試析拓展訓練教學對學生體質健康的影響

摘 要：本文簡述了拓展訓練教學的相關概念，針對該項訓練教學對學生體質健康帶來的影響展開相關探析，主要包括身體素質方面、身體體能方面，旨在為相關專業人士提供理論參考。

關鍵詞：拓展訓練;教學質量;學生體質健康

現階段，部分學校在實際教學中正在逐漸加強對拓展訓練教學的重視程度，該種拓展教學模式需要教師在實施階段，適當根據學生的身體性能、健康狀況、疾病因素、體能素質，采取相應拓展訓練教學措施，合理分析該項訓練對學生體質健康帶來的影響，是部分學校需要重點研究的問題。

1 拓展訓練教學的相關概念

現階段，由于人們思維意識的不斷提升，家長對于學生在學校期間的實踐活動方面更加開始關注，早期拓展訓練教學在校園內通常是以“體育課”的形式進行開展，學生在體育課上可以打籃球、踢足球、賽跑、跳繩，而這些內容基本都屬于體育課的授課范圍以內，并不能夠達到拓展訓練教學的標準要求。當代教學環境下的拓展訓練教學，需要教師事先制定科學的教學訓練計劃，利用學校的基礎環境、教學設備、教學器具等，通過教師設計的拓展訓練內容，讓學生在實際參與過后達到培養品性、提升思維、促進團結、完善思想、錘煉意志的目的，讓學生在開心快樂中健康成長。

2 探析拓展訓練教學對學生體質健康的主要影響

學生體質健康標準是國家教育部門和體育部門為學校頒發的一項關于學生健康的思想標準，影響學生體質健康的宗旨在于加強學校領導及學校教師對學生體質健康的重視程度，通過該項措施帶來的主要影響，讓學校教師能夠根據標準衡量學生是否達到體質健康的指標，幫助學生形成良好的鍛煉意識，從而達到提高學生體質健康的目的。學生的體質健康情況主要表現在學生的身體素質、身體機能、身體形態和運動能力等方面，學校在衡量學生是否符合健康標準時，可以根據拓展訓練教學帶來的實際影響進行評估。

2.1 對學生身體素質方面的影響

提高學生的綜合身體素質是開展拓展訓練教學活動的重要目的。學生在上學期間擁有良好的身體素質，對加強學生學習動力、提升學生學習注意力、構建良好的學習思維、抵抗流行性感冒傳染等方面具有十分重要的意義。在傳統的學校教育中，學校通常比較注重學生的學習成績，經常忽視學生的身體素質情況，這就容易導致學生身體素質偏低，易生病、易感冒、體質弱、氣色衰等問題發生，身體素質較低的學生還會在上課期間出現注意力不集中、學習興趣低落、思考速度緩慢、思維經常停滯等情況，這樣的身體素質對學生的學業有著極大的負面影響，因此，為了避免影響學生學業的狀況發生，教師在正常教學階段適當開展拓展訓練教學，能夠有效提升學生的綜合身體素質[1]。

例如，在實踐拓展訓練中的“無敵風火輪”拓展項目，該項訓練在教學中只需要足夠寬闊的場地、報紙、剪刀、膠帶等基礎物品，需要學生站在紙質風火輪內部，在不破壞紙質風火輪的情況下到達相應目的地;“信任背摔”拓展項目，該項訓練在實施階段，需要一名學生站在適當的高度，雙手交叉握于胸前，倒向后方，同時，還要多名學生在后倒學生的下方，面對面站立，將雙手搭在對面學生的肩膀位置，牢牢抓住，等到上方學生倒下時，全力將該名隊員平穩接住;“百米障礙接力”拓展項目，該項訓練可以在體育場進行實施，百米接力是部分學校運動會都會舉行的一項運動，障礙接力主要是在百米跑道上，為學生增添一些簡單的障礙，為學生增添樂趣。上述的拓展訓練項目中，都能夠有效培養學生的實踐運動能力、團結協作能力、榮辱與共能力、同學信任能力等，在鍛煉學生的表現能力、反應能力、配合能力、觀察能力、溝通能力的同時，更重要的是能夠增強學生身體各方面的綜合機能，達到提升學生身體素質的目的。

2.2 對學生身體體能方面的影響

在實際教學中加入拓展訓練教學，對處于成長階段的學生具有深刻的影響意義。學生身體的體能是通過力量、速度、耐力、協調等多項運動素質表現出來的人體運動能力，學生體能水平的高低與人體的機能特征有著密切的相關。在教學當中開展素質拓展訓練能夠有效提升學生在力量、速度、耐力方面的綜合能力，學生身體體能的良好與否，直接關系著學生各項身體健康機能，因此，在學校開展拓展訓練教學期間，適當融入力量訓練、速度訓練、耐力訓練，對于提升學生的體質健康、培養學生的身體素質具有重要意義[2]。

例如，在開展拓展訓練過程中，適當結合攀巖運動進行教學培訓，在做好安全準備工作后，學生可以按照規范動作，在攀登運動中感受到渾身肌肉的收縮緊張，從而達到訓練學生身體力量的目的;在提升學生身體速度方面，教師可以在素質拓展中開展“緊急指令百米障礙傳信”訓練，讓學生在接收到傳遞信息后，緊急做出信息正確與否的判斷，然后在百米賽道上通過多重障礙，將有效信息傳遞給另一名學生，這樣的拓展訓練有利于提高學生的注意力、反應速度及應變能力，為妥善提升學生身體方面的綜合速度奠定基礎。學生在通過拓展訓練，提高身體各方面綜合性能的同時，還可促進學生的體質健康。

3 結論

綜上所述，在實際教學中適當開展素質拓展訓練對提高學生的綜合體質健康影響較為重要。素質訓練教學在應用階段由于其訓練內容新奇有趣、訓練方法極具特色的特性，不僅能夠提升學生的各項身體機能，還可以促進學生的體質健康，對處于學習成長階段的學生具有深刻的影響意義。

參考文獻

[1]葉琳，項俊華，劉筱夢.持續性素質拓展訓練對提升獨立學院學生心理素質的有效性研究[J].創新創業理論研究與實踐，2019，2（01）：

162-164.

[2]凌占一.公共體育課與“拓展訓練”有機結合提高學生體能的實證研究[J].體育科技文獻通報，2019，27（12）：16-17.

作者簡介

姜瀅（1978-），女，漢族，吉林洮南，本科，講師，研究方向：教育教學，運動訓練。