避開七個誤區，讓冬季護膚不踩“雷”

李福倫 馮心怡

誤區一：冬季氣溫低，洗臉、洗澡的溫度越高越好。

正解： 洗護時，水溫控制在34～35℃為宜。

冬季氣溫較低，用熱騰騰的水洗臉，洗掉一身寒氣，確實令人感到舒服。不過，不少人在洗臉、洗澡時，習慣用熱水把皮膚燙到通紅才覺得過癮。這種做法并不可取。人體皮膚的表面溫度為36.1～37℃，皮膚能承受的最高溫度約為46.5℃。有些人對水溫的耐受度較高，認為自己是“不怕燙”一族。但其實，與熱水直接接觸的皮膚卻未必這么“認為”。過高的水溫會造成皮膚油脂過度丟失，毛細血管與毛孔擴張，長此以往，皮膚將失去光澤及彈性，產生皺紋，加速衰老。

誤區二：冬季皮膚缺水，護膚品越多越好。

正解： 過度護膚會使毛孔堵塞，結果得不償失。

毛孔是人體重要的排泄器官之一，主要排出汗液、水分，以及皮脂腺分泌的皮脂。涂抹過多滋潤型護膚品，尤其是霜劑、油劑等，會加重皮膚負擔，導致毛孔內分泌物排出受阻。皮脂和汗液長時間堆積在毛孔內，易招致螨蟲和細菌滋生，引發炎癥，最終導致痤瘡、毛孔粗大等一系列皮膚問題。凡事過猶不及，護膚也是一樣的道理。雖然冬季氣候干燥，但也應該給皮膚足夠的“呼吸”空間。一旦發現涂抹護膚品后臉上痤瘡增多，不妨想一想，是否該給皮膚適當“減負”了。

誤區三：油性肌膚不必使用任何保濕或滋潤類護膚品，就算在冬季，皮膚也可保持“全裸”狀態。

正解： 無論什么膚質，給皮膚“穿件背心”更貼心。

所謂油性肌膚，是指皮脂腺分泌功能比較旺盛，導致面部常年“泛油”，看起來十分滋潤的皮膚狀態。盡管油性肌膚人群看似“不缺油”，但其自身分泌的油脂并不能完全替代護膚品中的保濕成分。冬季干燥，無論油性、中性還是干性皮膚的含水量均減少，油性皮膚只是皮膚自身分泌的油脂較多，掩蓋了“干燥缺水”的表現而已。正如中醫所說的“春夏養陽，秋冬養陰”，人們認為夏季天氣炎熱，常不注意養護陽氣、貪涼飲冷，反而易在夏季導致陽氣耗傷。油性皮膚的養護也是這樣，萬萬不能因為皮膚油脂分泌較多，便誤認為自己不可能存在皮膚缺水的問題，從而忽視了皮膚的保濕工作。

誤區四：冬季皮膚干燥，化妝前應敷個面膜讓肌膚“喝飽水”。

正解： 化妝前敷面膜，易引發皮膚問題。

冬季皮膚干燥，上妝更易出現卡粉、浮粉等現象。不少愛美的女性為了讓皮膚恢復水潤細膩，喜歡在化妝前先敷個面膜。殊不知，這種做法雖然帶來了精致的妝容，卻會對皮膚造成一定傷害。皮膚是人體的第一道防線，而角質層則是皮膚的第一道防線。正常情況下，角質細胞“層層疊疊”地覆蓋在皮膚表面，阻擋了外界有害物質的刺激。“喝飽水”的角質細胞就像一顆顆被泡發的豆子，變得圓潤飽滿，細胞之間空隙變大，使彩妝中的香精、防腐劑、重金屬以及外界的塵埃等更易向內滲透，引發一系列皮膚問題。

誤區五：冬季的太陽沒有“殺傷力”，外出無需防曬。

正解： 防曬不分陰、晴、寒、暑，冬季同樣應注意防曬。

對皮膚有害的紫外線主要為UVA和UVB。UVA常使皮膚曬黑，造成皮膚光老化;UVB易造成皮膚曬傷，表現為紅斑、曬黑等。人們常用太陽光的熱效應來評判日曬強度，而紫外線并不能產生大量熱效應，讓人產生“冬季寒冷，體感溫度不高，因此不需防曬”的錯覺。殊不知，冬季晴天較多，云層稀薄，紫外線更容易對皮膚造成傷害。因此，不論晴天、陰天都應做好防曬工作。

誤區六：冬季干燥，不必擔心濕疹“找上門”。

正解： 濕疹的病因與“干”有關。

現代醫學認為，濕疹是一種多因素引起的遲發型變態反應，慢性疾病、內分泌疾病、精神因素，以及日光、寒冷、干燥等各種刺激均可引起濕疹。中醫認為，濕疹主要由氣陰兩虛、血虛風燥等原因引起，濕熱困于外，血虛不能滋養肌膚，由于陰虛而內生風燥。簡言之，是“外濕內干”，從而出現瘙癢、脫屑、滲液等一系列癥狀。濕疹雖表現為有大量滲液的“濕性”病變，但病因卻與“干”密切相關。冬季干燥，皮膚含水量減少，更易對外界刺激產生反應。日常生活中，不僅要注意皮膚補水，也要注意養陰，不可一味貪熱。濕疹患者應避免頻繁清洗而使皮膚損害加重，必要時可局部涂抹潤膚露。

誤區七：冷空氣刺激易使皮膚過敏，易過敏人群可口服抗過敏藥預防過敏。

正解： 是藥三分毒，抗過敏藥物不可久服、多服。

首先，抗過敏藥有頭痛、口干、嗜睡、眼部不適等副作用，長期、過量服用還會增加肝腎功能損傷的發生風險。目前常用的抗過敏藥物大多僅適用于過敏急性期的治療，不適合長期、大劑量，以及預防性用藥。其次，預防過敏應從找到并遠離過敏原、規律鍛煉、增強體質、提高免疫力做起。長期口服抗過敏藥不僅不能起到預防的效果，還易引起藥物耐受。當真正需要抗過敏藥物治療時，反而可能遭遇無藥可用的狀況。已經發生皮膚過敏的患者應在醫生指導下使用抗過敏藥物治療，癥狀消失后應及時停藥。