淺析普通高校公共體育排球墊球技術(shù)教學(xué)方法

董紅梅 董世紅 沈闖

摘? 要：排球運動一項具有較強的競技性、娛樂性及觀賞性的運動。排球運動在全世界范圍內(nèi)都開展的比較普遍，深入廣大各個階層的人士喜愛，尤其是青少年。隨著我國建設(shè)體育強國的提出，排球運動在更是在我國普通高校、中小學(xué)得到了重視。高等學(xué)校的排球課中墊球的教學(xué)方法也需要不斷創(chuàng)新和發(fā)展，讓學(xué)生更加喜歡排球運動和在排球運動中體會到中國女排的精神所在。排球運動中的墊球技術(shù)是排球運動中最為基本的技術(shù)之一，本文通過文獻資料法、訪談法、邏輯分析法等對其教學(xué)方法的探析研究，不斷創(chuàng)新也是為了能更好地提高排球教學(xué)的效果和學(xué)生在排球運動學(xué)習(xí)中的體驗感，讓學(xué)生更容易接受排球運動。

關(guān)鍵詞：高校公共體育? 墊球技術(shù)? 教學(xué)方法

中圖分類號：G842? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）02（c）-0078-02

隨著排球運動的不斷向更高水平的發(fā)展，排球各個技術(shù)的重要性也日益的突出，只有每個技術(shù)的水平不斷提高，整體水平的提高才尤為全面。在平常的排球課教學(xué)中墊球技術(shù)的教學(xué)是非常重要，墊球技術(shù)的出現(xiàn)，使得排球運動的進攻和防守進入了一個新的平衡階段。

1? 墊球技術(shù)的概述

1.1 墊球技術(shù)的概念、發(fā)展

墊球技術(shù)即為用除了手指彈擊球動作以外的身體任何部位擊球的動作稱為墊球。墊球技術(shù)是排球運動中最為基本的技術(shù)之一，其最為采用的是手臂的前臂來墊球。墊球技術(shù)始于20世紀(jì)50年代，其當(dāng)時被稱為下手傳球技術(shù)，主要通過手掌、手腕及虎口等部位去擊球，多接扣球與大力發(fā)球。至20世紀(jì)60年代初期，出現(xiàn)了發(fā)飄球的技術(shù)，為此出現(xiàn)了現(xiàn)在的前臂墊球的技術(shù)。前臂墊球技術(shù)的問世，不只是適用于飄球、吊球及扣球，并且提升了墊球技術(shù)的準(zhǔn)確性，促使排球運動的攻防進入一個新的平衡階段。

20世紀(jì)90年代至今，排球運動規(guī)則的修改，可以允許運動員的身體任何的部位去擊球，為墊球技術(shù)的發(fā)展和運用提供了一個新的平臺。促使了排球墊球技術(shù)的實用性、應(yīng)用性變更強，其技術(shù)的類別也更為多樣化發(fā)展。隨著排球運動水平的不斷發(fā)展，墊球技術(shù)的技術(shù)動作和方法也不斷地發(fā)展和創(chuàng)新。

1.2 墊球技術(shù)的作用和分類

排球運動的墊球動作的很簡單容易學(xué)會，因為可以用身體的任意部位來擊球，其控制的范圍也大，所以比較難得來球在運用的過程中就會變得較為簡單和方便。

排球比賽中墊球墊球技術(shù)主要在接發(fā)球、攔回球、扣球和在防守時以及難以處理的球。在組織一攻時候的接發(fā)球，是爭取主動權(quán)、得分以及少失分具有極為重要的意義。以及在組織反攻的接扣球，對扭轉(zhuǎn)被動局面、穩(wěn)定情緒、得分、鼓舞斗志、促進比賽攻防平衡的主要作用。同時能夠在組織進攻的時候，出現(xiàn)傳球不到位時，起到相互輔助進攻的作用。

排球運動墊球技術(shù)的種類按其動作方法可以分為正面雙手墊球、體側(cè)雙手墊球、背向雙手墊球、跨步墊球、讓墊、單手墊球、低姿墊球、側(cè)倒墊球、前撲墊球、滾翻墊球、魚躍墊球、擋球、其他部位墊球。按其墊球的用途可以分為：接發(fā)球、接扣球、接攔回球、接其他球。

2? 墊球技術(shù)的教學(xué)

2.1 高校公共體育排球墊球技術(shù)在教學(xué)中出現(xiàn)的問題

在普通高校中公共體育課程是高等學(xué)校課程體系中的重要組成部分，是學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié);是實現(xiàn)學(xué)校體育育人，促進人的全面發(fā)展的重要途徑;是一門通識必修課程。公共體育課的開設(shè)是通過體育的手段，對大學(xué)生的身體、心理健康、體育文化、體育道德等等進行較全面教育，來提高大學(xué)生的身體健康水平;促進大學(xué)生心理健康;增強大學(xué)生的體育文化素養(yǎng);培育文明體育行為;培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識、技能和習(xí)慣。最終是使每個學(xué)生都掌握了1～2項受益終身的體育運動技能，從而促進學(xué)生全面健康的發(fā)展。

