危機中讓我們點亮“心燈”

【關鍵詞】危機應對;心理輔導;活動設計

【中圖分類號】G441? 【文獻標志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2020）24-0017-03

【作者簡介】張超麗，浙江省諸暨市浣紗小學（浙江諸暨，311800）教師，高級教師。

【設計理念】

在新型冠狀病毒肺炎疫情下，不同疫情地區、不同年齡階段的學生對疫情的反應不同。通過對本地區小學生的網絡調查發現，大部分學生不會主動尋求疫情的信息，只是通過家人獲得部分疫情信息。由于不能外出，突然減少社交及活動，他們感到無聊。若主要撫養人因病隔離，或家長和周圍的人表現出過度焦慮，部分學生也會出現焦慮反應。另有部分學生為學業擔憂。本次心理輔導活動根據小學高年級學生心理發展的特點，轉化學生出現的各種心理問題，充分開發他們的潛能，培養積極、樂觀、向上的心理品質。

【活動目標】

認識到困難、挫折甚至災難是生命的一部分，是成長中的必然，但它并不一定是壞事;覺察自己面對危機的情緒和態度;了解應對危機的辦法，培養應對危機的積極心態，樹立戰勝危機的信心。

【活動過程】

一、團體暖身活動：你拍我拍

活動規則：教師用手掌拍出不同的節奏，學生進行模仿。每次模仿結束，教師都要換一個新的節奏，示范和模仿反復進行5次。

教師：面對老師不斷改變的節奏指令，你的感覺是什么樣的？現實生活中，你遇到了哪些變化？你的感覺是怎樣的？

學生可能的回答：過年的時候，因為病毒，不能像以前一樣走親訪友，覺得有些失望;寒假變得很長，開始的時候覺得很開心，后來覺得很無聊;寒假里大家不能出去活動，整天在家里，家人每天聽新聞，時常聽到哪個村又被隔離了，覺得有些擔心、害怕。

教師：與拍手活動中的改變不同，現實生活中的改變會給我們帶來更大的沖擊。有一些改變讓我們喜不自禁、欣然接受;也有一些改變會讓我們感到壓力和挑戰，轉化為或大或小的危機。今天，我們一起來探討“危機”這個課題。今天的話題也許會觸動同學們內心的恐慌或焦慮，如果出現這些情緒也是正常反應，不用擔心，就像啤酒瓶蓋剛打開會冒一些氣泡一樣，這是正常現象。

2020年，我們經歷了人生中一個特殊的寒假，經歷了一場沒有硝煙的戰爭。我們面對的是一種新型冠狀病毒，是天天宅在家里的“禁足”生活，甚至是自己被隔離、親人被隔離、親人病危等痛苦的經歷。這樣的危機對你產生了怎樣的影響？這就是我們今天要關注的話題。（板書：危機）

設計意圖：“你拍我拍”熱身活動很好地實現團隊破冰，活躍課堂氣氛，并為接下來討論危機主題埋下伏筆。

二、團體轉換階段：我畫我心

教師：請在紙上畫一個幾何圖形，代表你所經歷的疫情危機，這個圖形可以是規則的，也可以是不規則的。然后涂上你認為最合適的顏色，可以涂一種，也可以涂多種。完成后在小組里交流傳看。

學生分享：為什么選擇這樣的圖形和顏色？代表怎樣的感受？

學生可能的回答：我畫了一個三角形，里面涂了灰色，疫情讓我覺得有些害怕;我畫了一個紅色的圓形，疫情發生的時候我們都不自由;我畫的是正方形，里面是白色的，被隔離的日子里不能跟朋友出去玩，很無聊;我也畫了一個圓形，不過里面是黑色的，因為我們小區里有人與確診病例接觸過，當時整個小區被封了，大家都感到很恐慌。

教師：繪畫讓我們靜下心來認真思考自己遭遇過的危機，整理并重新認識了自己因此產生各種情緒的具體原因。同學之間的交流和分享，讓我們有了一個更加充分的傾訴空間。在災難面前，我們的煩惱和困境可能各不相同，但都是正常的。那么，在危機面前我們還能做些什么呢？請將你剛才畫的幾何圖形加工轉換成一個物體，如將圓形轉換成太陽等。

小組討論并分享：為什么會出現積極（如蝴蝶、花朵）和消極（如黑洞、巫師帽）兩種不同的意象？

學生可能的回答：我把正方形轉換成一個時間寶盒，雖然不自由了，但可以做許多自己想做的事;災難總有過去的時候，所以我把圓形轉變成太陽;我把圓轉換成花朵，相比疫情中的人們，我覺得自己已經很幸福了。

