推鉛球“可逆教學法”的應用

張思恭

摘 ?要：體育教學不僅可以強身健體，還可以幫助人們養成終生體育鍛煉的習慣。因此，在體育教學中，體育教師應注重為學生營造一個利于他們探究發現的學習環節。但現階段，多數體育教師在推鉛球環節中，常用的教學順序就是按照常規動作的組成，在此之上按照先后順序開展體育教學的。舉個例子，如多數中學體育教師在教學跳高時，往往都會采取助跑、起跳、過桿和落地這種單一、枯燥的教學方法。雖然，這種教學方法利于學生形成完善的體育動作概念，充分認識推鉛球，以及掌握推鉛球各個組成部分之間的聯系。但是，筆者在運用對立統一規律認識和研究運動技術環節中，發現順序教學法不是唯一的教學方法，與之相反的逆順序教學法同樣存在。鑒于此，本文對推鉛球可逆教學法的應用進行了探究分析。

關鍵詞：可逆教學法 ?應用 ?推鉛球

中圖分類號：G824.1 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）02（a）-0058-02

推鉛球主要是由握持球、滑步、最后用力和出手三部分組成。因此，中學體育教師在教學中，要想促使學生全身心的投入到推鉛球學習中，就可以采取可逆教學法開展教學。具體來說，由于推鉛球中的最后用力和出手是學生學習推鉛球的關鍵所在，但是滑步僅僅只是鉛球加速度的一環節。如果，體育教師還是采取常規的體育教學，效果較為一般。鑒于此，教師在開展推鉛球一課時，就可以在推鉛球的關鍵部位運用可逆教學法，借助可逆教學法將班級學生的體育興趣激發起來，促使他們可以全身心地參與到體育學習中。

1 ?推鉛球“可逆教學法”與順序教學法的比較

中學體育教師在傳統的推鉛球教學中，采取的教學方法普遍只是為學生演示幾遍動作，便讓學生自行練習。久而久之，教師采取的這種教學方法就會使得學生感覺體育課無聊、枯燥乏味。鑒于此，中學體育教師在開展教學前，應該根據學生的實際學習情況以及動作的難易程度確定教學方法。詳細地說，中學體育教師在推鉛球教學環節中，可以將“可逆教學法”和教學內容相結合，借助可逆教學法的的特點，將學生在體育學習中的緊張和恐懼心理打消，提高他們的體育學習積極性，滿足他們的體育學習欲望，從而促使他們可以從體育學習中獲得成功的樂趣。另外，教師在推鉛球教學中實施可逆教學法，除了可以保證學生從開始到結束課堂上對鉛球技術環節的有機銜接，還利于他們對技術動作的掌握，形成他們獨有的技術特點。然而，推鉛球教學中，中學體育教師如果采取順序教學法開展教學，那么學生從一開始就會因為過于注重推鉛球聯系中的滑步這一環節，忽略了蹬轉技術的有機結合，導致學生在推鉛球中出現掉肘或者臀部后坐等錯誤的產生，不利于學生完成和提高推鉛球技術質量。

2 ?高中生推鉛球好處

中學體育教師在推鉛球實踐教學環節中，應注重引導學生長期運動，除了可以保持健康的身體，提升免疫能力，還能預防各種系統疾病，降低癌癥的發生幾率，穩定以及改善睡眠。另外，教師還可以在此基礎上促使學生懂得，長期推鉛球還能提升他們的日常身體活動能力，幫助學生減緩骨骼老化、預防骨質疏松等好處。

3 ?推鉛球教學中應用可逆教學法時應注意的幾個問題

中學體育教師在推鉛球教學中，應用可逆教學法時。首先，應該注重引導學生對推鉛球整個動作，以及局部動作等練習的研究，在此基礎上激發學生對體育運動的興趣，促使他們可以全身心地投入到體育運動中;其次，教師應該注重引導學生對推鉛球運動展開遐想，培養學生創造性思維，強化他們的心理素質，促使其可以形成克服困難、堅強的意志品質;最后，在開展可逆教學法過程中，教師應注重關注班級學生之間的差異性，針對性地實施教學，以此讓班級內的所有學生都能體驗到學習和成功的樂趣。

