網時間，并嘗試將團體中的改變用于生活實踐。本研究設計的團體輔導方案對網絡依賴、學業拖延起到良好效果，且干預效果保持良好。

分析團體輔導的有效性因素：（1）結構性、同質性、支持發展性的團體結構更利于團體動力發揮積極作用。成員對團體的接受度高，反饋喜歡團體內相互尊重、相互支持、共同應對的交流氛圍和態度，團體輔導活動易于被大學生接納。（2）本研究選取“癥狀表現高，改變意愿強”特點的學生參與團體，且團體方案設計緊密貼合成員需要，匹配度高。（3）團體結束后繼續保留團體成員的交流QQ群，成員間可及時分享實踐感受，是保持干預效果的一劑良藥。

對大學生網絡依賴行為、學業拖延行為教育和干預的建議：（1）開展團體輔導，吸納有改變意愿的目標學生參與團體，讓他們在團體動力的作用下，收獲改變。（2）注重學生合理的信念的培養。通過課堂教學、第二課堂、宣傳海報、微信自媒體等多種渠道培養學生的合理信念和認知。（3）普及時間管理、提高自我效能、建立社會支持等知識和策略，讓更多的學生做好大學規劃，掌握時間管理技巧、提高自我管理水平，避免網絡依賴、學業拖延。（4）豐富校園文化活動，引導大學生建立有效的社會支持系統，鍛煉社交技能，滿足社交需要。

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編輯 武生智