淺談高校學生干部心理健康問題及對策分析

陳星宇 楊洋 張薇 李成龍

摘 要：本文提出了高校學生干部容易出現的心理健康問題，究其成因提出具體的解決措施，幫助學生干部接納自我，解決心理健康問題，提高學生干部綜合素質能力。

關鍵詞：學生干部;心理健康;措施;發展

大學生一直是當代社會備受關注的群體，他們是新時代的紐帶。然而，他們的心理健康狀態普遍較為脆弱。因此，讓大學生的身心得到健康成長便成了極為重要的課題之一。據調查研究顯示，大學生群體中，心理健康問題較多的出現在學生干部階層，他們平衡于自身學業，社會生活以及學生工作等之間，因此他們的心理健康狀態起伏不定，容易導致心理健康問題。了解學生干部這一特殊群體的心理健康狀況，幫助他們健康地發展，是建立好老師與學生之間溝通的橋梁，推動校園與學生健康發展的重要舉措，從而也能更好的發揮干部群體的潛能，為全校師生服務。

1 高校學生干部心理健康問題主要表現

1.1 心情抑郁，情緒焦慮，心理壓力過重

高校學生干部作為“特殊的”學生群體，在學業、學生工作以及社會生活等之間平衡關系，由此會產生相應的心理壓力。根據相關調查顯示，90%的學生干部存在著一定的心理健康問題，常常表現為心理壓力過大，從而導致多方的生活問題。與他人意見不符合;事情發展態式未按照自己的預期發展;被他人誤解;擔心老師同學的斥責等因素，是導致學生干部心情煩躁，導致心理壓力過重的罪魁禍首[1]。

1.2 信心消退，對工作產生抵觸情緒

學生干部是師生溝通的橋梁，在保證自身學習的前提下，還有大量的學生工作。學生干部能夠在這些工作中積累一定的經驗，為以后的發展提供參考。正是這樣，絕大部分學生干部嚴格要求自己，保質保量完成相應工作任務。但由于擔心工作的開展，或是工作質量較差引來的老師的批評指正或是其他同學們的不滿，致使自我認知受阻，自我肯定下降，倘若不及時調整，信心便逐漸消退，從而對工作產生抵觸情緒。

1.3 人際關系敏感，影響生活安排

根據相關調查，一部分非學生干部學生對學生干部的工作具有一定誤解，同時一部分學生干部工作方式存在一定問題。這是學生工作中的兩種矛盾對立。學生干部無法正常開展工作，人際關系緊張，影響生活安排。良好的人際交往能力有利于構建和諧的人際關系，進一步促進學生工作的開展。而這需要學生自身、老師和學校三方的共同努力，才能達到良好效果[2]。

2 高校學生干部心理問題的成因

2.1 學習與工作的關系難以平衡

大學是一個自我提升和完善的重要時期，相對于高中時期來說，大學更加需要學生的自制力和自學能力。一名好的學生干部不僅要專研學習，準備各種資格證書的考試，為其他同學樹立良好的價值觀，而且要按時完成老師交給的任務，保質保量，不流于形式。學習和學生工作達到一種平衡的狀態，需要學生干部處理事務間矛盾的能力，而這是大部分學生干部往往所欠缺的。

2.2 上級或老師給予厚望，形成隱形壓力

高校老師和輔導員是高校學生干部的直接培養者和領導者，他們在學生干部身上給予了較高的期望。再加上學生干部不同于普通大學生的身份，使得老師更加關注學生干部的成長，希望他們不辜負自己的期望[3]。學生干部努力地想要符合老師的期望，而現實往往事與愿違，這就隱形的給學生干部造成了壓力。

2.3 工作壓力較大，且自身能力與期望不一致

作為學生干部本身，他們身上承載著一份任重而道遠的責任，因此對自身的期望值較高。大學學生干部處理的事物較為繁多，工作任務相對較重，工作壓力伴之而來。而有一部分身為干事的學生干部由于剛剛經歷高中到大學的轉變，缺乏經驗，一時間難以適應大學學生干部處事原則和方法。來自工作產生的壓力和自身能力與期望的沖突，造成了學生干部的心理問題。

3 解決高校學生干部的心理問題的措施

3.1 學生主體：接納自身，學會調節

正確認識自我，積極接納自我，提高面對焦慮、緊張等不良情緒的勇氣。工作時揚長避短，不過分苛求自身和他人。同時，學會自我減壓，當工作超過自己的承受力時，先將注意力轉移到其他的事情上，暫時淡化工作;再者，通過適當運動和聽音樂進行生理放松，提高心理調節能力。積極調整心態，應對未知挑戰，解決心理健康問題，學生自身是關鍵。

3.2 教師引導：心理疏導，素質拓展

教師對于學生干部的培養應當遵循“循序漸進”的原則，給學生干部進步的時間和空間。根據學生干部工作完成情況，給予鼓勵和建議。當學生干部情緒低落，教師應及時詢問原因并通過面對面交流或其他方式進行疏導，從心理上緩解學生干部焦慮情緒。同時，合理安排學生干部的工作，定期舉辦素質拓展活動，從生理上釋放學生干部心理壓力。教師不僅僅是工作的安排者，更是學生干部工作的引導者，生理、心理兩方面的健康發展，是學生干部心理健康發展的重要因素。

3.3 學校主導：專家講座，經驗分享

學校是學生干部發揮作用的載體，更是學生干部強有力的保障。學校應定期組織專家講座，向學生干部介紹緩解心理壓力的方法，針對學生干部存在的心理問題提出建議。組織學生干部的“幫傳帶”活動，組織不同年級，不同學院的學生干部進行學習交流活動，相互借鑒，共同進步。再者，學?？蛇x擇成立學生干部減壓互助小組，在學習工作遇到煩惱時，能夠訴說壓力，互相交流，提供建議，解決心理問題[4]。

俗話說，能力越大，責任越大，學生干部承擔的壓力較其他學生來講，自然也就比較多。密切關注學生干部的心理健康狀況，引導他們在正確的方向上樹立價值觀，不過分要求自己，苛責自己，從容面對學習、生活、工作三方面的問題;揚長避短，調整心態，積極面對各種挑戰，尋求最優的解決方案，最大限度的提高學生干部綜合素質。

參考文獻

[1]陸曉明.大學生中的特殊群體--學生干部心理壓力的類型、壓力源以及應對策略[J].黑河學刊.2011（170）：132.

[2]趙穎娟，陳磊.管理的藝術，交流的藝術--學生干部人際關系處理案例分析[J].智庫論壇，2018：140.

[3]王琎.高校學生干部心理健康問題的研究與思考[J].科技資訊，2013（31）：226.

[4]吳長法.113名高校學生干部心理健康調查研究[J].中國校醫，2009（02）.