排舞、啦啦操、健美操運動的比較研究

程玉雙

本文采用文獻綜述法、邏輯分析法、訪談法對排舞以及啦啦操、健美操三項運動項目的起源發展、項目特點、音樂風格、動作要素、適宜人群、參與規模、推廣策略等幾個方面進行比較研究。分析三者之間的差異與聯系，互相學習，取長補短，以推動項目更好的在校園內推廣。

1 排舞、啦啦操、健美操運動的比較研究

1.1排舞、啦啦操、健美操運動起源的比較分析

排舞屬于全球化健身運動類別的一個分支，英文叫Line?dance。Line就是排和線的意思，?dance是舞蹈。翻譯過來就是排成排跳的舞蹈。它起源于美國70年代的Western?Country?Dance（西部鄉村舞蹈）。排舞既可以集體共舞，也可以個人獨享，形式多樣、豐富多彩。排舞自2002年開始引入我國，短短幾年間已作為一項新型大眾健身項目風靡全國。

啦啦操（cheerleading）是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。?來源于早期部落社會的儀式。其中cheer的部分，有振奮精神，提振士氣的意思。它起源于美國，至今已經有100多年的歷史。最初為美術足球吶喊助威的活動發展到現在成為世界范圍內的一項體育運動。啦啦操也是一項多人的集體項目。2002年引入我國，由于它是一項充滿陽光、時尚和團隊精神的大眾體育運動，在我國大中小學中受到青少年前所未有的追捧。

健美操的起源應回歸到2000多年前，古希臘人對人體美的崇尚開始被人們接受。80年代美國風靡全球的電影明星簡·方達依據自身的鍛煉經驗以及健身體會，編寫了《簡·方達健身術》，引起了全世界的關注，同時也促進了健美操在全世界的推廣。1983年美國舉行了首屆健美操比賽。1987年，北京舉辦了首屆全國健美操邀請賽。

從起源上看，這三個項目均起源于美國，有各自不同的起源背景、相對獨立，但這并不影響它們風靡全球，在中國也有著非常好的開展。

1.2排舞、啦啦操、健美操運動項目特點的比較分析

排舞特點：

①全世界最好聽、最流行的歌曲都被變編成排舞;

②舞按照動作難易程度可分為初級排舞、中級排舞、高級排舞;

③舞曲風格各異，全世界各國的排舞專家都在編舞，使得排舞豐富多彩全球化;

④變現形式多樣，自娛自樂、健身、表演、比賽均可。

啦啦操特點：

①表演形式動感活力性 ，啦啦操運動充分體現著一種朝氣蓬勃、健康向上的精神;

②啦啦操表演技術的風格突出性。啦啦操運動所特有的技術風格特點不同于健美操和排舞，它更加體現所有肢體類動作在過程中通過短暫加速和定位制動來實現其特有的力度感，適當的慢板動作是允許的，但只作為過渡動作出現。要求運用啦啦操基本手位、步伐、跳躍并結合多種舞蹈元素、口號等，通過多種空間、方向、隊形、節奏的變化展示出啦啦操運動的項目特征;

③啦啦操表演組織的團結協作性 啦啦操運動是以集體形式展開活動的。只有在人數上達到一定要求，才能編排更多的創造性、復雜技巧的動作及更多層次的動作，完成更多的空間轉換及隊形變換，才能真正體現啦啦操運動的無限魅力。啦啦操運動在技能上，需要隊員間的技術、經驗交流以達到技能的實施和配合的默契。

健美操特點：

①無論是健身性健美操，還是競技性健美操，無處不表現出健、美、力的特征，包含著高度的獨特的藝術性因素;

②健身性健美操同時具有協調、流暢、有彈動性的特征，動作舒展，富有韻律;

③健美操運動擁有自己獨特的基本步伐以及手臂動作;

④同時健美操運動有活力、有節奏性且動感十足，不僅僅有徒手訓練，還有輕器械訓練。

從項目特點看，排舞動作、風格、形式多樣，國際化;啦啦操擁有強烈的一致性、動作發力風格和團隊凝聚力;健美操是健、力、美的結合以及步伐的彈動、動感。

1.3排舞、啦啦操、健身操運動項目競賽形式分類的比較分析

排舞比賽主要有單人項目（單人規定初、中、高級）和集體項目（集體規定、集體自選和集體串燒、集體公開、歷年采風曲目）;啦啦操比賽的形式主要是舞蹈啦啦操和技巧啦啦操，其中舞蹈啦啦操分為花球、街舞、爵士等項目，可采用道具和輕器械進行比賽。技巧啦啦操則通過一定的團隊配合（托舉、拋接、金字塔等）進行比賽;健美操比賽主要形式為健身健美操和競技健美操（單人操、混合雙人操、三人操、六人操等）、健身健美操主要有全國全民健身操舞大賽等。

