摔跤運動員運動損傷狀況研究

王勝

摘? 要：目前對于摔跤運動員運動損傷的研究遠遠無法相比于河南省體育中學摔跤運動員的發展規模，研究的更新速度較慢，跟不上河南省摔跤運動員運動水平的發展速度，通過文獻綜述法、研究分析法、邏輯分析法、數理統計法對摔跤運動員運動損傷的后繼研究不足，缺乏系統性、長期追蹤性研究。通過研究得出建議，加大摔跤運動員運動損傷研究的引導、加大摔跤運動員運動損傷各項科研經費的投入力度、加大和鼓勵摔跤運動員運動損傷項目研究申請審批，構建河南省對代表性重競技運動項目運動員運動損傷全面探索的局面。

關鍵詞：體育中學? 摔跤運動員? 運動損傷

中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）03（a）-0047-03

2000年之后，關于重競技運動訓練損傷方面的研究論文開始增加，但到目前關于摔跤運動員運動損傷的研究寥寥無幾，為了從整體上認識河南省體育中學摔跤運動員運動損傷研究的整體狀況，選取了2015年以來河南省體育中學摔跤隊運動員中的關于運動損傷研究的所有情況，并以研究的主題進行分類，通過對現狀評述有利于我們全面、快速地了解河南省體育中學運動員運動損傷的現狀，對摔跤運動員預防損傷和康復具有借鑒意義。

1? 研究結果與分析

1.1 河南省體育中學摔跤運動員運動損傷歷年人數調查

從表1可以看出，摔跤運動員實戰中運動損傷的受傷次數遠遠超過熱身、技術及其他因素，原因是摔跤項目本身所決定的，眾所周知，摔跤運動是對抗性很強的重競技項目，近距離身體對抗頻繁，在對抗過程中不可避免地進行激烈較量，很大幾率引發運動損傷。所以對摔跤運動員進行調查分析并制定運動損傷的預防措施是極具現實意義的。

1.2 河南省體育中學摔跤運動員運動損傷性別情況調查

從表2中可以看出，95%的摔跤運動員與81%的摔跤運動員都受過傷， 男運動員遠遠多于女運動員是實戰對抗激烈程度男運動員大大強于女運動員的緣故。

1.3 河南省體育中學摔跤運動員運動損傷受傷性質情況調查

從表3可以看出，摔跤運動員以關節扭傷為主要運動損傷，約占損傷的31%，其次是骨折、挫傷、韌帶扭傷、撕裂等。

（1）關節扭傷是摔跤運動中發病率最高的一種運動損傷，由于運動員在實戰對抗中，不斷轉換進攻與防守姿勢，掙脫把位與搶占把位，發力過猛過快，移動角度容易超出正常生理范圍從而造成關節周圍組織損傷。

（2）骨折常發生在實戰中突然的騰空翻轉技術動作以及雙方倒地時相互砸壓等發生意外易導致骨折。

1.4 摔跤運動員各關節損傷情況調查

表3可知摔跤運動員的運動損傷情況主要是關節損傷造成， 從表4不難發現在145例關節損傷中， 膝關節出現損傷的頻率最高， 占損傷情況的31.5%，是影響運動員正常訓練比賽和技術發揮的主要傷病之一。其次是指關節損傷占24.8%，腕關節最低為10% 。

（1）膝關節：膝關節是人體最大的關節表面。在摔跤中滑步移動，后腳踢腿、抱腿摔等突然停止和改變需要關節聯合運動。膝關節反復磨損，容易損壞。

（2）指關節：指關節作為摔跤運動中最常用的小關節部位，在技術動作施展和攻防搶抓把位時，與對方身體不斷接觸、碰撞，指關節從而會發生超出關節承受范圍的外力強行改變指關節角度，造成挫傷。也因使用頻繁，在關節損傷中次序達到了第二位，占24.8%。

