對(duì)中國(guó)游泳青少年“未來(lái)之星”集訓(xùn)隊(duì)首輪選拔各指標(biāo)分析

孫春陽(yáng)

摘? 要：為全面?zhèn)鋺?zhàn)2024巴黎奧運(yùn)會(huì)，中國(guó)游泳星之隊(duì)2017年年末建隊(duì)成立，并由中國(guó)奧林匹克委員會(huì)奧運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)辦公室直接領(lǐng)導(dǎo)。星之隊(duì)面臨的首要問(wèn)題就是選拔具有優(yōu)秀競(jìng)技潛力的運(yùn)動(dòng)員，如何能科學(xué)選材、科學(xué)育才、提高選材的成功率，以及育才的成材率是隊(duì)伍面臨的核心問(wèn)題。本文主要通過(guò)文獻(xiàn)資料法、實(shí)地觀察法、訪談法，對(duì)星之隊(duì)寧波站首輪選拔賽各指標(biāo)進(jìn)行總結(jié)與分析，并就實(shí)踐中出現(xiàn)的問(wèn)題提出建議。

關(guān)鍵詞：青少年? 游泳? 選拔

中圖分類號(hào)：G861.1? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2020）01（a）-0253-02

競(jìng)技體育活動(dòng)由選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、競(jìng)技參賽不同環(huán)節(jié)組成。運(yùn)動(dòng)員的體能水平和發(fā)展?jié)摿κ沁x材的重要基礎(chǔ)指標(biāo)。運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技體能受多種因素的影響，先天性的體能通過(guò)遺傳效應(yīng)獲得，后天的體能則通過(guò)有效的訓(xùn)練獲得。體能分為身體形態(tài)、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)機(jī)能3個(gè)方面，我們要選拔先天性體能優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員[1]。

星之隊(duì)寧波選拔賽基本分為3輪，第一輪3d海選，次日公布入圍名單;第二輪新技術(shù)學(xué)習(xí)周;第三輪為期1個(gè)月的新技術(shù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練考察期。以下將從5個(gè)方面38個(gè)統(tǒng)計(jì)學(xué)指標(biāo)具體分析選拔賽首輪各指標(biāo)。

1? 星之隊(duì)專項(xiàng)階段選材各指標(biāo)

1.1 人口統(tǒng)計(jì)學(xué)指標(biāo)

人口統(tǒng)計(jì)學(xué)指標(biāo)主要包括：姓名、性別、年齡、骨齡。

1.2 身體形態(tài)指標(biāo)

人體測(cè)量學(xué)指標(biāo)主要包括：身高、體重、BMI（測(cè)量?jī)x器InBody720）、臂展、手長(zhǎng)、腳長(zhǎng)。

1.2.1 身高指標(biāo)

身高是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異成績(jī)的基礎(chǔ)與先天條件。運(yùn)動(dòng)員隨著身高的增加，即可加長(zhǎng)每次動(dòng)作周期劃水距離，還可提高其比賽中出發(fā)、轉(zhuǎn)身后蹬壁滑行距離和到達(dá)終點(diǎn)時(shí)觸壁的競(jìng)爭(zhēng)力[2]。身高既包括現(xiàn)有身高，又包括預(yù)測(cè)身高，以及運(yùn)動(dòng)員父母的身高。星之隊(duì)始終堅(jiān)持走“大個(gè)子”路線，這一指標(biāo)也是運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入選拔賽的前提。

1.2.2 克托萊指數(shù)

克托萊指數(shù)=（體重/身高×1000），是反映青少年發(fā)育過(guò)程中，體重與身高的合理比例，該指數(shù)不宜過(guò)大，過(guò)大導(dǎo)致行動(dòng)笨重。選拔賽的運(yùn)動(dòng)員的年齡范圍在11～16歲，正處于青春發(fā)育期的快速增長(zhǎng)階段，所以克托萊指數(shù)和體脂百分比在此階段比較重要。

1.2.3 手腳面積指數(shù)