4 ?推鉛球“可逆教學法”的應用策略

4.1 學最后用力和出手技術

中學體育教師將“可逆教學法”運用到推鉛球教學中，既可以引導學生采取長式俯臥撐練習推鉛球，又可以讓學生手臂向上撐時，做出爆發式的伸展，在此基礎上加深學生對鉛球出手的感覺。例如，筆者在開展推鉛球教學環節，為了讓班級學生懂得推鉛球的主要動作要領，在此基礎上懂得推鉛球需要將握球手指自然分開，在此之上將球放到食指、中指和無名指的指根上。此外，中學體育教師還應讓學生將握球手的大拇指和小拇指撐在球的兩側，以防止球在滑動后便于控制球的方向，筆者便將可逆教學法運用到了推鉛球教學中，在此基礎上強化學生對推鉛球動作要領的掌握。

4.2 學滑步和最后用力技術

教師將“可逆教學法”運用到鉛球教學中，可引導學生采用斜坡練習法開展推鉛球。例如，中學體育教師在教學中，可以引導學生利用上坡學習，糾正他們在推鉛球中出現的右腳在推鉛球過程中出現的右腳蹬地不充足的現象，導致的臀部坐現象。此外，中學體育教師還可以鼓勵班級學生利用下坡學習糾正擺動腿落地不積極出現的滑步結束的動作停頓。當然，中學體育教師，還可以引導班級學生在原地持球聯系，反復體驗蹬轉技術，在此之上教師可以將他們分成幾個小組，鼓勵他們在組內探究學習推鉛球中滑步和最后用力銜接技術的重要性，在這個環節中，教師可以根據學生們在組內探究學習的結果對他們進行適當的點撥，促使他們都可以得到體育學習上的提升。例如，筆者在教授學生滑步推鉛球時，為了促使班級學生可以懂得側向滑步推鉛球的動作要領，并可以做到滑步和最后用力銜接無停頓，敢于表現自己的能力。筆者便將可逆教學法運用到了教學中，在此基礎上為學生示范、講解了推鉛球動作要領，促使班級學生可以懂得將可逆教學法運用到滑步和最后用力技術中，不僅能改變他們在推鉛球中出現的問題，還能發展他們的腰腹力量。

4.3 學滑步技術

教師在推鉛球滑步技術環節采取可逆教學法時，可以引導學生采取橡皮筋開展牽引練習。具體實施步驟如下。首先，將橡皮筋的兩頭固定在地面上，指導學生將橡皮筋的中部掛在自己的腳踝關節部位。其次，教師可以引導班級學生站在鉛球投擲圈后沿，借用橡皮筋的助力作用，強化學生蹬地腳滑步時的距離，進而縮短滑步結束時學生兩腳之間的距離。當然，教師除了上述方法訓練學生在鉛球投擲環節中的牽引聯系以外，還可以將橡皮筋的兩頭分別套在練習者和幫助者的手腕上，借此促使練習者的身體可以保持良好的超越器械姿勢。

4.4 學完整技術

在教學推鉛球完整的技術練習環節中，教師可引導學生分組開展練習，借此提高學生推鉛球的興趣。詳細來說，學生在組內練習過程中，教師應該根據各組學生的實際情況，讓他們先采取實心球練習，在此之上逐步過渡到鉛球練習，從而減少學生練習過程中的緊張心理。此外，教師還可以采取比賽的方式，提高學生在推鉛球練習的趣味性。當然，無論教師采取那種教學方法，都應該根據所要教學動作的難易程度和關鍵部分的位置開展教學。例如在開展推鉛球教學中，為了促使學生在可逆教學法下，學完整的鉛球技術，并可以在鎖骨窩夾緊，在蹬地扭轉身體時，做到抬頭、挺胸。

5 ?結語

綜上所述，體育教師在推鉛球教學實踐活動中，將可逆教學法運用其中，除了可以改變以往單一的教學模式，還可以激發學生們的體育學習興趣，調動他們在體育課堂上的積極性與主動性。鑒于此，高中體育教師應該不斷鉆研推鉛球體育項目的專業知識，還應在此基礎上強化自身的專業素養，唯有如此，才可以潛移默化地將學生培養成為具備長期鍛煉意識的人才。

參考文獻

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