人性的養育

王露諝

摘 要：在現今高速發展的時代，我們每天不是在對身邊的人產生正向影響，就是負向影響，潛移默化中累積的影響從量變到質變。所有社會問題都可歸結為“人”的問題，而人的問題可歸結為早年，早年問題可歸結于家庭與教育。所有的生命都是一個過程，所有過程都有其開始，生命發展的過程是軌跡式的，人的命運取決于其人生早期。0—6歲是孩子人格、性格、品格形成的關鍵時期，孩子是在經驗和體驗中成長的，教育就是創造良好的成長環境，因此為孩子建立正向的家庭氛圍，幫助孩子建立正向的自我價值認知非常重要。

關鍵詞：健康家庭 自我認知 同理心 4F溝通法

好雨知時節，當春乃發生，隨風潛入夜，潤物細無聲。杜甫的這首美文常被用來描寫教育者們在潛移默化之中，將莘莘學子培養成人才。孩子就像一株小樹苗，一位優秀的教育者對于一個孩子是如此重要，而父母是孩子最好的老師，所以父母們給到這株樹苗怎樣的水分和養分就至關重要。我們都希望孩子能成就大事，將來擁有豐富的物質條件與精神文明，穩行高處。然而你是一個什么樣的人，決定了你能做成什么樣的事，也決定了能擁有什么。我們想要培育優秀的孩子，想要改變孩子，但其實最重要的是先改變自己，將自己變成“對”的人。因為你的心對了，所發出的東西也是對的， 我們每天不是在對身邊的人產生正向影響，就是負向影響，潛移默化中累積的影響從量變到質變。所有社會問題都可歸結為“人”的問題，而人的問題可歸結為早年，早年問題可歸結于家庭與教育。所有的生命都是一個過程，所有過程都有其開始，生命發展的過程是軌跡式的，人的命運取決于其人生早期。0—6歲是孩子人格、性格、品格形成的關鍵時期，孩子是在經驗和體驗中成長的，教育就是創造良好的成長環境，因此為孩子建立正向的家庭氛圍，幫助孩子建立正向的自我價值認知就非常重要[1]。

一、建立正向的家庭氛圍

健康正向的家庭是怎樣的呢？有以下六種特質

（一）承諾

指家庭成員間，能彼此珍視并愿意為彼此盡最大的力量，建立無可取代的關系。

（二）感激

指家庭成員間，常常對彼此表達感謝與贊賞。但需要注意的是，一個人懂得感恩不是自然而成的，是需要通過學習獲得的。

（三）共聚

指家庭成員間，愿意花時間相聚在一起，共享家庭活動且愿意付出，努力講求相聚時的力量。共聚、陪伴能提升親密關系，拉近心與心的距離。

（四）溝通

指家庭成員間，透過各種方式學習良好的溝通技巧并嘗試了解彼此的心情、分享遭遇、學習有效地解決問題。

（五）精神慰藉

指家庭成員間，在精神上互相支持或共同擁有堅定虔誠的宗教信仰，通常能凝聚家人的共識與增進彼此間的親密。在遭遇風暴、挫折時能彼此信任，共同面對的能力。

（六）應變能力

指家庭成員間，愿意并有能力處理生活中大大小小的考驗與危機并從中成長與成熟。

二、建立孩子的正向的自我價值認知

（一）個性我與人際我

你認識自己的孩子嗎？當然大家都會說自己的孩子什么樣的脾性最清楚，但是你的孩子有自我認識的能力嗎？我們要知道，每個人的自我有五個方面，分別為生理我、興趣我、人際（社會）我、個性我、能力我。其中生理我不能改變，而其他四方面可以通過良好的教養培育而改變，但往往我們最重視的是能力我，卻不知實際上最需要培養的是孩子的個性我和人際我，它比能力更決定命運。孩子在成長過程中，真正重要的是他的人格、性格、品格這“三格”。有責任感、能與他人合作、有自制能力、愿意付出和奉獻，仔細觀察下身邊的成功人士，第一要學習的不是他們的成就，而是他們身上這些優秀的品質，頭腦的聰明會讓我們在人生道路上走得快，而優秀的內在品性卻能讓我們走得更遠。我們過多地注重了孩子的智力，卻忽略了一個人最重要的個性我和人際我。

