跳繩：小學體育新亮點

宋亮

作為一項參考標準，《國家學生體質健康標準》對小學到大學都分別規定了相應的評價指標，其中“一分鐘跳繩”項目列入其中。

跳繩在小學體育課中一直占重要地位。長期以來，小學校由于場地、設施、課時、師資限制，體育課往往不能開啟開全，于是，不約而同地選擇了跳繩。跳繩以其低成本、小場地，易學易練，鍛煉效果好而成為體育課重要內容。這一波跳繩受到熱捧，則是基于完全不同的原因，也從另一個側面提示我們：我國基礎教育水平確實提升了。

老體育，出新貴

近一年來，少兒培訓“家族”又出新貴——專業跳繩培訓。北京、廣東多地青少年培訓機構推出跳繩課，并且報名火爆，其中幼升小的孩子占了大頭。《教育》雜志記者調查發現，這是小學體育教學重視跳繩，家長急忙補課所致。

如果僅僅是簡單的一人一根繩，原地跳起來，那些培訓課還教什么？人們忽然發現：當下的跳繩項目豐富，花樣繁多，儼然形成完整的體育項目類別。早年的跳繩技術含量并不高，一繩在手，找個空場地晃悠幾圈。然而今天，跳繩已經是應試和升學的新標準了：想讀好學校，就要跳繩達標，悄然成了幼升小的“墊腳磚”。即使幼兒園不考，將來中小學也要考，形勢逼人，必須早點規劃，以保孩子贏得未來。理由不同，目標相似：一切為了孩子發展。考什么抓什么——教育評價風向標怎么轉，培訓課程就跟著怎么改。

2020年寒假，由于疫情延期開學，跳繩成為許多小學的一項重要家庭作業。學生們每天都要跳繩，完成后家長在班級群里“打卡”。

北京市寶華里小學五年級學生小明，體形偏胖，一年級開始跳繩時，一分鐘也就能跳20多個。一年后，可以一分鐘跳60多個，但是距離一分鐘最低80個的要求還是有距離。由于跳繩跟學期末測評有關系，家長開始重視。學校期末考試花樣翻新，一二年級都不再用傳統的紙質試卷，而是考察孩子的體能，跳繩就是其中的一項。跳繩是否合格，跟孩子能否得到“小星星”或是否評上“三好學生”息息相關。

作為一項參考標準，《國家學生體質健康標準》對小學到大學都分別規定了相應的評價指標，其中“一分鐘跳繩”項目列入其中。性別不同、年級不同、所跳個數不同，得分也不同。一年級要求男生在一分鐘之內跳17個及格，109個滿分，女生跳17個及格，117個滿分。

“另外班里有孩子一分鐘能跳140多個，而且還會跳好幾種花樣。”學生家長李女士羨慕地說，“人家就是有體育天賦，這個也沒法比。”

2019年底，李女士了解到跳繩也有培訓機構后，非常感興趣，準備帶孩子學習一下：“家里沒有跳繩的氛圍，他自己不愿意跳，得大人陪著才行。而且期末測試的時候，班上很多孩子都是滿分，送去培訓一下吧。就當是體育鍛煉了。”寒假期間，小學體育老師在班級群里發來跳繩的教學視頻。從那以后，李女士每天在家帶孩子練習跳繩。

以“繩”揚名的學校

上海、廣州、南京等地一些小學生，近年來連續參加跳繩國際比賽，并獲得世界跳繩大賽好成績，出現了國際跳繩空前的超級“巨星”。這使得中國青少年跳繩競技執世界跳繩界牛耳。這些“巨星”是帶動小學體育課跳繩升級的一個重要推力。

2019年7月，在挪威舉行的世界跳繩大賽上，上海、廣州、南京等地中小學校分別組隊參賽。來自南京北京東路小學花繩隊的9名小學生，用“花式跳繩”斬獲10歲以下組花樣團體總分第一，并在單項比賽中拿下4金5銀4銅。四年級學生王樂耘10周歲，本次世界大賽上，她作為主力獲得10歲以下混合組兩人同步、4人同步兩項冠軍。此外，廣州花都跳繩隊17名中小學生，在本年齡組26個國家近千名參賽者的角逐中，斬獲85金23銀15銅，刷新了7項世界紀錄。被稱為“光速少年”的廣州花都隊選手岑小林，以3分鐘570.5次（跳繩實際個數為1141次）打破了他去年自己創造的568次的3分鐘單搖跳繩世界紀錄，并打破五項賽會紀錄。應此次大賽組委會邀請，岑小林為原兩大國際跳繩組織（FISAC-IRSF、WJRF）合并之后的首面會旗（IJRU）簽名。

過去7年間，岑小林就讀的廣州市花都區七星小學，走出27位跳繩世界冠軍。在這個以“繩”揚名世界的小學校里，20多個跳繩隊員每天訓練3個半小時。通過跳繩，這所原來不足150人的鄉鎮小學，不僅改變了計劃中被兼并的命運，還創造出近乎奇跡的成就——不斷創造新的跳繩世界紀錄。七星小學成了明星小學、特色辦學的典范，媒體記者蜂擁而至，有報道稱之為“中國速度，七星奇跡”。2019年11月，一部以七星小學跳繩隊故事為原型的電影《點點星光》在廣州電視塔首映。

廣州市花都區騎行小學體育教師賴宣治，看了網上無數的跳繩視頻，發現“半蹲式”跳法跳得最快。經過一年多的試驗，他在摩托車剎車線的啟發下，找到了鋼絲繩作為比賽用繩——體積小，有重量，甩得快。走向世界級競賽后，他更明白這個道理：不同材質的繩子、不同重量的繩把、不同硬度的地板都會影響比賽成績。

賴宣治的訓練方法無疑是重大突破。2015年他們到迪拜參加跳繩世界錦標賽，獨攬27枚金牌。賴宣治認為：這一成績改變了世界跳繩比賽的格局，中國隊首次在世界跳繩比賽中占有一席之地，果然，2016年上海就取得了世界錦標賽舉辦權。

在廣州，外地學生要上高中，成績需要比本地學生高出30分。許多孩子只能選擇放棄跳繩，回鄉讀書，或者由于成績不達標，上職業學校。目前，七星小學畢業的跳繩隊員，只有一個人上了廣州的高中。跳繩世界冠軍不再跳繩，花都區教育部門意識到了這個問題。于是，花都區花東中學特意承接這一批小學畢業的跳繩隊員。2016年，花東中學組建跳繩隊，吸納了七星小學、中心小學等多家小學畢業的跳繩隊員。

“開學第一課”的跳繩娃

2019年9月1日，來自上海的“跳繩少年”黃俊凱，驚艷了央視《開學第一課》。上海媒體對此解讀為“跳繩入選中考體育或掀熱潮”。隨后，上海市寶山區高境三中八年級學生黃俊凱被評為“上海市年度最佳陽光體育達人”。