教練員的專項技能在排球訓練中的應用

鐘富林

摘 要：運動教練員能夠依靠自身扎實的專項運動理論知識以及相對比較高的技術水平，隨著時代的變化不斷對教學方法進行改進，并且充分掌握訓練方法。對于青少年來說，通過對其思想、身體、技術以及道德意志等方面的了解，來設計、培訓以及引導和督促他們進行訓練，從而進一步提高青少年運動員的整體水平。在進行教學的時候，教練員需要具有較高的技術水平，其中排球教練員應當具有的專業技能主要有三項，分別為拋球、發球以及扣球。本篇文章對教練員的專項技能在排球訓練中的應用進行了分析。

關鍵詞：教練員;專項技能;排球訓練

1 教練員的專項技能

作為排球運動的組織和領導者，面對教學群體是青少年，那么就需要在訓練的過程中、比賽的時候以及日常教育和管理的時候發揮出自身的主導作用。可以說教練員的自身專項技能水平和整個排球隊伍具有十分重要的關系。

在日常的教學過程中，教練員需要在教學之前制定詳細和針對青少年特點的訓練計劃，要在課堂上給予學生正確的講解和示范，指導學生進行訓練，在課后主動收集和分析與學生學習排球相關的資料，把握好學生的生理特點，通過生化測試方法，合理科學的選材，在現場做好指揮，并且需要不斷的積攢經驗并總結經驗。與此同時，排球教練員需要擁有的十分重要的技能有拋球、發球以及扣球，這三項技能無論是國家隊教練還是基層教練員都應當掌握的十分熟練，[1]這同樣也是作為合格教練員應當具備的條件。根據訓練的時期和目的不同，那么在拋球、發球以及扣球的時候有著不同的要求。比如拋球技術主要是在墊球、傳球以及扣球等相對比較基礎的技術環節應用，發球技術經常應用在接發球聯系當中，扣球技術被普遍應用在防守聯系和防反聯系當中。

2 教練員掌握專項技能的基本要求

2.1 善于發現，因材施教

在教學訓練的過程當中，因材施教是十分重要的一項原則，每一位同學的認知水平、學習能力以及自身素質都具有差別，這就需要教練通過在平時教學當中進行觀察，充分了解每位學生的特點，選擇出最適合學生的具有針對性的教學方法，盡最大可能讓學生將自身長處發揮出來，不斷激發學生對排球學習和訓練的興趣，通過彌補自身不足來加強學生的自信心，進而實現讓學生全面發展的目的。在此過程當中，教練員要將因材施教原則落實到日常的教學當中去，針對教學群體制定出訓練的目的和主要任務，通過對每位隊員之間存在的差異進行觀察來掌握學生的具體情況，從而制定出具有針對性的教學方法和訓練方式。在教學的時候，會有很多時間進行訓練，在訓練當中也會有不同的情況出現，這就需要教練員根據問題出現的原因采取相應的措施及時解決。

2.2 靈活運用，熟練掌握

教練員不僅需要有較強的觀察力，其自身的專項技能也需要熟練掌握。為了能夠順利的完成教學訓練任務，要求教練員充分掌握拋球、發球以及扣球能力。

拋球技術經常會使用到墊球、傳球以及扣球等技術當中，因為每一位學生在練習的時候具有不同等級的水平，所以這就需要教練員對不同弧度和速度的拋球進行熟練的掌握，這樣對學生訓練具有十分重大的意義。[2]在比賽開始的時候進行發球訓練，與其具有一定關系的是接發球，也就是說教練員平時在發球時候的動作和其自身水平都會給學生產生一定的影響，這就要求教練員有較高的發球準確性和對變化較高的判斷能力。在開展排球比賽的時候，主要是需要做好進攻和防守兩個大的方面，所以在對攔網和防守進行練習的時候經常會采用到原地扣球技術，在此過程中需要十分有力，而且要準確帶有旋轉。