這三個項目的競賽形式各不相同，評價標準也就不同，教練員一定研究項目規則，了解項目技術特征，爭取取得優異成績。

1.4排舞、啦啦操、健身操運動官方規定套路推廣的比較分析

目前，排舞在國外的網站上的曲目有4000多首，排舞中國網站上也有接近2000首曲目，還在不斷創編中，充分滿足不同年齡、不同層次、不同風格的需求;啦啦操有兩套全國啦啦操規定動作、2016版全國啦啦操規定動作、兩套全國啦啦操示范套路、經典永流傳啦啦操、七彩星級考級動作等內容;健美操等級主要是競技健美操，并未構建出整套適合各個年齡階段發展的系統課程。

從編排數量和潛力上看，排舞穩居三個項目榜首，從注重研發和推廣撒謊能夠看，啦啦操的七彩考級動作使啦啦操項目的發展更深入更廣泛，并開始走入社會運營模式，值得其他兩個項目學習和借鑒。

總體來看，排舞的數量和創編能力最強，啦啦操的系統研發以及市場化運作最為成功。

1.5排舞、啦啦操、健身操音樂風格比較分析

排舞的音樂選擇具有豐富的多樣性和全球統一性。排舞的每一首舞曲都有統一及特定的舞碼，由國際排舞?協會官方網站統一發布，國際上的排舞曲目目前已經發展到了幾千首。排舞的風格集合了街舞、爵士舞、國標舞、舞廳舞等各種?舞蹈元素。還包含了一些流行及民族的風格舞步，如街舞，搖擺步、波爾卡、華爾茲等風格舞步。排舞來到中國后被賦予了更多的我國各省民族文化特色，全面體現中華民族傳統體育文化多樣性。啦啦操一般選擇大多選自于爵士、街?舞、搖滾等現代音樂、重金屬打擊樂和具有以上特點的民族樂曲，以及百老匯爵士風格的音樂。健美操的音樂較單一，更多的選擇是高速度、快節奏、高旋律的音樂。

從音樂風格上看，排舞的音樂風格更豐富，其次是啦啦操，健美操的音樂風格相對單一。

1.6排舞、啦啦操、健身操基本動作要素的比較分析

排舞動作輕上肢、重步伐，步伐即舞碼，有三十二的舞碼。步伐具有全球統一性，同一個舞曲的步?伐動作是統一的，但對上肢、身體動作并沒有具體的要求，可以根據自己的興趣愛好、心情和比賽需求進行充分發揮。動作重復性強;健美操同樣是重步伐，有七個健美操基本步伐，但是動作重復性不強，難度相對于排舞要大;啦啦操重手臂，輕步伐，有32個基本手位。

從動作要素上看，排舞和健美操重步伐輕手臂，排舞重復性更強，啦啦操重手臂輕步伐。

1.7排舞、啦啦操、健身操適宜人群的比較分析

排舞運動適合對象廣泛，排舞自身的一個口號就是“能走路就能跳的舞蹈”。據調查，參加排舞鍛煉的人當中年齡最大?的?70?多歲，最小的只有?5?歲，是老少皆宜的舞蹈，當然也適合小學生習練。其內容簡單易學，無需系統的舞蹈基礎，也無需舞伴，只需在一塊簡易場地站成一排即可開展該運動。目前企事業職工排舞占據了排舞比賽的“半壁江山”。就2018年報道校園參與人數已明顯提高占到60%左右，其中高校有30所。這說明排舞在大中小學校園內開展還有很大的發展空間，這也是今后推廣的主要方向。

2 結論

排舞、啦啦操、健美操拍這三個運動項目有相似之處，又相對獨立系統，各有特點和優勢，在發展中項目之前互相學習，互相促進，取長補短，要學習排舞的包容與多樣，學習啦啦操運營模式和推廣策略。學習健身健美操的那種活力動感。

3 建議

建議排舞加大培訓力度，借鑒啦啦操的推廣模式，增加排舞訓練營等多種形式促進排舞的發展;建議在大中小學校園內開展排舞，作為今后一段時間內推廣的主要方向，將基層排舞普及化的同時，還要精細化、專業化。

（作者單位：濟南幼兒師范高等專科學校）