積極心理學視角下團體輔導對中學生自信心的培養

梁潔珊

摘?要：自信心對學生的生活和學習具有很大的影響，屬于重要的心理品質之一，中學階段是學生綜合發展的重要階段，屬于心理教學的內容之一，心理教學包括學生自信心的培養，所以從積極心理學視角下團體輔導有利于學生自信心的建立，學生自信心培養是一個長遠的過程，需要一定的心理輔導。積極心理學是心理學理論與生活背景相互融合的結果，其中團體輔導是一種有效的心理咨詢形式，對學生自信心的培養有著很大的推動作用，本文將對學生自信心培養進行深入分析。

關鍵詞：積極心理;團體輔導;自信心培養

【中圖分類號】G642?【文獻標識碼】A?【文章編號】1005-8877（2020）13-0004-02

積極心理學符合我們生活的需要，積極心理學背景下，對于自信心的培養具有積極性的意義。現在的中學生普遍存在著自信心不足的現象，所以心理學輔導有利于學生的綜合素質培養，自信心是個體對自己是否有能力完整的完成某項活動的信任程度，所表現出來的心理特征。自信心，對人生的每一個階段都是很重要的，所以，團體輔導的研究希望對學生自信心培養有所幫助。

1.中學生自信心不足的表現

（1）表現力弱

缺乏自信心的人表現為表現力不強，這一類的學生在課堂上或者是集體活動中很少有表現，學生因為自信心不足所以不敢甚至很少舉手回答問題，而且懼怕在集體面前發言或者表現，幾乎每一節課都很少看到他舉手回答問題，這一類的學生基本上是害怕自己問題回答錯誤后，遭到老師和同學的嘲笑，他們對自己的優點認識不夠清楚，不能找到自己的優勢，所以在集體活動中不敢表現，在集體活動中缺乏自信不敢向他人展示自己，這一類的學生一般更希望得到別人的支持。

（2）害怕人際交往

人際交往能力是學生綜合能力的一部分，綜合能力的各項因素都是相互影響的，所以當學生缺乏自信心的時候會表現為害怕人際交往。學生缺乏自信心的時候常常會畏懼與他人交流，感覺自己一個人獨處才會更加安全，哪怕和同學在交談和溝通的情況下也是極為安靜的，當別人在討論某一話題的時候基本上不參與，而且還會缺乏主見，認為別人的意見才是正確的。例如，幾位同學共同商議去哪一個景點旅游的時候，缺乏自信心的學生并不會把自己的意見表達出來，而是期待別人會說出自己的意見，對于別人具有極強的依賴心理。

（3）畏懼困難

困難在人生的每一個階段都會存在的，重要的是我們面對困難時的態度，是前進還是后退直接影響了我們未來的生活方向。首先，自信心缺乏的學生是十分畏懼困難的，當面對困難時他們最直接的表現是逃避與躲避，會選擇自己認為安全的心理安全區，沒有勇氣面對困難。其次，缺乏自信心的學生在面對事情的時候常常容易放棄，不敢去解決問題。最后，缺乏挑戰性，挑戰的不僅是困難還有一些新事物，他們會害怕嘗試新事物，通常情況下會選擇一些沒有挑戰性的事情來做，與別人有矛盾的時候不敢自主，而是依賴別人或者是看對方的態度。以上的三種情況都是學生畏懼困難的主要表現，這一類的學生需要別人的鼓勵，所以團體輔導對于學生具有一定的鼓勵性意義。

2.中學生缺乏自信心的原因

（1）對自己認識不充分

學生之所以缺乏自信心就是對自己認識不夠充分，只看到了自己的缺點，沒有尋找到自己的優點，而且是無限放大倍數的看自己，所以導致學生對自己沒有信心。在中學時期，是用成績來評價學生的成功與否的，尤其是受應試教育的影響，認為成績不理想，那么自己也是失敗的。所以學生忽視了對自己全面的認識，而中學階段處于青春期，更看重的是別人對自己的評價，尤其是老師和同學的評價對他們的影響是最大的，他們對自己的長處沒有正確認識，那么導致他們對自己缺乏自信心。

