對“支撐與平衡”的教學再思考

李浩林 馬留杰 江軍

支撐與平衡是人類從事生產生活的特殊的身體功能屬性，是生存的基本能力需要，從初始化的支撐與平衡動作到人類文化創造的運動技術下的支撐與平衡，再到運動技能中支撐與平衡能力的呈現，整個過程是由“單個動作—動作技術—運動技能”序列螺旋上升發展的學習過程[1]。支撐與平衡的教學，一方面要符合技術客觀存在規律，另一方面要符合人體技能發展螺旋上升的發展規律。

一、從人體動作層面理解支撐與平衡

支撐與平衡內容在《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》中體現在運動技能領域中的基本身體活動動作中，并且是水平一階段，內容有限。在《江蘇省義務教育體育與健康課程實施方案（試行）》中，支撐與平衡在基本活動技能（體操類）必學內容中呈現見表1[2]。從表1來看，支撐與平衡內容作為人類基本活動技能，表現在對自身肢體的控制上，按照開放式運動技能和封閉式運動技能的分類屬性[3]，它屬于封閉式運動技能。按照運動能力的主導因素分類，表1內容可以歸為技能主導類表現難美性項目，且進一步按動作結構分類可以分為單一動作結構和多元動作結構，在本類別的亞分類中又分為周期性、非周期性和混合性三種[4]。

人的生長發育階段對動作的接受能力不同，設計支撐與平衡教學內容需要從學生的身心發展基礎入手，并通過教學實踐驗證內容設計是否科學合理。以表1中水平四平衡類內容為例，一方面依據學生身心發展基礎對男、女生的學習內容進行區別對待，遵從青春期男、女生學生生理和心理基礎的差異性;另一方面在教學中從學生學習肩肘倒立（女）和頭手倒立（男）的課時進度、動作學習效果、教學設計成效等方面驗證教學內容設計的科學性。支撐與平衡動作是后續發展體操、田徑、球類、武術等運動項目的基礎性動作，在這些運動項目中支撐和平衡以瞬間的片段定格在運動過程中。

二、從運動技術層面理解支撐與平衡

運動技術是客觀存在的對認知性經驗的陳述。從表1中的平衡和支撐類動作內容不難發現，每個水平內容都是一個非周期性的單一動作，每個項目內容都有具體的運動技術，如，單膝跪式平衡的技術是由雙膝跪撐開始，單膝向后上高舉，同時抬頭，稍壓胸，直臂撐，停穩。這是對完成單膝跪式平衡技術動作的描述，即完成單膝跪式平衡動作的方法。百度百科對方法的解釋是獲得某種東西或達到某種目的而采取的手段與行為方式[5]，它是客觀存在的手段和方式。因此，支撐與平衡在運動技術層面的理解是學生在練習掌握具體運動項目時遵循的動作方式，這種完成動作的方式是被人們描述性存在。運動技術的發展具有演進性，如跳高的動作技術先后經歷了跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式5次重大技術變革。隨著人類科技發展、對事物認識的發展，運動技術的創新發展是必然。

從運動技術來看日常的支撐與平衡教材，筆者認為是肢體完成支撐與平衡動作的方法，學習內容是具體動作，學習過程是在動作要領要求下的練習，運動技術是對動作要求的實施方法，人體動作是碎片化的身體活動能力體現，要想獲得具體項目的運動技能需要在特定規則、動作、環境的限制下對運動技術進行“活化”。

三、從運動技能層面理解支撐與平衡

支撐與平衡動作是構成運動技能的基礎性肢體活動，練習掌握的熟練程度是單一的一種身體表現能力，并沒有形成運動能力，如表1中水平四平衡類肩肘倒立（女）和頭手倒立（男）兩個學習內容，《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》指出掌握此內容的評判從動作的熟練程度、身體姿態、動作銜接的連貫性和身體的優美性進行評價，評價側重的是身體的表現力，其屬于封閉式運動技能。

從具體運動項目的動作組合角度來看，支撐與平衡動作存在于所有運動項目之中，從運動技能層面來理解它僅僅是動作而已，這種動作是在特殊環境下對動作的穩定性、支撐面、有效性等的具體表現。如表1中水平三平衡類原地挺身跳轉體180°或360°，本內容學習目的在于提高學生對轉體控制的精準度，為后續其他運動項目的轉體服務，特別是籃球持球突破對抗中身體什么時候轉動，轉到什么程度，這種轉體是依據臨場對手作出的處理，是對水平三平衡類原地挺身跳轉體180°或360°類群內容的升級版，這種版本從封閉式運動上升為開放式運動，運動環境會發生變化，正是這種外在運動環境的不穩定性提升了具體運動項目的趣味性。

