手腳冰涼簡易調治方

劉巧麗 王松坡

紅棗山藥生姜湯??

主治輕微畏風寒、手足不溫的陽虛患者，外寒侵襲所致手足冰涼者也可試用。取紅棗8～10枚、山藥30克、生姜10克，加紅糖或蜂蜜適量，每日一劑，煮水代茶頻飲。紅棗具有補虛益氣、養血安神、滋腎暖胃等功效;山藥是補虛妙品，能通補脾肺腎;生姜暖胃，助陽散寒;紅糖和蜂蜜甘溫，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。諸藥合用可溫經散寒，助力陽氣達于四肢末端。

甘草干姜湯??

本方源于醫圣張仲景《金匱要略》。方中甘草為君藥，用量宜稍大，可取炙甘草15克、干姜10克，煮水代茶頻飲。炙甘草重用可以補心肺之氣、強心肺之陽;干姜性溫熱，可溫脾肺之陽，溫中散寒、助陽通脈。兩者合用，心肺陽氣得以強化，溫煦之功得復，手足冰涼得以改善。

當歸生姜羊肉湯?

該方源于《金匱要略》。取當歸20克、生姜30克、羊肉250克（切塊），放入砂鍋燉至羊肉熟爛，喝湯食肉，具有溫中補血、祛寒止痛功效。

附子理中丸（湯）??

本方出自《閻氏小兒方論》。取干姜、人參、白術、炙甘草、附子各10克，水煎服，每日一劑。諸藥合用可以健脾溫中、振奮陽氣，尤其適用于脘腹冷痛等脾胃虛寒證的手足冰涼者。

黃芪桂枝五物湯??

本方源于《金匱要略》，為常用的溫經散寒劑之一，具有益氣溫經、和血通痹之功效。黃芪15克、桂枝10克、芍藥10克、生姜20克、大棗8～10枚，水煎服。黃芪甘溫益氣，桂枝散風寒而溫經通痹，芍藥養血和營而通血痹，生姜辛溫，大棗甘溫，諸藥合用可以溫運助陽。

當歸四逆湯??

本方源于張仲景《傷寒論》。方用當歸15克、桂枝10克、芍藥10克、細辛3克、通草5克、大棗8枚、炙甘草5克，水煎服。當歸甘溫養血和血，桂枝辛溫而主溫經散寒、溫通血脈，細辛溫經散寒，白芍養血和營，通草通經脈、以暢血行，大棗、甘草益氣、健脾、養血。本方的配伍特點是溫陽與散寒并用，養血與通脈兼施，溫而不燥，補而不滯。

四逆散??

本方源于《傷寒論》。方取炙甘草、枳實、柴胡、芍藥各10克，水煎服，具有疏肝理脾、透邪解郁之功。柴胡升發陽氣、疏肝解郁、透邪外出，白芍斂陰養血柔肝，枳實理氣解郁、泄熱破結，甘草調和諸藥、益脾和中。原方用白飲（米湯）和服，亦取中氣和則陰陽之氣自相順接之意。

延伸閱讀

將生姜、肉桂、花椒、辣椒、艾葉、桂枝、附子、細辛等辛溫之品煮水后，用于泡澡或浸泡手足，亦可起到溫陽散寒、通絡宣痹的作用。此外，經常按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴、足三里穴，拍打腎俞穴等，對改善手腳冰涼也有一定效果。