影響汽車專業競賽選手成績的心理因素與輔導策略剖析

李翠華

[摘? ? ? ? ? ?要]? 每年的汽車技能競賽已成為職業院校師生追夢圓夢的舞臺，給教師及學生創造了一個相互交流、相互學習的良好機會，同時對學生而言，也可以在實踐當中檢驗自己的專業知識與專業技能。然而，在汽車專業競賽獲得更多院校、教師及學生參與的良好形勢之下，我們既要肯定所取得的成績，也應該及時反思其中存在的問題。其中，一方面汽車維修技能訓練的強度與復雜化程度都有了更高層次的要求，而另一方面教師卻很少關注學生心理素養的關注與培養。尤其是在汽車專業競賽的過程當中，很多學生都存在不同程度的心理素質問題，對學生當下的技能學習與未來就業都會構成較為不利的影響。對此，著重就汽車專業競賽選手的心理因素與相應輔導策略展開深入剖析與探索。

[關? ? 鍵? ?詞]? 汽車維修;專業競賽;選手;心理;輔導

[中圖分類號]? G712? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文獻標志碼]? ?A ? ? ? ? ? ? ?[文章編號]? 2096-0603（2020）20-0086-02

“弘揚工匠精神，打造技能強國”需要以技能大賽來激發全社會更加尊重技能人才、重視職業教育發展，激發更多的青年自愿學技能、熱愛鉆研技能、爭做大國工匠。技能大賽對深入貫徹落實《國務院關于加快發展現代職業教育的決定》有著重大意義，以大賽來推動國家職業教育教學改革，提高國家制造力，培養現代工匠型技能人才，引導學生開闊眼界，增加見識的同時，還有助于教師間更好地學習與交流教學經驗，最終實現教學水平的提升，同時也推動了校企合作，對職業院校辦出特色、辦出水平有著積極的影響。然而，在日常教學訓練的過程當中，教師往往更為關注的是知識與技能的訓練，相對應來講忽略了學生心理素質的培養，尤其是競賽心理素質的培養較為不足。由此一來，在汽車專業競賽當中，一些學生雖然專業技能水平扎實甚至可以說技藝超群，但是競賽成績卻始終不夠理想。對此，教師應就汽車專業競賽選手的心理因素及相應的輔導策略展開深入剖析與探索，以更好地引導和促使學生在比賽中正常發揮甚至是超長發揮，取得良好的競賽成績，實現自身專業素養的全面提升。

一、選手競賽時的心理表現

結合日常教學觀察而言，選手競賽時的心理表現不盡相同，有些心理素質較好的學生能夠克服內心的不良情緒，在競賽過程當中能夠做到從容不迫。然而，對那些心理素質欠佳的學生，在參加技能競賽時，由于場地、設備、裁判等外部因素變化導致其心理壓力增大，并在賽前候考、賽時操作表露出明顯異常行動。集中來講，競賽時的心理表現可以歸納為以下三類：（1）焦慮。常見的情況是學生由于感覺自身準備不充分，或者是過度擔心比賽結果，而在比賽前、比賽后出成績之后的前后各10～15分鐘的時間里表現得十分焦慮。（2）怯場。常見的情況是學生內心害怕參加技能競賽，同時也無法將平時所學有效地應用于比賽，尤其是對首次參加競賽的學生，或者對一些天生膽小的學生而言，這種情況更為明顯，而伴隨著競賽的結束，這種怯場心理則會逐步消除。（3）緊張。常見的情況是學生在參與競賽前、中、后的一定時間內，高度緊張與恐懼，賽前坐立不安、出冷汗;賽時忘記操作工藝、工具選取錯誤、手忙腳亂;賽后仍然“心有余悸”。以上幾種分類及情況是大多數學生都存在的競賽時的心理表現，這種不良的心理狀態不僅會影響學生的正常發揮，而且也會減弱專業競賽的實際價值甚至是起到反作用。

二、影響選手技能競賽成績的心理因素

（一）成績預期

所謂“成績預期”，指的就是學生對參加競賽所獲成績的主觀認定。一方面來講，參賽選手經過層層選拔與篩選，可以說客觀上具有一定的技能水準，而另一方面來講每位參賽選手也都有著自己的成績預期，而這種預期又具有濃厚的主觀色彩。由此一來，如果實際技能水準已達到甚至超越成績預期，則會收獲令其滿意的成績，會激發學生的競賽自信。相對應來講，如果實際技能水準未達到成績預期，則會得到不盡如人意的成績，會削弱學生的競賽自信。可以說，基于自身出發而制定合理的成績預期是非常重要的。成績預期過高，超出自己現有的實力與水平，會使學生在參賽過程中給予自己過高的心理壓力，競賽時表現得手忙腳亂、思維偏差、動作不到位等;成績預期過低，并未達到自己現有的實力與水平，會使學生在參賽過程中表現散漫，賽前準備、賽中競爭以及賽后反思的主動性不夠，馬虎處理甚至是應付了事，并不能夠將自己最佳的狀態與水平表現出來。所以，參賽選手要適度考量成績預期，以平常心對待，最大限度地發揮正常訓練水平。

（二）意志和情緒

堅定的意志和良好的情緒，既能夠為參賽學生提供競賽的動力與目標，也能夠幫助其更好地調整與改進競賽過程當中的不良情緒，更好地克服所遇到的問題及苦難，最終達到競賽目標的同時，實現自身專業知識及技能的不斷積累與有效提升。然而，結合現實教學觀察來看，一些學生在面對與處理競賽的過程當中，意志不堅定，情緒波動較大，得不到有效的排解與調理，對競賽的熱情時高時低，競賽表現時而良好，時而較差，在競賽過程當中遇到一點問題便會影響整體的發揮。

