拓展訓練在小學籃球基礎技術教學中的應用研究

朱里想

在當前素質教育大力推行下，在提高學生學習能力的同時促進學生的全面素質發展逐漸成為小學教育的主要目標。作為體育課中主要項目的籃球教學就成為當前小學體育教學的主要內容。但是，在長期的小學籃球基礎技術教學過程中，一成不變的教學方式和枯燥的課堂環境使學生逐漸喪失學習的興趣，參與籃球訓練的積極性也受到一定影響。如何創新當前的小學籃球基礎技術教學現狀，使拓展訓練充分地融入到課堂當中，成為當前小學體育教師首先需要思考的問題。

一、拓展訓練的內涵

拓展訓練是指在原有的課堂環境或者教師創建的適合學生學習的環境中，在原有的學習任務的基礎上進行內容延伸，從而提高學生的綜合體能，增強學生的團隊意識以及挑戰心理等，這是當前小學體育課中應用較為廣泛的一種教學方式。而且拓展訓練也能使學生在接受籃球基礎技術教學過程中發現自身存在的不足，從而進行解決，并在解決的過程中實現團隊協作能力的提升。拓展訓練的主旨在于幫助學生認識到籃球訓練的真諦，從而幫助學生更好地掌握籃球訓練相關知識并做好抵御風險的準備。

二、在準備活動中融入拓展訓練

在籃球運動中訓練前的準備活動尤為重要，其不但能夠更好地幫助學生舒展身體，通過慢跑、拉伸等活動喚醒學生靜止的身體狀態，防止學生在訓練過程中出現韌帶、肌肉的拉傷等問題，還能夠幫助學生更好、更快地進入到訓練狀態中，為接下來的籃球訓練打好基礎，確保學生接下來能夠將全身心的精力投入到籃球訓練活動中。在準備活動中，教師要應用開放式的拓展訓練幫助學生做好準備工作，這樣不僅可以增加學生對于籃球基礎技術訓練課的喜好程度，也能夠輕松調動起學生開始訓練的積極性，有效帶動學生進行學習。此外，對處在初中階段的學生來講，大多都較為好玩及好動，容易在訓練過程中出現走神等問題，開展拓展訓練能夠很好地使學生的注意力集中到訓練中，使學生身體的各個部位進入到活躍的狀態中去。

例如，教師在引導學生開展訓練前準備活動時，往往會組織學生進行簡單的身體舒展、慢跑、做操等活動，在此過程中教師可以融入拓展訓練，如教師可以組織學生依據慢跑進行變換隊形的練習：將學生分成幾個小組，每個小組人數控制在6個左右，并由教師任命一名學生為組長，以兩個小組為一個單位，為每個成員準備一個籃球，在教師發出口令后，組長要帶著組員跟隨著教師的指令變換隊形，如“S”路線指令、螺旋指令等，充分將準備活動與籃球基礎技術訓練結合起來，通過拓展訓練強化學生的運球和過人能力。

三、將課上訓練內容與拓展訓練結合起來

課上訓練是對學生進行籃球基礎技術教學的主要環節。在小學籃球基礎技術教學中，訓練項目主要包括持球、拍球、運球、傳球以及一些基礎的投籃技術，教師在教學過程中可以先領導學生對上節課學習的內容進行回憶和復習工作，組織學生完成幾組上節課的學習內容，然后開展新項目的教學和講解，幫助學生從潛意識里完成基礎技術的自我拓展訓練，在回憶之前學習內容的過程中更快地接受新技術，從而提升學生的整體水平。此外，學生對于籃球運動的基礎能力也是存在差異性的，有的學生可能從小接受過良好的籃球訓練，基礎較好，有的學生可能是首次接觸籃球運動，在理解和運用籃球基礎技術方面會存在一定的難度，這時教師要注重對于學生團隊協作能力的培養，如一對一運球練習，教師可以對其訓練內容進行拓展，實行基礎好的帶基礎差的分組規則，主動增強學生間的互動，讓學生在訓練過程中體會到團隊協作的重要性，從而完成更高質量的籃球基礎技術學習。

例如，教師在對學生進行過人技術和防守技術訓練時，可以先對這兩個動作進行示范，學生在掌握了基礎要領后，教師可以通過“貼老虎”的游戲活動進行拓展訓練，兩人一組，一人手里拿一張畫有“老虎”的貼紙，然后必須在運球過程中尋找機會將紙貼到另一名學生的身上，從而鍛煉學生的過人和防守技術。此外，可以對該模式進行延伸，兩人一組甚至五人一組，展開團體對抗，強化學生的團隊協作精神。

四、籃球課結束部分的應用

在籃球課結束時，放松活動是必不可少的，因為經過一整節課的高強度訓練，學生的肌肉、神經等狀態都處于一種緊繃的情況，如果不進行適當的放松活動，則可能會使學生的身體狀況直接由緊繃落到疲憊，對學生的身體機能產生巨大的影響，稍有不注意則可能導致學生的肌肉出現拉傷等狀況，對學生的生活及接下來的訓練課程產生影響。因此，在訓練課結束后，教師需要利用一些有針對性且有趣的活動來對以往的放松活動進行拓展，幫助學生緩解訓練后的疲勞狀態，同時也能充分增加學生對于籃球的興趣，盡快恢復體能，為接下來的訓練做好準備。

例如，在進行課后放松活動時，教師可以對學生進行兩兩分組，要求其幫助彼此進行放松肩部、頸部、腿部以及手臂的放松活動，并且還可以進行簡單的傳球練習，按照“一傳一活動”的原則，傳完球后的學生要進行不同的放松，如壓腿、蹲起等；教師還可以讓學生在籃筐底下圍成一個圈，然后由領頭的學生帶球進行慢走，教師可以在學生慢走的過程中發號口令：傳或者投，傳就是將球傳給其他同學，投就是進行投籃，利用這種適應性訓練更好地幫助學生進行放松。

總之，在小學籃球基礎技術教學中，教師需要創新，對教學模式進行改變，將拓展訓練融入到籃球訓練的各個環節，幫助學生更好地感受籃球帶來的魅力和樂趣。