民間中醫偏方是否可信等

大眾導醫

民間中醫偏方是否可信

自從我兒子出生后，只要他一有發熱、咳嗽、腹瀉等小毛病，我婆婆就要“搬”出那些民間偏方來。這些偏方可信嗎？

江蘇? 劉女士

復旦大學附屬兒科醫院中醫科主任醫師時毓民：雖然不是所有偏方都有用，但部分偏方確實有一些效果。比如：民間常用白蘿卜治療寶寶咳嗽，蘿卜入肺，性甘平辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除痰潤肺、解毒生津、利尿通便的功效，有一定的止咳效果，還能減輕咽喉腫痛，為食療佳品;生姜3片、紅糖12克加水煮15分鐘后服用，適用于寒性腹瀉及部分消化不良性腹瀉;梨和川貝可去火清熱，適用于風熱咳嗽;大蒜性質溫和，入脾胃、肺經，緩解風寒咳嗽效果較好;用鮮石榴葉1～3克煎湯內服，對小兒消化不良、面黃肌瘦有一定療效;用黃芪加水煎湯，沖黑芝麻粉，然后調蜂蜜服用，可潤腸通便，適用于氣虛便秘小兒;等等。需要注意的是，偏方有一定的局限性，可以用于輔助治療，但不能單靠偏方治療疾病。

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治失眠只能用藥物嗎

我常常失眠，子女建議我服藥。我想了解一下，除了藥物治療，還有沒有其他治療方法？

上海? 黃先生

上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院心理醫學科主任醫師駱艷麗：失眠癥狀不嚴重又不想使用藥物的患者，可以先嘗試自我調節：保持規律的作息時間;在有睡意時才上床，不要在床上做與睡眠無關的事，比如刷手機、看書等;睡前不要大吃大喝或進食不易消化的食物，避免吸煙、喝咖啡或濃茶，不要看容易引起興奮的書籍和影視節目;保持臥室環境安靜、舒適，光線及溫度要適宜。睡前可進行放松訓練：集中注意力在呼吸上，緩慢深吸氣和深呼氣，每次10～15分鐘。其實到醫院心理科就診，并不等于一定要吃藥，醫院可以提供一些儀器治療，如生物反饋治療、腦反射治療、音樂放松治療等，也可改善睡眠。長期失眠會引起周身不適、注意力不集中和記憶力下降，甚至情緒波動、煩躁易怒等，應盡早去醫院接受規范診治。

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初潮越早，絕經越早嗎

我女兒今年10歲，已經來月經了。是不是月經初潮越早，將來絕經也越早？

上海? 楊女士

復旦大學附屬婦產科醫院主任醫師鄒世恩：月經是伴隨卵巢激素周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血。人生第一次來月經（月經初潮）多在13～14歲，主要受遺傳控制，但也受營養、體重等因素的影響。女性出生時大約有100萬個卵泡，這些卵泡隨著年齡增長而逐漸消亡，只有400～500個發育成熟并排卵。從理論上講，在卵泡數目一定的情況下，月經初潮越早，絕經年齡可能會越早。但實際上，卵巢衰老是一個多因素相互作用、逐漸累積的復雜過程，絕經的年齡主要取決于遺傳因素。《黃帝內經·素問》記載：“女子七歲，腎氣盛，齒更發長;二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子……七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”意思是說女性14歲（二七）月經初潮，49歲（七七）絕經。從歷史趨勢來看，女性初潮年齡越來越早是事實，但絕經年齡幾乎沒有明顯變化。有調查顯示，我國女性月經初潮年齡逐漸提前，城市女性平均12.27歲初潮;平均絕經年齡為49.5歲，80%在44～54歲。不少研究也發現，初潮年齡不影響自然絕經年齡。

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