多元化大課間體育活動對高中生體質健康影響的研究

（廣州體育學院 廣東 廣州 510000）

1、研究背景與目的

中央7號文件 《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中提出，增強青少年體質、促進青少年健康成長，是關系國家和民族未來的大事。隨著科技、經濟的飛速發展，現代文明給人類帶來了充分的物質享受，但同時也給人類的健康帶來了新的威脅。不健康的生活方式、不正確的人才觀、教育觀、家庭成才觀等仍然制約著青少年的健康成長。學校體育工作的開展也因此受到了一定的影響，而其直接后果就是導致學生的健康狀況下降，近年來，依據樂昌中學的學生體質健康監測結果：學生在身高、體重等形態發育指標水平呈增長趨勢，而耐力、力量、速度、柔韌性等體能素質指標有所下降，視力不良率居高不下，有些學生甚至出現心理方面的問題，表現在面對壓力時，出現心理素質不高、抗壓能力不強等現象，此類數據的出現表面學生體質狀況令人堪憂。

2、本課題實驗研究的主要內容

通過開展大課間體育活動提高學生體質健康水平的實驗研究，本課題主要對以下內容進行研究：

在理論層面上：通過文獻資料法全面地了解當前中學大課間活動開展過程中存在的問題；通過訪談及問卷調查法了解大課間開展現狀及影響大課間活動開展的主要因素；根據高中學生身心發展的特點探討符合高中生大課間體育活動內容和活動形式。

在實驗研究層面：通過對實驗前后學生體質健康成績數據的宏觀分析了解大課間活動對中學生體質健康影響的具體程度；通過實驗組和對照組的體質健康數據對比分析研究不同組織形式、不同內容的大課間活動對學生體質健康（耐力素質、力量素質、靈敏素質、柔韌素質）水平影響的差異。

應用層面：以理論及實驗研究為依據，以提高學生體質健康水平為目標，因地制宜，探討適合我校大課間體育活動的內容與形式以及組織管理模式，使大課間體育活動成為學校有效干預學生體質健康水平的有力措施。

3、實驗研究所遵循的原則

3.1、因地制宜原則

在現實層面，由于各地區經濟文化發展的不平衡，所導致的教育和體育等方面出現的不平衡，和其他難以預測的因素，造成學校體育發展也呈現千差萬別的區別。在面對這種影響時，要搞好大課間活動，呈現出地區或學校的特色，就必須要從本校的實際情況出發，放開限制，不再固化于以往的標準、規格，因此，就必須遵循因地制宜的原則，根據學校的實際情況，有組織地安排活動，將大課間活動與突出本校特色教育理念相融合，這樣才能最大限度發揮此原則的最大效用。

3.2、全面發展原則

全面發展原則指的是在開展大課間活動時，活動不僅要在安排上做到循序漸進，還要遵循學生的身心發展規律，注重學生的心智發展，促進學生的全面發展。因此，大課間活動的開展就需注重學生身體、心理、知識等智力與非智力的因素。

3.3、合理安排運動負荷的原則

運動負荷的合理安排關系著大課間體育活動的可持續性。依據運動生理學的研究：當心率在110次/分以下的時候，身體的各項機能指標是沒有明顯變化的，當其達到120次/分的時候，每搏輸出量將達到正常人的最佳狀態，因此其是鍛煉效果最佳的心率，若超過這個量，達到120次/分至-140次/分，鍛煉時間則要縮減1/3左右。若一個大課間活動的安排沒有做到合理分配運動負荷，不僅沒有起到鍛煉效果，還會影響到后續的課堂，要在維持學生興趣的基礎上，保證大課間活動的鍛煉效果。