（2）父母與老師的不當教育

沒有任何一個孩子生來就是天才的，后期教育占了主要因素，學生的自信心不足與父母和老師都有著直接的關系，其中父母與老師的不當教育導致他們綜合素質很難得到提高。首先家長對于子女的要求過高，在生活和學習上對他們的管教過于嚴厲，而且，在中學階段，給學生制定高標準是普遍現象，最后他們完不成目標，使他們的自信心遭遇了極大的挫折，甚至會對自己的能力產生懷疑。經過調查，大多數的父母會把自己的孩子與別人的孩子進行對比，那么“別人家的孩子”就成為了他們極大的對手，在得不到父母肯定的時候讓他們的自信心受到了挑戰。

3.積極心理學視角下團體輔導對學生自信心培養的方法

（1）幫助學生自我認識

自我認識就是讓學生充分認識到自己的優缺點，能夠給自己一個客觀、科學、合理的認識和評價，其中團體輔導就是幫助學生發現自己身上的閃光點，從而讓學生的自信心得到進一步的培養。幫助中學生樹立自我意識可以通過以下方式來操作。首先，我們可以在團體輔導的時候采取一些趣味性的特征活動，讓全體學生都參與到活動中來，然后針對學生的表現給出積極肯定的答案。其次，老師要主動發掘學生的優點，并引導學生參與團體輔導中的游戲，保證活動有主題和目的性的進行開展，讓學生在愉悅的過程中發現自己的特長增強自我意識。例如，某一學生的文字功底比較強，可以在開始某一活動的時候，讓這個學生寫一段開幕詞，然后在活動開始之前展示出來，由老師主動夸獎學生，告訴學生，他的開幕詞寫的非常好，領導全體學生給他鼓勵，通過團體輔導讓學生找到自己的長處。

（2）鼓勵學生勇敢表達

表達能力是學生應該具備的能力之一，但是缺乏自信心的學生表達欲不強。其中團體輔導可以改善學生的表達能力，從而提高學生的人際交往能力，改善學生的人際關系。團體輔導是將個人融入集體的一種心理輔導活動，在一些團體活動中，鼓勵學生積極發言，鼓勵學生勇于表達自己的意見，在團體中先找到自我，然后再試著融入集體。鼓勵學生勇敢表達是培養學生自信心的重要途徑，表達除了表達自己的意見，還需要學生主動發言，主動在集體中表現，不懼怕人際交往，一定要鼓勵學生，讓學生有自信說話。例如，組織活動的時候可以讓學生自己制定活動計劃，老師查缺補漏，在談論活動在教室內完成還是教室外完成的情況下，可以詢問學生，鼓勵學生大膽表達，學生提出教室外的話，我們如果在教室外圓滿的完成活動的話，就可以表揚該學生了，“多虧了某同學提出的地點，才使我們的活動圓滿的成功。”，表揚正面行為、弱視負面行為，就能鼓勵學生勇敢的表達了。

（3）幫助學生融入集體

團體輔導對于中學生自信心的培養具有很大的作用，其中幫助學生融入集體就是學生自信心培養的重要途徑。缺乏自信心的學生一般情況下對集體沒有歸屬感，而團體輔導就是為了增強學生的自我接納能力。在心理學角度的團體輔導過程中幫助學生融入集體首先需要營造一種接納包容的積極氛圍。其次，給學生表達和表現的機會，讓他們為團體建設出一份力，從而找到歸屬感。最后，增強學生的主人翁意識，讓學生在團隊中感受到自己的意見被接納，那么才有利于學生自信心的培養。例如，我們在舉辦座談會的時候，可以讓同學們動手參與，老師對某同學說，“能不能幫老師把凳子擺好呢？”，讓學生做一些力所能及的事情，在活動開始的時候提一下，“多虧了某某同學，他忙了好久才幫大家把凳子擺好呢，我們是不是應該用掌聲感謝一下某同學呢？”，這樣，同學就會產生自豪感，那么有利于學生自信心的培養。

積極心理學是心理研究的新內容，將積極心理學角度應用在學生教育層面有利于中學心理教育的進步，對于學生自信心的培養有積極性作用。其中團體輔導需要一定的技巧和方法，所以在團體輔導心理課開展的過程中，還需要老師不斷的發現問題解決問題，從而推動學校心理健康工作的發展。

參考文獻

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