青少年孤獨感的影響因素論述

易文方　趙翠翠　林國耀

摘 要：孤獨感是一種易發的不良情緒。近幾年，孤獨感的研究從老年人漸漸往年輕人的方向轉移，青少年時期是孤獨感的易發時期，對青少年身心健康造成重要的影響。本文從不同的理論視角探討孤獨感的影響因素。

關鍵詞：青少年;孤獨感;影響因素

一、引言

孤獨感指對個人對其社交網絡的實際和期望的滿意程度以及兩者之間潛在差異的實質性評估[1]，即由于對社交網絡的實際滿意度和期望滿意度之間的存在差異，而引起的一種非常痛苦的情緒體驗，并且與感知到的人際間缺乏親密感有關。雖然孤獨感更有可能出現在面臨社會疏離、孤立和分離風險的人群中（例如，獨居并與朋友和家人隔離的老年人、患有精神疾病的患者、長期因健康狀況限制其溝通能力或行動能力的患者、和/或被污名化的群體），但是任何人在任何時候都可能感到孤獨。青春期是孤獨感帶來嚴重后果特別突出的時期，因為青年正在經歷各種發展轉變。在這個發展階段，青少年的交往對象也正在從他們的父母過渡到他們的朋友[2]。如此眾多的轉變可能會導致青少年同伴關系的不穩定及其附帶的不良情緒體驗（孤獨感），這可能會隨著時間的推移導致一連串的健康風險。有研究表明，對于青少年來說，高孤獨感往往會導致個體出現社交問題（如低自尊、低社交能力）、心理健康問題（如抑郁、焦慮癥、藥物使用、自殺意念）和身體問題（如飲食失調、睡眠障礙和較差的心血管功能）等[2]。因此，本文基于不同的理論視角，探討青少年孤獨感的影響因素。

二、認知加工視角

認知加工視角認為，個體的現實社會關系網絡比期待中的關系網絡更小或者更不令人滿意，就會產生孤獨感，它強調個體的社會關系數量，以及情境或環境屬性[3]。有研究表明，同伴關系已被證明是青少年孤獨的主要來源[4]。也有相關的研究通過評估個體在群體中的情況，可以確定同伴的接受和拒絕作為同伴關系的指示[4]。從認知加工視角分析，積極的同伴關系可以避免青少年個體受到孤獨感帶來的負面影響，而經歷被同齡群體拒絕的個體，他的孤獨感往往會增加，因為感知到被同伴拒絕等同于感覺到周圍環境不安全，這引發了對環境中的社會威脅高度警惕。對社會威脅的無意識監控往往會導致產生認知偏差，即相對于低孤獨感的個體，孤獨的個體會將社交世界視為更具威脅性的地方，從而會期待更多的負面社會互動，并記住更多的負面社會信息。消極的社會期望往往會引發他人的行為，從而證實孤獨的人的期望，并引發一種自我實現的預言。在這種預言中，孤獨的人積極地與潛在的社會伙伴保持距離，即使他們認為社會距離的原因是他人造成的，超出了他們自己的控制，這往往導致他們出現孤獨感等不良情緒體驗。因此，同伴關系是青少年孤獨感的主要影響因素。

三、社會需求視角

從社會需要視角分析，孤獨感是由于個體對社交關系或其他關系的社會需求未得到滿足而發生的，而不是因為一個人是孤獨的。Weiss認為當一個人不能滿足一個人的社交和/或親密關系的需要時，孤獨感就會出現，這個定義強調了一個人的社會需要在孤獨的原因中的重要性，這樣一個小的網絡可以滿足一個人的社會需要，這是一種激勵機制[5]。在自我決定理論（STD）的框架內，關聯性是指感覺與重要的他人親近，聯系在一起，并相互支持，即基本的心理需求是與生俱來的，普遍的，對最佳心理功能至關重要。關聯性是孤獨感的一個預測指標，而且在三項青少年樣本研究中，那些滿足了關聯性需求的年輕人報告的孤獨感較低[5]。因此，從這個動機的角度來看，關系需要已經被證明是導致青少年孤獨的主要原因，即沒有得到滿足的關系會增加青少年的孤獨感。