那么個性我與人際我是怎樣的呢？

1.正向的個性我：熱情、有創意、冷靜、有毅力、幽默、堅忍、憐憫、誠實、忠心、和善、謙虛、自制、負責、樂觀、勇敢等。

2.負向的個性我：自大、自私、自卑、沒耐心、沒同情心、容易放棄、嫉妒、散漫、草率、沖動、愛計較、貪心、小氣等。

3.正向的人際我：樂于助人、樂于分享、有領導力、情緒管理佳、遵守紀律、合群、有禮貌、常懷感恩、常有笑容、外表整潔等。

4.負向的人際我：自我中心、堅持己見、不喜歡交朋友、不聽別人說話、不注意衛生、容易責怪別人、看不見別人的需要、亂發脾氣、沒有禮貌、好爭辯、不愿分享等。

個性我和人際我的形成與家庭環境和正向教導有密不可分的關系，而家庭環境與正向教導能影響孩子的自我認知，從而形成正向或負向的個性我與人際我。負向的自我認知會引發心理坐標轉移癥[2]，如懷疑別人排斥別人其實是不能接納自己、論斷別人其實是缺乏自我肯定、喜歡欺騙其實是自己受過傷害、喜歡指責別人其實是掩飾自己弱點等。

（二）內在自我價值與外在人際關系的應對

相應的內在自我價值又會關聯到外在人際關系的應對。如你能真誠地肯定自己，就會更有雅量肯定別人;你真誠地愛自己，就能更真誠地愛別人;你擁有自尊，就更能尊重別人的自尊;你真誠地接納自己就更能真誠地接納別人。所以幫助孩子建立正向的自我價值認知非常重要。那么首先，我們就要了解孩子的認知方式，兒童是通過體驗活動，然后覺察發現，經歷到好的體驗和改變，并且強化，形成新的技能和品格。請注意，沒有先學習把事情做好，孩子不可能對自己感覺良好的，只有透過學習經歷，真正懂得處理日常生活事情的孩子，才會擁有真正的自信。所以事無大小，只要是他們做得好的事情，都可能成為幫助他們正面看待自己的契機。

（三）培養同理心與坦誠表達能力

從家長角度看，父母越有能力去清晰感受孩子的內心世界，就越能與孩子進行有效的溝通，就越能理解孩子和教育孩子。從孩子的角度看，他們對父母的同理心不是天生具有的，而是在父母對他們的同理心的過程中，伴隨年齡的增長及生活的積累逐漸形成的。父母給予孩子的同理心幾乎就是孩子同理心產生的土壤[3]。所以在日常與孩子交流接觸中，父母們就要會同理孩子，并且也要幫助孩子建立同理心和坦誠表達的能力。

同理有三步驟：

1.注意看、注意聽

2.用心找出他的感覺

3.放下自己的情緒，走進對方的心

請注意，如果否定孩子的情感世界，就難以打開他的心，你與他的關系就難以進入更深的層面， 因為當孩子覺得父母不理解自己時，就會認為父母不關心自己，隨之會感到失望、沮喪，對父母的信任度降低，向父母敞開心扉的愿望就會很快消失。所以父母對孩子的同理心是開導孩子內在心智世界的鑰匙，是與孩子有效溝通的基礎，是教育產生效能的前提[4]。

除了同理孩子，我們也需要教導孩子學會好好表達他的感受與想法，同樣也有三部曲：

1.說明遇到的事情，客觀描述事件

2.表明當下的感受

3.說出期待

最后感謝對方的傾聽。舉例：當你說我批評別人是錯的時候，我覺得很委屈，我希望你可以先安慰我。

三、心靈轉向之真愛談心

在教育過程中，越聰明的孩子，我們越要注重人性的教育，人性的核心是情感，所以人性的教育就是心靈的栽培，柏拉圖說教育非他，乃是心靈轉向，即是心靈轉向，我們先要進入他的心，那么如何走進孩子的內心世界呢？首先要與他建立親密的關系，而一段好的關系是需要經營的。經營關系中有一種能力很重要，就是談心的能力，談心的能力需要內省智能（照顧自己的心）和人際智能（照顧別人的心）。