在選拔的過(guò)程中只測(cè)量了手腳的長(zhǎng)度，沒(méi)有測(cè)寬度，在今后的選拔中可以完善這一指標(biāo)。而手腳面積指數(shù)=長(zhǎng)×寬，這一指標(biāo)為高優(yōu)指標(biāo)，數(shù)值越大越好，正如原生態(tài)的手掌和腳蹼。手大的運(yùn)動(dòng)員在游進(jìn)中能更好地抓水，腳大（原生腳蹼）有利于增加打腿的推進(jìn)力。

1.2.4 指距（臂展）

指距是反映上肢長(zhǎng)短和肩部寬窄的重要指標(biāo)。從生物力學(xué)角度看，自由泳劃水時(shí)，手臂在繞肩關(guān)節(jié)做近似圓周運(yùn)動(dòng)，根據(jù)公式：線速度=半徑×角速度，因此手臂越長(zhǎng)劃手速度越快，其次手臂長(zhǎng)劃水路線長(zhǎng)，劃水效果更好[3]。

1.2.5 小結(jié)

從流體力學(xué)的角度講，應(yīng)選拔身高較高、四肢修長(zhǎng)、手大腳大，擁有流線型身材的運(yùn)動(dòng)員。一般用流線型指數(shù){（肩寬-髂寬）/髂寬×身高}反映運(yùn)動(dòng)員的體型，指數(shù)值大，說(shuō)明體型趨于倒三角、流線型好、阻力小[4]。在今后選拔中可以加入肩寬、髂寬這2個(gè)指標(biāo)，有利于選拔出上體較發(fā)達(dá)，在水中阻力相對(duì)較小的運(yùn)動(dòng)員。

1.3 陸上運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

1.3.1 身體姿態(tài)

在第三次選拔時(shí)，增加了身體姿態(tài)檢測(cè)，成為評(píng)判運(yùn)動(dòng)員的一個(gè)指標(biāo)。檢測(cè)內(nèi)容包括：過(guò)頭深蹲（正面、側(cè)面、背面）、損傷傷病詢問(wèn)（preview injured）。

首先，一個(gè)健康的身體是進(jìn)行訓(xùn)練的前提，在選拔報(bào)名時(shí)每名參賽學(xué)員自帶體驗(yàn)表以及在測(cè)試時(shí)詢問(wèn)其傷病史。其次，一個(gè)正確的身體姿態(tài)是進(jìn)行體能訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，過(guò)頭深蹲是判斷運(yùn)動(dòng)員是否具有正確身體形態(tài)的一個(gè)很好指標(biāo)，通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員不同面的觀察也能反映運(yùn)動(dòng)員的基本身體素質(zhì)（如腿部力量、膝關(guān)節(jié)柔韌性等）。

1.3.2 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

陸上機(jī)能測(cè)試內(nèi)容包括：推爆發(fā)力（高度）、俯臥撐、引體向上、深蹲跳、反向跳CMJ、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度、膝至墻7項(xiàng)指標(biāo)。俯臥撐、推爆發(fā)力（高度）都是反映上肢力量尤其是胸廓肌群的發(fā)達(dá)程度的指標(biāo)上肢力量，推爆發(fā)力（高度）更能反映運(yùn)動(dòng)員的上肢爆發(fā)力，2個(gè)動(dòng)作可以任選，但在實(shí)際的測(cè)試中只有部分男性參賽者可以完成;引體向上反映了運(yùn)動(dòng)員背部肌群的發(fā)達(dá)程度，強(qiáng)壯上肢能使運(yùn)動(dòng)員在游進(jìn)中產(chǎn)生更大的推進(jìn)力;深蹲跳和反向跳CMJ都反映了運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力，反向跳CMJ（gFlight紅外線儀器）能通過(guò)讀數(shù)直觀地判斷運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力的強(qiáng)弱。

游泳對(duì)肩帶、肩關(guān)節(jié)、活動(dòng)幅度要求較高，這就需要運(yùn)動(dòng)員的肩關(guān)節(jié)不僅要肌肉發(fā)達(dá)，還要有良好的柔韌性和靈活性。所以，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的測(cè)量很有必要，而在訓(xùn)練中肩關(guān)節(jié)也是容易出傷病的部位，此指標(biāo)的測(cè)量也能反映運(yùn)動(dòng)員的傷病情況。