（三）態度

態度既反映了自身對事物的認知，也是自身思想認知的集中表現。可以說，自身的思想高度能夠對行為高度構成較為深刻而深遠的影響。結合日常教學觀察來看，很多競賽學生并未形成正確良好的態度，或是表現為盲目、過度自信，尤其是在競賽前、中期輕視一切，容易自我膨脹，而就其實際表現來看，競賽前缺乏足夠的準備，競賽中馬馬虎虎，操作工藝與流程錯亂、不達標等。另外，也有一些參賽學生比較自卑，對自己缺乏足夠的自信，懷疑甚至是否定自己的技能水平。

三、競賽選手心理輔導策略

（一）加強教學引導

為取得良好的競賽成績，一方面要有扎實的專業知識與能力，另一方面則還需要有良好的心理素養。對此，在日常教學訓練過程當中，教師要加強教學引導，既要“對癥下藥”，又要“面面俱到”。具體來講，教師要轉變傳統的教學訓練觀念及模式，不能呆板地制定訓練要求，要加強教學互動與交流，給予學生充分鼓勵與激勵的同時，加強主動巡視，實時掌握每位學生或者是每小組學生的實際操作情況的同時，對操作目標快速有效完成的學生及小組提出更高的要求，對操作遇到困難的學生及小組給予引導幫助其克服問題，當遇到共性問題的時候，要叫停現場并群策群力地進行攻關討論。另外，遇到一些典型問題時，可以引導學生舉一反三，以擴充教學效果。學生良好競賽心理的形成既不是一個一蹴而就的過程，也來源于日常的實踐積累。基于教師有效的教學引導，一方面能夠引導每位學生都參與到高效的技能訓練當中來，以進一步扎實自身的專業知識與能力，為其競賽提供能力支撐才能夠獲得心理支撐;另一方面，基于教師的引導、鼓勵、激勵和及時的肯定與表揚，可以使每位學生都能夠獲得心理上的滿足，從而激發學生更好的學習狀態與競賽心理狀態，最終收獲良好的競賽成績。

（二）實施訓練任務

在日常訓練教學過程當中，教師要善于組織實施訓練任務，靈活地設計有效地開展個人小比賽以及小組對抗賽，同時邀請有威望的專業老師或領導來現場觀摩等形式。這樣一來，既能夠基于競賽的模式與流程來實現教學任務，更好地激發學生的學習興趣，培養競爭意識，還能夠在反復的競賽訓練之中，更清晰地了解自己，為自己成績預期的形成、意志與情緒的形成與調節、正確態度的形成提供指導與幫助。

（三）提高學生的技能操作穩定性

技能操作穩定性，影響甚至決定著操作目標完成的效率、質量，可以說是學生參與競賽過程當中的一個必備能力要件。而學生技能操作的穩定性，又很受競賽心理的影響，比如過度緊張而發生的手抖，或者是馬馬虎虎而發生的操作不規范等，都會影響技能操作的穩定性。以發動機拆裝與測量項目為例，競賽項目要求時間30 min，訓練時間要求25 min，在此時間內要求選手根據作業內容要求完成操作，留出5 min空余時間，這5 min對選手會產生心理暗示：我有5 min余量，據此操作，按部就班我能行。

（四）督導學生進行自我暗示

所謂自我暗示，就是學生運用自己的內心語言或者是動作來舒緩情緒、激發自身積極性等的一種有效方法。基于自我暗示，既可以用來進行自我鼓勵與自我肯定，也可以用來控制自身行為與穩定情緒等。當然，學生在進行競賽的過程當中，進行自我暗示的一個重要前提是要找到自己的一些問題或者是那些不利于自身比賽的因素，然后引導學生認真分析這些不利因素，進行自我暗示訓練，消除其消極心理。引導學生認識到比賽過程中出現的問題，增加個人比賽的可預見性，同時引導學生重視過程，忽視結果，不斷地累計經驗，在不斷總結中提高自身的心理素質。

（五）進行心理放松訓練

正確的心理放松訓練，旨在通過降低興奮程度，緩解肌肉緊張的同時，使學生緊張的心理得到舒緩，將自己恢復到或者是打造成一個良好的狀態，進而在競賽過程當中做到注意力集中，做到心無旁騖，發揮出自己應有的水平甚至是超常發揮，最終取得令人滿意的競賽成績。具體來講，正確的放松訓練包含3個要素，即：意念訓練、深呼吸和肌肉緊張度緩解。就意念訓練而言，信心、耐心、細心三要素不可或缺，即要引導學生在競賽中具備信心、擁有耐心、保持細心，另外在競賽成績出來后既要能夠虛心接受自己的不足的平常心，還要擁有努力克服不足不再犯同樣錯誤的上進心。另外，就深呼吸訓練而言，可以引導學生通過深呼吸訓練，即吸進新鮮空氣并慢慢呼出的方法，來緩解自身身心上的緊張與不安。最后，就肌肉緊張度緩解訓練而言，比如可以在賽前與賽后做幾組拉伸動作等，有助于獲得良好的身心狀態，在競賽中集中注意力，減輕緊張情緒，保持良好的競賽心態。

總而言之，汽車專業競賽過程當中，選手心理可能會有多種不同的復雜表現。對此，為了形成良好的競賽狀態，進而實現良好的競賽成績，有必要針對這種心理因素及對應輔導策略展開深入研究與有效實踐。

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編輯 陳鮮艷