4、本課題實驗研究的對象和方法

4.1、實驗研究對象

本課題實驗研究對象為樂昌中學高二年級學生，年齡階段在15-17歲，共986人，其中男生462人，女生524人。

4.2、實驗的設計

根據研究需要，將實驗的樣本分為實驗組和對照組。實驗組：高二文理單數班級共9個班；對照組：高二文理雙數班級共9個班。

實驗前測：在2016年11月按照《國家體質健康標準》對高二學生進行統一測試，并對數據分析。

實驗組大課間活動內容與組織形式：根據我校的實際情況和學生的興趣愛好，經過課題小組的反復推敲研究制定了適合我校的大課間管理模式，具體組織活動形式見表1。

對照組大課間活動內容與組織形式：對照組按照傳統體育大課間活動形式跑操——廣播操進行。

實驗后測：在實驗結束后按照《國家體質健康標準》對兩組學生進行統一測試，并對數據整理分析。

實驗數據分析：主要包括總體樣本前、后測試成績對比分析；實驗組前、后測試對比分析；對照組前、后測試分析；實驗組、對照組實驗前測試成績對比分析；實驗組、對照組實驗后成績對比分析。

因為實驗組和對照組學生均為高二年級學生，課程的設置、作息時間、體育課的安排等都為統一標準，大課間的時間和地點也相同，所以學生的其他體育活動及課余鍛煉總體差異不大，無關變量因素對實驗組和對照組實驗結果影響較小。

5、結果與分析

通過對學生、班主任及相關專家的訪談并結合我校場地器材現狀，課題組制定了實驗組大課間活動管理模式，具體的活動內容和形式如下表1。

表1 實驗組大課間活動內容及組織形式

經過一個學期18個周的實驗，按照《國家學生體質健康標準》對高二學生進行了統一測試。

5.1、實驗前、實驗后兩組體質健康水平結果分析

在2016年11月的時候，按照國家頒布的 《國家體質健康標準》對高二學生進行了實驗前的一次測試。根據《標準》的評定要求，各項指標的得分之和即為最終得分：90分及以上為優秀，75分-89分為良好，60分-74分為及格，59分及以下為不及格。對得出的數據進行了對比分析，測試結果如下，見表2。

表2 實驗前學生體質健康水平分析

表2的對比結果表明，在實驗前對照組男、女良好以上的百分比為40.4%和 49%，實驗組男、女良好以上的占40.8%和48.9%，而且兩組的不及格率也相差不大，說明實驗前兩組學生的體質健康水平差別不大。

通過實驗前后數據的比較分析，對照組男、女體質健康優秀率分別從10.5%提升到11.2%和從13.4%提升到14.6%，對照組實驗后男子優秀率提升了0.7%，女子提升了1.2%；實驗組在實驗后男、女體質健康優秀率分別提升了3.6%和3.1%；實驗組在實驗后不及格率的減少的幅度也遠遠大于對照組。所以，課題組制定的多形式、內容相結合模式的大課間體育活動相對傳統操類大課間體育活動更有利于提高學生體質健康水平，能夠調動學生的積極性，符合學生身心健康發展的需求。

在表2中我們發現我校女同學體質健康水平成績呈現兩頭多的趨勢，雖然優秀的比例比男同學多，但是不及格率也比男同學多。

6、結論及后續研究方向

6.1、結論

（1）多形式、內容相結合模式的大課間體育活動在促進學生健康水平的提升起了顯著作用。大課間活動內容的靈活安排，不僅照顧了學生的自主性，有利于學生的身心發展，還體現出了學校體育的特色；

（2）實踐結果表明，大課間期間通過這種合理的管理方式和組織，不僅使大課間體育活動生動有趣、靈活多變，還增強了學生的體質，激發了學生參與體育運動的興趣，加強了學生間的合作和交流，培養了學生與他人合作的精神；

（3）體育科組制定的多形式、內容相結合模式的大課間體育活動相對傳統操類大課間體育活動更有利于提高學生體質健康水平，能夠調動學生的積極性，符合學生身心健康發展的需求。

6.2、后續研究方向

本研究構建的大課間體育活動的模式是以樂昌中學為樣本，在整體分析其存在問題的基礎上而建立的，具一定代表性，分析的出實際情況中應結合因地制宜原則、全面發展原則以及合理安排運動負荷原則，選擇適合的活動內容和活動形式。但也存在不足之處，本研究僅在微觀層面對模式進行了初步的分析和研究，且模式的可操作性有待進一步深化；另外，模式的理論提升和模式的推廣、后續驗證性研究皆需要深入開展。