表達心聲的人有一種被愛的需要，他要理清自己的心，坦誠表達自己的情緒、想法、需要、選擇。傾聽者需要培養自己愛的能力，接納對方的心并給予回應。有時我們發現大人們在與孩子溝通過程中因為孩子的表現與回應不是自己所期望的而產生責怪與批評，甚至到最后變為在怒氣中管教孩子，結果孩子往往要么逃避問題，要么正面沖突頂撞，為什么會產生這樣的狀況呢？要明白這一點首先我們需要了解人體大腦的工作方式。大腦中有一稱為杏仁核的結構，既情緒腦，杏仁核有個本能的反應，就是辨識是危險信號還是安全信號，當杏仁核被啟動時，人們會用本能來反應，在恐懼中不是攻擊，就是逃避，而不是用理智來回應。如果任憑杏仁核的應激反應持續發作，那么就會戰火高升，從抱怨到批評，再到攻擊威脅、輕蔑不屑，一些孩子因為長期沒有得到愛與接納而杏仁核持續被激動造成叛逆的人格。

所以當我們企圖想控制孩子時，就會出現以下的模式。

恐懼控制——暴力威脅——恐懼屈服——保持距離

得到的結果就是孩子向大人隱藏真實內心世界，而只表現出大人想看到的外在行為。

用簡圖表示

真愛——自由——談心 VS 恐懼——控制——威脅

敞開——坦誠——合一 VS 羞恥——防衛——隱藏

所以想要更多打開孩子的內心世界，引導他的心靈正確轉向，需要用真愛來談心，而談心管教的第一步就是管理自己。我們所能控制的只有自己，營造愛與安全的氛圍，緩和杏仁核警訊，打開愛的開關，了解并擁抱接納孩子內心你未知和隱藏的部分。

談心，Touch heart，Talking Ourselves Until Connecting Hearts。我們來談一談，直到心的聯結，請記住不是大腦意識層面上的了解對方。

另外我們與孩子談心除了先管理自己的心外，更要學會傾聽。繁體的“聽”為“聽”，察看下它的結構，不難發現是由“耳”“王”“十”“目”“一”“心”組成的，意思是打開耳朵來，將對方像君王一樣尊重的聽，投以專注的目光來聽，全心全意來聽，用同理心來聽，體會對方的情緒與感受。積極傾聽要“化簡為繁”。我們每個人都有一座內在冰山，行為下面有情緒，情緒背后是想法，有這樣的想法是因有一需求，有需求是因內心有渴望，而產生渴望的最根本就是對自我價值的認識。

所以我們需要透過孩子的表面行為，去探索他的內在冰山。那么如何通過對話了解孩子的內心想法和真實需求并引導他的心靈正確轉向呢？向大家推薦一種4F提問法

第一個F——Facts：多面性的事實

第二個F——Feelings：感受、感覺、情緒

第三個F——Findings：發現想法、思考

第四個F——Future： 多面向的運用

其中如何走得更深，當你打開了他的情緒就打開了心靈的第一道門，分辨情緒是用愛談心的鑰匙。

教育乃心靈轉向，心門需要用情感來打開，時刻不忘自己也曾經是孩子，用心體會孩子情感的細微變化， 讓養育和教導在憐憫、疼愛之心的指引下進行[5]，為孩子建立積極正向的家庭氛圍、幫助他建立正向的自我價值，用真愛來與他談心，那么含苞待放的花朵，會在陽光下綻放它最美的一面并散發它的馨香之氣。

參考文獻

[1]左利平.構建利于青少年成長的家庭模式——基于健康家庭特質的相關研究[C].2012年甘肅省“食品安全與健康生活”學術年會論文集粹，2012.

[2]徐敏.4—6歲幼兒自我認知積極偏向發展特點及其相關影響因素[D].遼寧師范大學，2013.

[3]彭蘭嘉.家庭教育中父母對孩子的同理心[J].甘肅科技，2003（09）：165.

[4]胡玉順.同理心——兩代人的溝通與理解[J].教育與職業，2003，000（020）：52.

[5]陳銳.“時刻不忘自己也曾經是孩子”——蘇霍姆林斯基的“同理心”教育觀[J].當代教育論壇：校長教育研究，2007（11）.