軟式接力環在體育教學中的應用

王鳳瑋

一、軟式接力環的介紹

軟式接力環是由塑膠材質制成的彩色空心軟環，有紅、黃、藍等幾種顏色。接力環上留有氣嘴，可以充氣，環內外有防滑紋。在體育教學中，軟式接力環主要作為接力活動中的交接器材，等同于傳統的接力棒。但與接力棒相比，接力環具有一定的優勢。首先，更加安全，可以防止小朋友在交接過程中被戳傷。其次，接力環是圓環狀，軟式材質制成，更容易抓握，避免總是掉棒的情況出現。軟式接力環除了具有交接的功能，還可以利用其進行投擲、平衡等能力發展的練習，玩法非常豐富，既安全又有趣味性（圖1）。

二、軟式接力環在教學中的應用

1.迎面接力

練習目的：在快速跑動中發展學生的交接技巧，培養團隊意識。

練習方法：設置兩條跑道，在一條跑道上設置繞桿或者跨欄等障礙物，另一條跑道上不放置任何障礙物。將學生分成兩組，分別站在跑道兩端。首先起點端的隊首學生拿接力環出發，繞過或跨過障礙物，到達終點，將接力環交給終點端的第一名隊員，接過接力環的學生從無障礙物的跑道上跑過，到達起點后，再把接力環交給起點端的第二名隊員。依次進行，等所有隊員全部跑完一次障礙跑和平跑后，本組練習結束（圖2）。

注意事項：全程中接力環的交接都要使用左手;隊員在將接力環交給隊首的隊員后，應跑到該隊的隊尾。

2.扔飛盤

練習目的：利用接力環練習扔飛盤的動作，發展學生的投擲能力和身體的協調性。

練習方法：設置一條起擲線，學生站在起擲線后面向投擲方向。以右手投擲為例，兩腳一前一后站立，右腳在前，左腳在后，右手握環，從身體的左下方向右前上方投出（圖3）。

注意事項：投擲時，只能朝沒有人的方向投擲，多人投擲時同時投出，同時撿回。

3.看誰滾得遠

練習目的：利用接力環練習滾軸的動作，發展學生手腕的靈活性和控制能力。

練習方法：設置一條起始線。學生蹲在起始線后，右手自然抓握接力環并將其立放在地上，五指協助用力將接力環推動滾出（圖4）。

注意事項：將接力環往外滾出時，應注意用力的方向和接力環滾動的方向一致，保證接力環平穩地向前滾。還可以在此基礎上增加難度，用標志桿組合成一道“門”，學生滾出的接力環必須通過這道“門”才算有效。

三、軟式接力環的創新玩法

除了以上在教學中的應用，軟式接力環還有一些創新玩法，可以作為熱身放松活動中的小游戲。

1.穿糖葫蘆

用標志桿分別設置起點和終點，將學生分成兩組，每人手拿1個接力環，排成縱隊站在各自的起點線后。當聽到開始信號后，各隊的第一名學生同時出發，跑到終點，將接力環套在標志桿上，然后原路返回到隊伍，跟下一名學生接力，當各組最后一名學生完成任務，比賽結束，看哪組最快。

2.小心觸電

用標志桿分別設置起點和終點，將學生分成兩組，排成縱隊站在各自的起點線后。當聽到開始信號后，各組第一名手拿接力環的學生同時出發，跑到終點，將接力環從標志桿頂端套到標志桿底部。但在整個過程中不能觸碰到桿，然后原路返回到隊伍，跟下一名學生接力，下一名學生跑到終點再將接力環取出來，依然不能觸碰到標志桿，跑回隊伍后再繼續進行接力，最后看哪組隊員先完成任務即為勝利（圖5）。

3.穿針引線

學生分成兩組，各組均并排站立，共同抻直一根軟式繩套或長繩。然后排頭的隊員手拿接力環做準備，當聽到開始信號，將接力環穿進繩子，從一端接力傳到另一端，最后看哪組先將接力環傳到終點端，即為勝利。在此基礎上，也可以變換形式，比如將繩子的形狀由直線變成三角形或正方形等，學生的站位和傳遞路線也隨之發生變化，增加游戲的趣味性。

4.頭戴王冠

組織學生頭頂接力環進行平衡走、跑的練習，分組進行接力比賽。既鍛煉了學生的平衡能力，又增加了游戲的趣味性和激烈性（圖6）。

5.我可以

學生坐在墊子上，將紅黃藍3個接力環擺放在墊子上，根據遠近代表不同的分數，越遠的分數越高，讓學生嘗試去夠，鍛煉其柔韌性（圖7）。