3 教練員專項技能的內容和應用

3.1 拋球在排球訓練當中的應用

教練在給學生進行二傳訓練的時候，需要先站在6號位置，連續不間斷的給2號和3號位進行拋球，經過二傳手給4號位和號3號位以及2號位連續的進行傳球;教練員站在6號位附近的位置，連續不間斷的給2號和3號位進行拋球，經過二傳分別從后排1號位和5號位以及6號位插上，然后把球傳給4號位和三號位以及2號位。在球場的不同位置，教練員連續不斷的給2號位和3號位拋球，經過二傳手給4號位和號3號位以及2號位連續的進行傳球。在這個過程當中，要求教練員把控好拋球的力度和節奏，通過二傳決定球的高度和速度，要是教練員在拋球的時候節湊比較快，那么就會導致二傳很難適應，久而久之就會給學生的積極性造成一定程度的打擊;如果拋球的速度過慢，那么二傳就會感到過于輕松，從而就無法實現練習的最終效果。所以說教練員掌握好拋球的節奏對于二傳訓練來說具有十分重要的作用。

拋球落點是相對較為固定的，學生在剛開始對會經常使用到拋球來進行扣球技術的練習，在訓練的過程中學生的動力定性會漸漸的形成。不僅如此，將拋球應用到扣球當中，不僅能夠加快節奏達到節省時間的效果，還可以讓隊員觸點次數增加。通過教練員連續不斷的給4號位、3號位或者2號位拋球，讓隊員進行扣球。在這個過程當中，教練員要特別注意攻手的節奏，在了解和掌握攻手的自身特征后再拋球，此時需要針對攻手的特點，并且在此過程中要保持有一個比較適中的節奏。

3.2 發球在一傳和一攻練習當中的應用

教練員要根據每位學生的接球水平使用相對應的發球技術，發教練球、上手發飄球或者旋轉球;從隔網定位發墊的角度看，讓學生分別站在1號位、6號位或者5號位對接發球進行練習。同時教練員需要使用各種技術發不同性能的球，來進一步提高學生的專業能力。

在練習的時候，教練員站在發球區進行發球，學生依次進行接發，通過學生接發球的實際水平和出現的問題，教練采取相應的解決措施，在不同的變換發球技術當中來進一步加強學生接發球的技術。[3]在發球方面，要求教練員具備所有發球的技術，比如要熟悉并掌握旋轉球、飄球以及教練球等，這樣在訓練的時候，隊員就可以掌握更多種的發球技術，并且能夠找到更加適合自己的發球技術。

3.3 扣球在攔防中的應用

原地扣打專位防守練習的過程中，需要教練員需要站在網前，給1號位、5號位進行原地扣球，這時在1號位或者5號位的學生進行防守。在練習的時候，教練員可以增加力量，并且要確保準確的打旋轉球，從而使學生的防重扣防旋轉球的能力得到有效的提高，同時通過在扣球的時候盡可能使用不同的力量，不僅能夠有效提高學生移動防守能力，還能夠提高學生的反應能力。

在進行高臺扣打攔網的練習的過程當中，需要教練員扣打的時候站在高臺上，學生在球網對面原地起跳或者通過合理的移動進行攔網。在高臺扣打攔網練習之前，教練員需要先固定好扣打時候的線路，這樣學生就可以更好的抓住攔網的機會，在此過程中學習并熟悉攔網手型，從而使學生的攔網判斷力得到進一步的提升。

4 結束語

在日常教學和訓練的過程中，教練員的專項技能對于學生的整體水平具有直接的影響，尤其是處于青少年階段，他們在對排球的技術進行訓練的時候要求比較高，好奇心以及上進心使得他們想要學到更多更專業的技術。通過學習階段的不斷深入，不同的學生水平會有一定的差異，并且對專項技能的需求也會所差異。這就要求教練員在熟悉和掌握專項技術的同時，注意觀察和分析學生的特點和需求，制定具有針對性的教學目標。不僅如此，教練員需要不斷提高自身專項技能的水平，從而加強在排球訓練當中的應用效果。

參考文獻

[1]陶志豪.“高臺拋擊球訓練法”在排球訓練中的應用研究[D].新疆師范大學，2016.

[2]馬宗平.比賽法在青少年排球運動訓練中的運用[J].體育世界（學術版），2012（7）：60-61.

[3]閆琪，師玉濤.功能性體能訓練在排球項目中的應用[J].中國體育教練員，2012（1）：29-31.