普通高中教師心理健康現狀調查與對策研究

陳美蘭

摘 要：當今時代，因為我國的綜合國力不斷提升，教育水平也在不斷提高，這就需要教師這一集體擁有更高的綜合素養(yǎng)。在這樣的情況下，不僅對于教師的職業(yè)素養(yǎng)造成了巨大的挑戰(zhàn)，對于教師如何保持良好的心理健康也形成了一個難題。因為高考的影響，社會上的多數目光都會集中在高中教師上，所以高中教師的心理健康形勢是最為嚴峻的，本文講述了高中教師心理健康所處的現狀，以及應對該現狀的策略。

關鍵詞：高中教師;心理健康;現狀;對策

引言

教師的職業(yè)使命固然是神圣的，但是教師也是一個正常人，教師的心理困惑和情緒失調，是每一個正常人都可能會發(fā)生的。在課堂上，高中教師不單單在教導學生掌握知識，更是在教導學生如何做人，每一個教師都是學生的榜樣，在日常教學時，教師的一舉一動都會慢慢對學生產生深遠的影響。而高中教師的心理健康程度，往往決定這名教師會是一個好榜樣還是壞榜樣，所以，社會各群體在關注教師的職業(yè)素養(yǎng)前，更應該關注教師的心理健康。

一、教師心理健康現狀分析

（一）社會方面的影響

現如今，我國的綜合國力不斷提升，國家也在不斷強盛，而要支撐起這樣的強盛，就需要更多高質量的人才的努力，而教師，作為教育人才的關鍵，更是被社會過度期望[1]。部分學生的家長迫切地想要自己的孩子取得非常好的成績，考上非常好的大學，更把這種希望全部寄托于教師身上。因為社會、政府往往宣傳的都是教師形象上積極正面的一面，所以社會上也有部分人有著錯誤的教師觀，即將教師形象“神化”，這樣錯誤的看法，會使得他們不能接受教師的一些“凡人”的一面，使得他們過分苛求教師，對教師產生錯誤的看法。

（二）學校方面的影響

現在的學校一般都是根據學生考上本科所占班級學生的比重或者班級中的優(yōu)秀學生所占比重來作為考核標準，并以此評價教師。這樣的考核標準沒有看到學生最開始的成績，只重視學生最后的成績，很大程度上忽略了教師灌注在學生上的心血，打擊了教師對于工作的積極性，容易使教師對工作產生倦怠心理，不利于教師建設良好的心理健康[2]。教師的工作繁重復雜，工作的時間也不短。教師除了在學校工作之外，下了班回家之后還要忙著批改學生的作業(yè)、研究學生更喜歡的上課方式、準備教案，很多負責任的教師更是空閑時都在想著學生。人的身體都是有極限的，教師自然也不例外，長時間的工作，會使得教師的身心都處于亞健康狀態(tài)，這對教師的心理健康也是極大的挑戰(zhàn)。

（三）教師自身方面的影響

部分教師缺少職業(yè)認同感，雖然是在教師的崗位上，卻并不以自己是一個教師為榮，真正的熱愛教師這份職業(yè)。這樣的教師在工作中也會比其他教師缺少一份熱情，更容易產生倦怠心理。教師這一職業(yè)在工作方面付出的非常多，但是得到的回報卻不是很理想，很多教師在跟其他職業(yè)比較時都會覺得，自己付出的時間、精力都比別人多，但是收入卻不如別人，這樣的反差也會對教師的心理健康造成極大的影響。教師也是一份“久坐”的職業(yè)，許多教師都是長時間坐在椅子上工作的，而久坐其實是不利于教師的身體健康的，長時間的坐在椅子上會對教師的身體造成極大的負擔，容易使教師患上職業(yè)病，而身體上的不適，也會對教師的心理健康產生負擔。

二、相應的對策

（一）糾正教師觀，體諒教師

社會各個群體都應該支持教師，糾正自己的教師觀，不把教師過分“神化”，教師也是平凡的人，不應該過分苛求教師，處處要求教師為人師表，要求教師成為道德楷模，不應該因為教師這一職業(yè)的特殊性，就放大教師的錯誤，而忽略教師的努力，不應該把不屬于教師的責任強加在教師身上，應該正確看待教師，對教師的訴求應該合乎情理。畢竟教育學生不是教師一個人的任務，而應該是教師、社會和家長一起努力的結果，這三方面缺一不可，只有三方共同努力，才能為學生塑造一個良好的成長環(huán)境。應當慢慢抬升教師的社會地位，給予教師更好的待遇，讓教師不必為了柴米油鹽而擔憂，為教師創(chuàng)立更好的教學環(huán)境。

（二）改善考核標準，正視教師的努力

學校方面應該正確看待教師的努力，不只是簡單的以學生考上本科所占班級學生的比重或者班級中的優(yōu)秀學生所占比重來作為考核標準，應該改善考核標準，應該考慮到學生間的差異，以學生一開始的成績?yōu)榛A，把學生的進步率也納入到考核標準中，這樣教師也會把更多的心力放在學習成績不好的學生上，更有助于成績較差的學生的成長，也更有益于提高教師的積極性，只有這樣學校才能正確認識到教師付出的努力，讓教師真正熱愛這份工作。

（三）正確認識自己，定期鍛煉，提升自我

正確認識自己，不用過高的標準要求自己，避免因為達不到自己的目標而產生失落感，也不要看輕自己，輕易地否定自己，樹立良好的心理品質。在長時間的工作后，教師經常處于一種神經緊繃的狀態(tài)，這時候應該做的就是轉移注意力、放松情緒。適當的放松情緒不會影響到工作，反而更有助于教師集中注意力，更好地完成工作。定期鍛煉，可以幫助教師增強體質，緩解久坐給身體帶來的負擔，避免各種職業(yè)病的發(fā)生，強健的身體更有益于身心健康。

三、結束語

良好的心理健康，有利于提高人體的免疫力，幫助教師增強體質，有利于提高工作效率，幫助教師更好的發(fā)揮自己的能力，有利于和他人交流，讓教師可以作為學生的好榜樣，可以更好的教育學生，對學生產生潛移默化的作用。希望這篇文章可以幫助教師們更好的建設自己的心理健康。

參考文獻

[1]梁芹生，徐文明.大數據背景下學校心理健康教育教師面臨的挑戰(zhàn)和對策研究[J].學園，2018（12）：162-164.

[2]姚紅霞.新時期提高中職教師心理健康的策略研究[J].現代職業(yè)教育，2018（9）：23-23.