教師：看待問題的角度不同，完成任務的方式不同，造成了兩種截然不同的結果。

設計意圖：通過選擇幾何圖像再轉化意象，學生實現內心感受和觀念的同步轉化。

三、團體工作階段：點亮心燈

1.故事欣賞《塞翁失馬》。

教師：古時候有一個人用與常人不同的角度來看待問題，我們來欣賞《塞翁失馬》的故事：古時候，靠近我國北方邊境一帶居住著一位精通術數的老人。有一次，他家的馬無緣無故地越過邊境跑到了胡人的住地，鄉親們知道他家的馬跑了，前來安慰他。那位老人說：“這怎么就不會是一件好事呢？”過了幾個月，那匹馬帶著胡人的良馬回來了。于是，人們都前來祝賀他。那位老人又說：“這怎么就不會是一件壞事呢？”他的家中有了很多好馬，他的兒子喜歡騎馬，結果從馬上掉下來，大腿骨折。鄉親們又都前來安慰他們一家，那位老人說：“這怎么就不會是一件好事呢？”鄉親們大惑不解。過了一年，胡人大舉入侵邊境一帶，壯年男子都拿起弓箭去作戰，絕大部分都戰死了，這位老人的兒子因為腿瘸免于征戰，父子倆得以保全生命。

教師：這個故事給你的感悟是什么？

學生可能的回答：好事和壞事不是絕對的，隨時都有可能轉換;事情都有兩面性;當壞事發生的時候，不要過于憂傷，或許后面有好事等著你，好事發生的時候，也要冷靜，可能會樂極生悲。

教師：是的，事物都有兩面性，這就是老子所說的“禍兮福所倚，福兮禍所伏”。

2.頭腦風暴：禍福相依。

教師：面對讓人恐慌的新型冠狀病毒肺炎疫情，我們靜下心來思考一下，對于你來說蘊藏著哪些積極意義？請大家在小組里進行一個“頭腦風暴”活動，每個人只說自己的想法，不評論別人的意見。

各組進行頭腦風暴活動，然后全班分享。

學生可能的回答：爸爸媽媽陪伴我的時間變長了;不用去上各種培訓班;看了許多平時想看卻沒有時間看的電影;看了許多書;在媽媽的幫助下把房間整理得很干凈;通過這次疫情，我們懂得了要敬畏大自然，保護大自然……

教師：同學們都很智慧。是啊，如果把大量的注意力都放在疫情的負面影響上，就會削弱我們的力量;如果將注意力放在積極的一面上，比如與親人更多時間相互陪伴，比如學會學習與思考、自律和成長等，就會壯大我們的力量。

3.活動：點亮心燈。

教師：同學們，著名作家冰心曾寫過一篇散文《小桔燈》，她用桔子做成一盞燈來照亮夜晚出行的道路。那么，在我們成長的道路上，遇到困難、挫折時，我們該怎樣為自己點亮一盞心燈，照亮自己前進的道路？請在小組里討論，最后一起點燃你手中的那盞“心燈”。

小組討論后全班分享，學生可能的想法：所有的困難都是暫時的;陽光總在風雨后，相信一定會有彩虹;冬天總會過去，春天總會來臨;懷有信念，懷有希望，我們一定能迎來春天;感謝災難中的英雄們，現在我們努力學習，將來由我們來守護大家;破繭成蝶，成為更堅強的自己……

教師：同學們都說得非常棒，當我們在生活中遇到危機時，有以下技巧和方法可以參考：接受現實，調整視角，積極調適，心理求助，接受安慰。

設計意圖：用《塞翁失馬》的故事啟發學生靜下心來思考災難的積極意義;用“點亮心燈”的活動，幫助學生了解應對危機的方法，并通過象征性的儀式對主題進一步深化。

四、團體結束階段：播撒種子

全體學生配樂詩朗誦：我改變不了環境，但我可以改變自己;我改變不了事實，但我可以改變態度;我改變不了過去，但我可以改變現在;我不能控制他人，但我可以掌握自己;我不能預知明天，但我可以把握今天;我可以不樣樣順利，但我可以事事盡心。

教師：愿我們在挺過人生路上的一次次挫折和災難后，滿懷慈悲，珍惜生命，點亮心燈，看到希望。今天我們在危機中被人保護，將來讓我們成為守護他人度過危機的社會脊梁！

設計意圖：在學生心中播下一顆積極、向上的種子，引導學生慢慢成長為珍愛生命、關愛他人的人。

【活動反思】

本設計運用意向、投射、隱喻的方式和學生進行溝通，促進他們的反思和成長，將一些心理咨詢的方法和策略融入教學，是一種危機輔導活動課的嘗試。對于小學高年級學生而言，“點亮心燈”環節中，總結遇到危機時的應對技巧和方法有難度，教師需做充分的鋪墊和共情表達。