對在校中學生脊柱側彎的預防保健指導分析

李向前

摘要：脊柱側彎是脊柱由于某種外力或不良坐姿等長時間影響導致脊柱節段中脊柱節段側方彎曲現象，是脊柱畸形常見現象之一。在脊柱側彎中分為先天性與后天形成，后天形成較為常見。導致脊柱側彎原因有很多，在中學生中，已成為常見疾病一種。有效預防保健可避免脊柱側彎形成，對學生、學校及學生家長帶來一定借鑒意義。本文主要是根據對相關中學生進行調查，結合相關調查數據，對脊柱側彎預防保健給予指導分析。

關鍵詞：中學生;脊柱側彎;預防保健

脊柱側彎是常見疾病，長時間站立或者坐立會感到腰部酸痛，嚴重時直接可以看出身體彎曲，甚至會造成神經受損及壓迫等不良后果。據統計，我國97%的中年人都患有此類疾病，隨著脊柱側彎發病率不斷轉入年輕化的同時，中學生這類人群在脊柱側彎中占有一定發病率。若得不到積極治療會導致學生出現嘔吐等癥狀，嚴重者會直接威脅生命。所以，有效預防是學校給予學生及家長基本保障。本文通過對脊柱側彎患病原因進行分析，同時，結合相關調查對于我國現階段中學生脊柱側彎疾病，給予預防保健工作，輔助學生更好的學習及生活起到一定作用。

1脊柱側彎數據及危害

1.1篩查數據

本文采取中學生脊柱側彎試驗信息收集篩查表進行數據統計，所有數據均由專業機構到校對學生進行問卷調查，工作人員將信息進行收集后實行篩選。

調查問卷內容包含：患者基本信息、脊柱側彎相關癥狀、以及生活習慣等進行統計分析。將126名中學生進行試驗篩查，受驗者年齡均在13-16歲間，均出現脊柱側彎相關腰酸等現象;數據得出，其中男性患者26例，女性患者56例，女性患者比男性患者發病幾率高;發現患病時均由自身腰部酸痛而感知;而在調查中發現患者中在日常生活及學習期間均具有不良坐姿等習慣，其脊柱側彎現象形成與其不良坐姿習慣具有直接聯系。

1.2脊柱側彎危害

脊柱側彎對于青年人成長具有一定危害，由于中學生在成長過程中不良坐姿導致脊柱側彎，輕者身體變形，重者會影響生理及其他器官。由于脊柱變形使其壓迫神經，會造成身體多個部位出現疼痛現象，嚴重者會影響正常生理功能;由于脊柱畸形使其胸腔容量面積變小，其心肺功能不能發揮最大作用，導致患者出現一系列呼吸障礙，并且對血液循環產生一定影響。脊柱側彎輕者影響生活質量，重者對生命造成一定威脅。

1.3形成原因

脊柱側彎主要分為先天性脊柱側彎與后天形成脊柱側彎兩種。先天性脊柱側彎主要原因是由于遺傳基因等因素形成，指在出生前就具有這類疾病。后天形成脊柱側彎主要原因有：①長時間低頭，由于現在生活習慣導致手機成為生活中不可或缺的工具，長時間低頭會導致脊柱彎曲。②不良坐姿，中學生現象中常見在課堂中出現不標準坐姿，若長期持久下去，則會導致脊柱側彎。除此之外還有好多原因可在日常中直接導致脊柱側彎形成。

2 預防保健指導意義與預防方法

2.1預防保健指導意義

預防指導在中學生中具有關鍵作用，預防主要目的是及時發現學生具備相關病癥因素，給予及時糾正，避免病情后續發展、擴散對學生及學生家長帶來不好影響及后果。本文中預防指導主要依據來源于專業機構的數據篩選，對其病癥高發期因素給予明確指出，并且對其因素給予相關預防策略;脊柱側彎會導致學生產生不同程度心理壓力及影響，有效預防科有利于學生更好的專注于學習;學生家庭情況來講，由于家庭情況不同，治療疾病中費用會對不同家庭帶去不同程度影響，有效預防指導可為困難家庭避免經濟壓力。

2.2預防指導方法

中學生脊柱側彎主要導致原因是由平時不良坐姿及缺少運動所導致。糾正中學生正確坐姿為首要條件，根據學生身高標準對于學生課桌椅進行改良;合理安排課桌位置，避免形成過度擁擠;對學生脊柱側彎相關疾病知識進行宣導，避免學生單肩背包現象，將課本重量最大程度給予降重;對于學校體檢使學生對自身脊柱側彎現象得以重視，能夠通過各種現象盡早發現自身病癥，并結合治療保健方案進行治療。在平時課間體操時間，將預防脊柱側彎動作進行綜合，使學生可以有效認知正確緩解方法，在日常生活中也可應用。預防動作根據每位患者自身畸形位置不同而選擇。胸椎右側彎曲患者，將左上肢抬高，胸椎向左凸起為標準;胸椎左側彎曲患者，將左下肢抬高，骨盆向右傾斜，腰椎向右凸出。每次持續2-3秒，每組進行10-30次，每日做1-2次。在日常生活中要杜絕不良坐姿，時刻保持身體為一條直線是最佳預防方法，脊柱側彎前期均是由于不良坐姿長時間累計形成，導致后期壓迫神經等嚴重病癥。

3 結論

中學生身體發展一直都是備受關注的熱點話題。健康身體是學生學習基本條件，在中學階段要積極糾正學生不良坐姿等習慣，糾正、督促學生養成正確坐姿習慣，不僅可降低學校人才流失風險外，對學生未來前景起到保障作用。由于不良坐姿等，使脊柱側彎成為中學生常見疾病，本文主要通過專業機構對相關學生調查并且收集數據，在此基礎上根據相關病癥現象加以分析，將現階段中學生脊柱側彎病因加以指出，為預防指導工作作出較大貢獻。主要結合中學生不良習慣因素給予指出，同時也在此為學生及家長給予一定建議作用，堅決避免學生長期使用手機等不良習慣，加大運動量，給予學生健康打下良好基礎。

綜上所述，脊柱側彎預防保健結合科學數據進行分析，對脊柱側彎導致學生學習與生活中不便具有重大意義。

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