筆者在測(cè)試現(xiàn)場(chǎng)和裁判們（浙江各地教練）一起交流，一些教練談到踝關(guān)節(jié)的柔韌性在打水的推進(jìn)中很重要，正如我們所知，在基層訓(xùn)練中教練們會(huì)強(qiáng)調(diào)壓腳腕。膝至墻是反映踝關(guān)節(jié)柔韌性的重要指標(biāo)。

在陸上素質(zhì)的評(píng)價(jià)中，首先要確保該運(yùn)動(dòng)員的身體姿態(tài)正確、傷病較少，其次會(huì)選擇上下肢爆發(fā)力好、踝關(guān)節(jié)柔韌性好的運(yùn)動(dòng)員，良好的體能是轉(zhuǎn)化為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)成績(jī)的“能源儲(chǔ)備”“動(dòng)力儲(chǔ)備”。此次陸上機(jī)能的測(cè)試指標(biāo)沒(méi)有涉及到核心肌群，這是一個(gè)需要完善的地方。

1.4 運(yùn)動(dòng)機(jī)能指標(biāo)

最大攝氧量是反映運(yùn)動(dòng)員有氧運(yùn)動(dòng)能力的基本指標(biāo)之一，主要來(lái)自于先天遺傳。在游泳比賽中，運(yùn)動(dòng)員的體能消耗極大，再加上水的壓力，進(jìn)而增加了人體呼吸機(jī)的負(fù)擔(dān)。有氧能力不僅對(duì)長(zhǎng)距離游泳動(dòng)員重要，對(duì)短距離運(yùn)動(dòng)員也至關(guān)重要，良好的有氧能力能夠加快運(yùn)動(dòng)中乳酸的消除，進(jìn)而能夠使運(yùn)動(dòng)員承受更高的訓(xùn)練強(qiáng)度。

1.5 專項(xiàng)測(cè)試

1.5.1 運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

寧波選拔賽比賽項(xiàng)目主要包括50m自、200m混、400m自、100碟、100m仰、100m蛙、100m自，其中50m自、200m混、400m自為必測(cè)項(xiàng)目，其余4項(xiàng)需自選1項(xiàng)。此次選拔賽200m混的加入，能更全面反映4種泳姿技術(shù)和速度的具體情況，這樣避免了前2次選拔賽中，個(gè)別運(yùn)動(dòng)員都選自游泳進(jìn)行測(cè)試的情況。必測(cè)項(xiàng)目中50m反映了運(yùn)動(dòng)員的快速爆發(fā)力，200m反映了運(yùn)動(dòng)員的速度耐力，400m反映了運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力。通過(guò)比賽成績(jī)不僅能最直觀地反映運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)有水平，還能在游進(jìn)中觀察運(yùn)動(dòng)員的比賽風(fēng)格、拼搏意識(shí)。在比賽前工作人員按報(bào)名年齡進(jìn)行的分組安排，在今后的選拔時(shí)可以提前讓參賽選手準(zhǔn)備好骨齡測(cè)試評(píng)定結(jié)果，按傳統(tǒng)正規(guī)比賽要求，按骨齡分組，以示公平。

1.5.2 基本水上技術(shù)

基本技術(shù)測(cè)試內(nèi)容主要包括：跳躍出發(fā)擺腿次數(shù)、跳躍出發(fā)滑行距離;仰泳出發(fā)擺腿次數(shù)、仰泳出發(fā)滑行距離;海豚式打腿次數(shù)、海豚式打腿頭部出水位置;自由泳25m蹬邊出發(fā)次數(shù)、自由泳25m蹬邊出發(fā)用時(shí);蝶泳25m蹬邊出發(fā)次數(shù)、蝶泳25m蹬邊出發(fā)用時(shí)（蹬一次水，走水效果，次數(shù)越少越好，反映蛙泳腿走水效果越好）;蛙泳25m蹬邊蹬腿動(dòng)作次數(shù)（不劃臂）、蛙泳25m蹬邊出發(fā)用時(shí)（不劃臂）、蛙泳25m蹬邊出發(fā)動(dòng)作次數(shù)（完整動(dòng)作）、蛙泳25m蹬邊出發(fā)用時(shí)（完整動(dòng)作）。