（3）踝關節由脛骨下部、內踝關節表面和外踝關節表面共同形成的叉狀關節和距骨上方的滑動關節表面組成;由于距骨滑車關節的前部和后部關節較寬，當足部伸展時，距骨關節表面較窄的部分無法填滿巢，因此踝關節可向左右進行輕微的運動，而踝關節的關節囊較放松。多用韌帶加固，防止脛骨脫位。因此腳踝在向外翻轉發力和向內翻轉發力活動范圍較大時會造成固定踝關節的韌帶扭傷，以內翻位損傷最常見。摔跤運動對抗中以踝關節損傷最為常見的運動損傷之一。原因是多種方面造成的。通常情況下是在搶把過程中突蹬腿發力使得踝關節在偏離中心位置，腳面與地面沒有成水平方向所導致。這類損傷占了關節損傷的18.6%。

1.5 運動員運動損傷的原因調查

表5顯示摔跤時受傷的主要原因中無熱身活動占38.5%。運動前的專業熱身是不合理的或忽視的，活動內容與特殊運動需求的不良結合是造成傷害的重要原因之一。調查中發現專項訓練及賽前活動， 經常有運動員做熱身運動敷衍， 有的無熱身運動， 就投入到激烈的比賽當中。由于身體的各個器官，系統的功能未被充分調動，骨骼肌肉和韌帶不能伸展，關節不夠靈活，肢體活動不協調，損傷不可避免。根據人類活動規律的變化，熱身運動的主要任務是使身體從相對靜止的狀態進入工作狀態，為身體的快速運轉做好心理和生理準備。熱身運動一般為30min，由慢到快，由小負荷到大負荷。急停反轉也與熱身息息相關，占17.9%，急停反轉關節或蹬腿發力時，身體失去平衡或踩在別人腳上所導致的損傷一般是踝關節受傷，自我保護意識不強，發力過猛是主要原因，行之有效的自我保護專門訓練非常重要。此外，由于身體對抗激烈，與對手接觸是傷害因素之一。調查中，過度勞累占23%，過度疲勞占7.1%，運動員過度疲勞，生理機能不良，注意力不集中，運動協調性下降，競技狀態低下，這是摔跤運動員運動損傷又一不容忽視的因素。

2? 結論與建議

（1）根據回收的調查問卷分析河南省體育中學摔跤運動員運動損傷情況看， 常見的運動損傷發生在手指、手腕、膝蓋、腳踝、軟組織韌帶等肢體部位，主要引發因素是專項運動前無熱身，實戰對抗發力過猛，攻防轉換時急停翻轉過快，自我保護意識不強，運動負荷過大造成的過度疲勞。

（2）通過加強專業運動員的思想教育工作和改善體育運動保健衛生的意識，學習體育運動安全知識，普及專項運動安全教育， 明確競技運動的實際意義和運動損傷帶來的危害，了解預防運動損傷的重要性; 全面建設體育道德，在組織紀律和比賽規則允許的情況下激烈競爭， 時刻保證安全為首要原則。

（3）根據摔跤運動的專項特性，有針對性地開展訓前熱身、賽前熱身， 特別是注重大小關節和周圍韌帶的熱身， 熱身時間要準確掌握，避免過短沒有效果或過長產生肌體疲勞，同時熱身活動的負荷量大小也要科學規范，不可根據心情來左右， 熱身后的肢體以身體感到發熱，少量出汗，頭腦達到輕微興奮狀態為參考。教練員在日常要反復強調熱身活動重要性的認識。

（4）從目前調查情況來看，膝關節的運動損傷是摔跤運動員損傷頻率最高的，這就要求人們引起重視，在專項運動前一定要充分開展利于膝關節的熱身項目， 使股四頭肌、股內側肌群及周圍韌帶得到充分預熱從而減少損傷頻率，延長運動生涯。踝關節也是摔跤運動中運動損傷常見部位，專項運動前開展針對性熱身動作是無可非議的， 但在必要時也應采取保護措施，合理佩帶護具。

（5）在日常訓練中要加強小關節力量的靈活性，每次訓練和比賽都要充分做好小關節發力與受力的熱身，特別是在氣溫不穩的季節，應注意全身肌肉的充分運動，專項運動需求應選擇專業競訓鞋，不斷提高運動技能水平，逐步規范技術動作。

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