四、進化理論視角

從進化的視角看，孤獨感是一種令人厭惡的信號，但它有助于促進個體維持社會關系，或者修復或取代社會關系中的破裂[6]。在遠古時代，那些傾向于建立社會關系、溝通和合作、分享食物和防御的祖先，往往會比違反互惠規范的祖先們更具有生存的選擇性優勢。即在艱苦的條件下，具有經歷來自社會分離帶來痛苦（即孤獨感）遺傳傾向的狩獵采集者可能在狩獵獵物或采集到食物后，更有可能回來與家人或盟友分享他們的食物，以減少孤獨感帶來的痛苦。相比之下，沒有體驗到分離帶來孤獨感的個體，往往不會回來與家人或盟友分享食物，因此他將會被遺棄，進而導致其生存的可能性更小，即孤獨感被認為可通過人際關系敏感度起作用，人際關系狀況可通過影響身體疼痛系統激活與孤獨感相關的基因表達[7]。從進化理論視角分析，對人際關系狀況高度敏感的個體在面對社會關系往往會感到孤獨，會感到不安全，并激活一種不合時宜的生存機制，這種機制提高了對來自四面八方的威脅的敏感性。因此，孤獨的人不僅僅感受到不快樂，他們還會對外界社會帶來的威脅和攻擊高度敏感，并預防性拒絕他人等，這可能有助于抵御背叛、拒絕或攻擊等行為。正是這種對威脅的根深蒂固的自我保護關注，驅動了他們的焦慮情緒，并允許他們將消極互動的短期損害降到最低，但代價是潛在的自我挫敗的敵意、錯誤和指責。因此，遺傳因素是導致個體孤獨感的重要因素。

五、不足與展望

認知加工理論、社會需求理論和進化理論三種理論提供了三種不同的理解孤獨感的方式，涉及到不同的預測因素，或者受到社會、動機的指導或者情感機制。然而，整合來自一種以上方法的預測因子的研究很少，而且有限。例如，Vanhalst等發現，社交友誼的數量和質量與青少年的孤獨感有關。這兩個變量都解釋了孤獨感變異的11%。在孤獨感的研究中，還沒有一個綜合的經驗框架，有不同的研究方法。他們測試了動機和情感機制來解釋孤獨，以及社會機制來解釋他們的發現。有趣的是，他們發現，當對關系的需求沒有得到滿足時，情感修復在孤獨減低中起到了關鍵作用。根據他們的結果，提出了兩種不同的機制，通過青少年可以處理孤獨感，基于對關系需求的滿足和調節情緒（修復）的能力[8]。第一種機制提出的假設是，關系未實現的青少年需要通過直接改善社會關系來調節情緒，從而也提高了他們對社會關系的感知。當然，該機制提出，在整個激勵方法中緩解孤獨感的一個關鍵問題涉及社會機制，如社交技能的提高、朋友數量等。第二種機制提出的假設是，青少年可以通過增加他們對社會關系的感知或通過思想降低社會關系的重要性來調節孤獨。換句話說，孤獨感可以通過激活情緒修復來緩解。然而，這項研究的結果是基于不允許建立因果關系的橫截面數據。除了這些局限性外，研究結果還表明孤獨感的研究方法和研究的新視角之間存在相互聯系。因此，我們在未來的研究應當采取一個整合的模型來揭示社會、動機和情感機制如何共同影響孤獨感。

理論的驗證采用的是橫斷面研究的方法，說服力不夠強，還有各理論采取的被試不一致，里面無法避免文化差異帶來的影響。因此，我們在未來的研究中采取因果研究方法，在不同的地區驗證各理論的適用性。

參考文獻：

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[6]Neubauer A B， Voss A . Validation and Revision of a German Version of the Balanced Measure of Psychological Needs Scale[J]. Journal of Individual Differences， 2016（1）.

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[8]Woodhouse S S ， Dykas M J ， Cassidy J . Loneliness and Peer Relations in Adolescence[J]. Social Development， 2012（2）.