在此過(guò)程中，筆者和星之隊(duì)外聘的美國(guó)游泳技術(shù)改進(jìn)專家羅德·哈夫賴魯克博士（ROD）討論到，可能有些運(yùn)動(dòng)員為了在25m的游進(jìn)中為了減少動(dòng)作次數(shù)而增加了漂的時(shí)間，ROD表示：這沒(méi)有錯(cuò)，因?yàn)槊棵\(yùn)動(dòng)員應(yīng)對(duì)比賽會(huì)有自己的策略，在技術(shù)測(cè)試中我們不僅能看到他們劃水、蹬腿效果，還能看到不同的性格和思維方式。

2? 討論

討論一：身高指標(biāo)。

在本次的選材過(guò)程中，“星之隊(duì)”首先秉持“大個(gè)子”選材標(biāo)準(zhǔn)，其中身體形態(tài)指標(biāo)，如身高高、臂展長(zhǎng)為選材的首選指標(biāo)，根據(jù)相關(guān)國(guó)際數(shù)據(jù)的研究表明，歷屆奧運(yùn)會(huì)前3名的運(yùn)動(dòng)員基本上都是“大個(gè)子”。“星之隊(duì)”此次結(jié)合青少年運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)有身高和預(yù)測(cè)身高及父母的身高進(jìn)行科學(xué)選材。

但在選拔運(yùn)動(dòng)員的過(guò)程中，也并不是能一味地只重視身高，星之隊(duì)現(xiàn)任主教練簡(jiǎn)·班納曾講到“最大的魚并不一定是最快的魚”，還要看運(yùn)動(dòng)員身體在水中的核心穩(wěn)定性、流線型、踝關(guān)節(jié)的打水能力。運(yùn)動(dòng)員在水中就像一只船，自身在水中產(chǎn)生最小的阻力，踝關(guān)節(jié)的高效應(yīng)用帶來(lái)最大化的動(dòng)力，整個(gè)人在水中浮起來(lái)平穩(wěn)前行。

討論二：基本水上技術(shù)。

基本水上技術(shù)測(cè)試項(xiàng)目由美國(guó)STR制定，本次選拔由ROD博士全程負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員的測(cè)評(píng)和選拔。它和第二輪的新技術(shù)學(xué)習(xí)，以及第三輪的新技術(shù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練是一套完整的體系。

討論三：運(yùn)動(dòng)員選擇。

在本次選材過(guò)程中，綜合了運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)成績(jī)和訓(xùn)練水平進(jìn)行評(píng)價(jià)，選拔出具有運(yùn)動(dòng)天賦和發(fā)展?jié)摿Φ挠斡具\(yùn)動(dòng)員。第一，選擇訓(xùn)練水平低而運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)成績(jī)高的運(yùn)動(dòng)員，這一類運(yùn)動(dòng)員有著巨大的潛力。第二，選擇訓(xùn)練水平高同時(shí)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)成績(jī)也高的運(yùn)動(dòng)員。這類運(yùn)動(dòng)員正趨向優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。不會(huì)選擇訓(xùn)練水平高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)低的運(yùn)動(dòng)員。在選拔中有一種專項(xiàng)訓(xùn)練水平低運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)成績(jī)也低，但其身體形態(tài)、運(yùn)動(dòng)機(jī)能相對(duì)較好的學(xué)生運(yùn)動(dòng)員被選拔進(jìn)隊(duì)伍（朱××），這類運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)一年的訓(xùn)練飛速成長(zhǎng)，當(dāng)然還有待進(jìn)一步觀察與驗(yàn)證。

以上指標(biāo)的選擇既有先天遺傳能力，又有后天獲得性能力，因運(yùn)動(dòng)員處于青少年階段，所以所有的指標(biāo)將會(huì)是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程，因此需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的跟蹤測(cè)試才能更好地反映、解釋、預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

3? 結(jié)語(yǔ)

選材不是一次性工作，它是一個(gè)系統(tǒng)的過(guò)程。每個(gè)指標(biāo)都是為我們提供一個(gè)科學(xué)的參考，不是絕對(duì)的百分百。還需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員在后期的新技術(shù)學(xué)習(xí)周、試訓(xùn)期、正式訓(xùn)練期不斷觀察，最終選拔出最具潛力的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。當(dāng)然，在這個(gè)新模式中需要不斷摸索、改變和提高。

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