從表1支撐類教學內容可以發現，支撐類教學內容在不同水平階段學習動作的內容呈漸進式變化，表現在支撐的接觸面積、接觸的支點數量、支撐肢體部位的變化、靜態或動態方式接觸、支撐空間大小、支撐環境變化這幾個外在條件上的變化，因此，在設計支撐類教學內容時以上幾個條件變化決定著活動形式的變化，也是拓展支撐類練習內容需要關注的內容。另外需要關注的是持物的支撐，如利用器械對各種球類的操控，羽毛球、網球運動表現更為突出，同時這種支撐與操控自身肢體的支撐升格為運動環境隨時變化的支撐，這種變化隨著對手的變化在改變，是從閉合的運動支撐“升格”為開放式的支撐形式，低年級階段閉合式支撐動作的學習是形成后期具體運動項目技能的基礎性學習，學習內容的銜接性影響后期具體運動項目技能的序列發展，所以低年級階段支撐教學是體育教師需要關注的內容。

四、從動作到技能的支撐與平衡一體化課程教學思路

以GeryPayne教授為首的美國學者研究表明，影響人類動作發展有六大因素，分別是：動作的質量、動作的累積、動作發展的順序、方向、動作的個體差異、動作的多元因素[6]。動作發展是許多因素共同作用的結果，任何單一因素只是具體影響因素。

具體把握從動作到技能的教學思路，明了動作發展在人體具體階段的規律，在低水平階段關注學生對支撐與平衡碎片化動作的積累，依據人體發展的自然規律，使支撐與平衡動作發展的順序、方向、時序在身體中得以形成肌肉、神經的記憶，形成肢體感知覺。

賈齊教授等在《論體育課程中運動技能形成的深層價值及指導意義》一文中指出：課程教育是從面向學生未來需要的立場出發，學生未來參與終身體育應借助一定程度的運動技能來實現[7]。從本文支撐與平衡內容的研究立場來講，低年級學生學習支撐與平衡動作是以自身未來掌握具體運動項目的需要為出發點，考慮到人體動作在運動技能中具有內隱性，在體育教學中必須掌握人類動作發展的基本規律，只有對人類動作發展規律有清晰的認識才能更有邏輯、更系統和更有效地設置教材內容，才能用最適合學生年齡特點的內容、手段和方法進行有效的體育教學，才能為后續高年級階段運動技能的形成奠定基礎。

在支撐與平衡動作練習的設計上“技能輪”給我們提供了“打開腦洞式”的認知，特別是從支撐與平衡動作的力量、時間、流暢性、水平面、方向、范圍、對人、對物等這些要素進行變化，動作要素的改變必然使練習形式有所變化，為豐富設計教學內容提供“原料”。顯然，在形成運動技能階段外顯的支撐與平衡行為發生變化的過程是圍繞如何控制身體、如何使身體與器械相互協調以及如何處理各種同伴或對手關系等展開，它是支撐與平衡動作與外在具體環境和學生動作儲備及經驗三者共融的過程，也是運動技能水平優化的過程。由此可知，從課程教學的思路出發，支撐與平衡動作學習是具體運動項目技能形成的準備期，課程設計要明確支撐與平衡動作練習在未來運動技能掌握中的價值，在教學中逐漸形成“點、線、面”教學體系。

總之，本研究基于以上動作、技術、技能對支撐與平衡教學內容進行分析，形成以下認識：支撐與平衡動作的價值隱含于未來運動技能之中，它左右著學生未來具體項目中運動技能的基本走向;支撐與平衡的運動技術是客觀存在的完成支撐與平衡動作的具體方法，是人類認識事物的經驗和智慧的結晶;支撐與平衡的技能是人體完成支撐與平衡類群動作的外在表現，是運動技術的活化，在運動技能形成層面，支撐與平衡動作是個體未來形成具體運動技能的基礎，它內隱于各種運動項目中。

參考文獻：

[1]劉建和.論運動技術的序列發展與分群演進[D].北京：北京體育大學，2006.

[2]江蘇省義務教育體育與健康課程實施方案（試行）[S].南京：江蘇省教育廳，2014.

[3]王晉.開放式運動技能學習理論與實踐[M].北京：高等教育出版社，2016.

[4]田麥久.運動訓練學[M].北京：高等教育出版社，2006.

[5]百度百科.方法[EB/OL].https：//baike.baidu.com/item/%E6%96%B9%E6%B3%95/2444？fr=aladdin，2020-01-25.

[6]胡濱.“人類動作發展學研討班”在北京舉行[J].中國學校體育，2007（6）：6.

[7]賈齊，候金蕓，趙紀生.論體育課程中運動技能形成的深層價值及指導意義[J].體育與科學，2008（1）：85-87.