而在實際的公共體育排球課教學(xué)中出現(xiàn)的問題：如公體排球課作為必修課程，很多同學(xué)在沒有選到合適的體育課，為了拿到規(guī)定的體育課程學(xué)分不得已選擇排球課，學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)的第一動機、最好的老師，在排球運動項目的教學(xué)與互動的過程中，學(xué)生的興趣愛好、認(rèn)知度、參與度將會決定了排球課的教學(xué)效果;如很多同學(xué)也是喜歡排球課，因為中國女排精神的渲染選擇了排球課，而這部分同學(xué)沒有排球理論和實踐的基礎(chǔ)，剛剛接觸排球會有一點的新鮮感，等上過一次課后整個胳膊出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象，再上下一節(jié)排球課時，就會出現(xiàn)排斥的心理現(xiàn)象、甚至不進行墊球的練習(xí)，從而影響了排球課的教學(xué)效果;更有同學(xué)身體協(xié)調(diào)性差不能更好地掌握好擊球的部位和擊球點，導(dǎo)致球在整個排球場地亂飛，整節(jié)課都在不停的撿球中度過，消耗了體力和精力，打消學(xué)習(xí)的積極性等一系列的問題。

2.2 墊球技術(shù)的教學(xué)方法

在以往傳統(tǒng)的排球課上的教學(xué)順序一般為“講解—示范—組織學(xué)生練習(xí)”：“徒手試做—去擊固定球的練習(xí)—墊拋球練習(xí)—移動墊球練習(xí)—接發(fā)球練習(xí)—接扣球練習(xí)—結(jié)合教學(xué)比賽以及各種串聯(lián)練習(xí)”。在第二次課上進行復(fù)習(xí)、糾正錯誤動作和鞏固墊球技術(shù)，讓學(xué)生體會墊球的手型、擊球的部位、擊球點和全身協(xié)調(diào)用力，進而逐漸的加大難度：自拋自墊練習(xí)、加大墊球的距離等。

學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中很多同學(xué)由于胳膊的疼痛感，感受不到排球運動的快樂，也很少有同學(xué)有那種較強的征服感、成就感。就不能起到一定教學(xué)效果，然后學(xué)生上排球課沒有了激情和興趣，甚至害怕每次體育課的到來，學(xué)生學(xué)不會老師也失去動力，進而出現(xiàn)對排球課也敷衍了事的想象，完全脫離了大學(xué)生公共體育課的培養(yǎng)目標(biāo)。

2.3 墊球技術(shù)在教學(xué)中的創(chuàng)新

2.3.1 游戲法與排球課的結(jié)合

排球運動是一項集體運動，可以培養(yǎng)學(xué)生的團體榮譽感和合作精神，有利于開發(fā)學(xué)生的智力和在排球教學(xué)、訓(xùn)練中的知識傳授; 在排球技術(shù)的教學(xué)中，能夠更好地提升排球教學(xué)的效果。讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)，忘記身體上的疼痛。同時游戲可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，如：“墊球入圈比準(zhǔn)接力”“看哪隊墊球多”“迎面墊球接力”等游戲，來激勵學(xué)生進行墊球技術(shù)學(xué)習(xí)。

2.3.2 “以賽代練”與排球課教學(xué)的結(jié)合

在平時的教學(xué)中組織“以賽代練”讓學(xué)習(xí)在輕松的環(huán)境中學(xué)會墊球的動作技術(shù)要領(lǐng)，分小組進行比賽：在準(zhǔn)備活動階段組織學(xué)生進行步伐移動速度比賽、各個準(zhǔn)備姿勢的準(zhǔn)確切換的反應(yīng)比賽、跳老師編排的排球操等游戲比賽提高學(xué)生對球熟悉度，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。

在基本部分環(huán)節(jié)結(jié)合傳統(tǒng)的墊球技術(shù)教學(xué)，讓學(xué)生做徒手模仿和固定球等練習(xí)外，做“原地自墊球比個數(shù)”“原地自墊球比高度”“移動墊球比遠(yuǎn)”“自墊球接力”等游戲的比賽。教師給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和糾正，既鞏固了技術(shù)又激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時還活躍了排球課的氛圍。

在結(jié)束的部分通過輕快的音樂，進行放松活動，對身體和心理上都得到了適當(dāng)?shù)姆潘桑蚕艘还?jié)課所帶來的疲勞。

2.3.3 融入“快樂體育”的思想

快樂體育教學(xué)法就是通過新穎有趣的教學(xué)方式來激發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣，并且讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)，最終達到讓其喜歡上體育的目的。強調(diào)以學(xué)生為主體，以學(xué)生中心，進而因材施教，使學(xué)生在排球課的學(xué)習(xí)中愛上排球運動，進而形成運動興趣、意識、技能，從而養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，促進身心全面發(fā)展。

3? 結(jié)語

在結(jié)合傳統(tǒng)教學(xué)方法的基礎(chǔ)上，不斷的創(chuàng)新教學(xué)方法促使學(xué)生提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)過程中不管是與游戲結(jié)合、“以賽代練教學(xué)法”“快樂體育”都是為了更好地培養(yǎng)學(xué)生的思維，解決排球課教學(xué)中的問題，整個教學(xué)過程中，要以教師做為主導(dǎo)，學(xué)生做為主體，以學(xué)生做為發(fā)展中心，依據(jù)學(xué)生的興趣和愛好、個性差異進行合理的組織教學(xué)方法和內(nèi)容，從而來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，促進學(xué)生的身心健康。

參考文獻

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