我是時間CEO

圣美群

庚子年新春，一場突如其來的疫情讓學生有了一個加長版的寒假，在短暫地享受了意外假期帶來的欣喜后，“停課不停學”也給家長帶來了不同程度的焦慮感。所以，班主任如何指導學生管理好這段居家時間，做好自己的時間CEO，便是當前亟待解決的問題。

喚醒知覺：賦予時間價值感

時間具有非直觀性，在學校里，我們通過鈴聲來間接地外顯化時間，讓兒童感知時間。但家里的自由環境讓兒童無法形成正確的時間概念，特別是多出來的假期讓他們有了“時間充裕”感。根據帕金森定律，只要還有時間，工作就會不斷擴展，直到用完所有的時間。于是，早晨賴床不起，作業拖拉，沉迷于電子游戲，注意力分散，做事漫無目的等，便成了居家學習最大的絆腳石。

培養居家學習時間管理能力的首要條件就是喚醒時間知覺，賦予兒童時間價值感。所謂時間價值感，簡而言之，就是個體對時間的功能及其意義的判斷。根據小學生的身心發展情況，在正式開展居家學習之前，我利用網絡推出班會直播課《時間去哪兒了》，旨在讓時間可視化，讓學生產生緊迫感，從而激發他們時間管理的內在動力。

班會直播課包括以下環節：

“熱身游戲”環節。通過開展“跳繩1分鐘”和“看動畫片1分鐘”活動，讓學生認識到面對不同的事情，人們對時間的感知也是不同的，從而對時間有一個具體的感知。

“1分鐘的價值”環節。指導學生體驗自己1分鐘能做多少事，比如：能朗讀多少字的文章，能抄寫多少個生字，能跑多遠，能做多少道口算題等，再拓展補充相關知識，讓學生直觀認識到每1分鐘的價值。

“畫一畫時間餅”環節。首先讓學生把自己頭一天的行為軌跡繪制成時間餅。這張時間餅代表1天，上面的項目包括自己1天中做過的所有事情，越詳細越好，并涂成不同的顏色。然后引導學生觀察自己的時間餅，思考哪些時間被浪費掉了，哪些時間安排得比較合理，怎樣改進。通過這種直觀的方式，讓學生了解自己時間規劃的現狀，認識到時間管理的必要性。

巧授方法：培養時間監控能力

時間監控能力是指個體對時間的利用和統籌的觀念和能力。小學階段，兒童的時間觀念正在形成期，我們應該充分利用居家學習這一時期，將時間管理和培養良好的學習、生活習慣結合起來，教給學生管理時間的技巧和方法，讓他們懂得如何在正確的時間做正確的事情，強化對時間的掌控。

“番茄時間管理法”是眾多時間管理法則中既能夠激發兒童的好奇心，又便于兒童操作的一種方法。先確定自己想要做什么，再設定一個持續時間為30分鐘的定時器，在25分鐘內專注地完成計劃中的任務，剩下的5分鐘為休息時間。1個番茄鐘結束后，再繼續下1個番茄鐘。連續3個番茄鐘后，需要一個長時間的休息。

“番茄時間管理法”的核心理念就是記錄下要做的事，然后整理安排，并一一執行。這樣勞逸結合，可以提高做事的效率。

在開始“番茄時間管理”之前，要指導學生制作兩個表格，引導他們做時間規劃。

首先，目標的設定必須明確，盡量具體到領域或學科。表格一以六年級語文學習為例，在老師提供了一周學習內容的基礎上，學生自己設定了一日目標。計劃小而具體才易于操作，不會讓人望而卻步。其次，目標還要符合學生當前的學習水平，是可實現的。第三，目標要便于衡量。

計劃制訂好后，就設定一個定時器。我給學生推薦了“小番茄”App，它提供了詳細的項目時間統計。設定好第一個番茄鐘后，就排除一切干擾，全身心地投入進來，一旦中間做了別的事即作廢。這就是游戲規則。

完成一個番茄鐘后便在表格內打一個“√”，一個計劃事項可能需要兩三個番茄鐘。

當然，一天中不可能所有時間都專注于學習，還需要第二個表格，用于娛樂、體育運動和培養多元化的興趣愛好，盡可能得到全方位的鍛煉。

積累信心：強化時間效能感

時間效能感反映了個體對時間管理的信心。我們需要一系列方法幫助學生確定“我能行”的勝利感，從而讓學生在日后有信心進行時間管理。

正面暗示更有助于建立自信。比如，當完成一個計劃后，立刻劃去這一事項。一天結束后，在班級群里展示表格一“今日任務清單”的完成情況，評比當日的“時間CEO”。看到打滿“√”的表格，學生的成就感是不是會爆棚呢？

我們在游戲規則中也可以加入一些獎勵機制，比如：連續獲得多個“√”后，可以考慮向父母或老師提一個合理的要求，滿足一個愿望。

還可以利用“小番茄”App中的“小組”功能，鼓勵學生與自己的競爭對手建立學習小組，相互監督，在競爭中提高。

一天結束后，我們還要讓學生對自己一天的學習進行總結和評價，讓他們有充實感，同時也便于對第二日計劃進行修正和完善。

大部分小學生可能受家長的管束較多，我們要嘗試轉變家長事事包辦的觀念，讓家長明確自己的“責任清單”。所以，在活動開展之初，我們就給家長發放了“友情小便簽”。

親愛的大朋友：

您好！由于受新型冠狀病毒的影響，孩子們開啟了居家學習模式。宅在家的時間，拉開孩子距離的不是智商，而是對時間的管理能力。作為家長，怎樣幫助孩子有效利用時間呢？

首先，要加強溝通，做孩子時間管理的助手。負責并非替代，孩子的時間管理需要自身的參與體驗，他們對重要事情的理解和安排需要你的尊重和幫助，要了解彼此對時間安排的理由，達成時間管理的共識。

其次，為孩子設置一個合適的學習環境。環境優雅安靜，干凈整潔會使心情輕松愉快，注意力更集中。當孩子開始學習時，盡量減少或消除噪聲，排除無關物品的干擾。

第三，給予孩子適當的激勵和獎賞，提高孩子管理時間的信心，強化孩子的主動性，讓孩子長成他要長成的樣子。

孩子居家，你在身旁，讓我們攜手為孩子的生命成長共同努力。

你們的朋友

2020年2月

孩子的居家學習時間管理離不開教師、家長和自己的努力。引導孩子管理好居家學習時間的目的，并非僅僅為了提高他們的學業成績，更重要的是讓孩子成為自己的“首席執行官”，養成良好的學習和生活習慣，合理地安排自己的生活。

（作者單位：江蘇省如東縣賓山小學）