淺談重大疫情中大學(xué)生典型的心理健康問題、原因及對策

李珍珍　丁慶偉

摘 要： 重大疫情在一定程度上影響大學(xué)生的心態(tài)，產(chǎn)生五種典型的心理健康問題。重大疫情的現(xiàn)實(shí)影響、對重大疫情缺乏科學(xué)認(rèn)知以及自身心理適應(yīng)能力不足分別是重大疫情中大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的客觀起因、主觀動(dòng)因和內(nèi)在成因。高?？梢圆扇≈叻酪?、識謠辟謠，心理自助、身心調(diào)試，搭建平臺、精準(zhǔn)幫扶，系統(tǒng)推進(jìn)、整體發(fā)力，幫助大學(xué)生建設(shè)積極健康的心態(tài)。

關(guān)鍵詞： 重大疫情;大學(xué)生;典型心理健康問題;原因;對策

1 前言

當(dāng)前，新冠肺炎疫情發(fā)生蔓延成為我國重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件，對社會生活產(chǎn)生了深刻影響，也給大學(xué)生心理健康帶來一定沖擊。要打贏、打好這場疫情防控阻擊戰(zhàn)，除了要提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)保障和有力的技術(shù)支撐，還要維持積極健康的心理狀況，為抗擊疫情提供重要的精神保障。習(xí)近平總書記在研究加強(qiáng)新冠肺炎疫情防控工作會議上指出：“要加強(qiáng)心理干預(yù)和疏導(dǎo)，有針對性做好人文關(guān)懷?！币虼耍治龊吞接懘髮W(xué)生在重大疫情事件中典型的心理健康問題和原因并提出針對性舉措，對維護(hù)和促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展，筑牢高校疫情防控的堅(jiān)實(shí)堡壘具有重要意義。

2 重大疫情中大學(xué)生典型的心理健康問題

2.1 認(rèn)知問題

認(rèn)知困惑，如：注意力渙散、不能集中精力做其他事情，過度關(guān)注疫情內(nèi)容，異常敏感身體變化。

2.2 情緒問題

情緒波動(dòng)較大，以負(fù)性情緒為主，如恐懼、焦慮、抑郁、孤獨(dú)、憤怒、絕望、歧視等。

2.3 行為問題

行為異常，如反復(fù)消毒、洗手、量體溫等強(qiáng)迫行為或者過量煙酒、孤僻疏離、過分依戀網(wǎng)絡(luò)等不良適應(yīng)行為。

2.4 軀體問題

身體不適，出現(xiàn)如失眠、胸悶、心慌、腸胃不適、肌肉緊張等軀體反應(yīng)。

2.5 交往問題

人際沖突，比如因觀念沖突導(dǎo)致親子關(guān)系疏離，或者不愿意與他人進(jìn)行線上或者線下交流。

3 重大疫情中大學(xué)生典型心理健康問題的原因分析

3.1 客觀起因：重大疫情的現(xiàn)實(shí)影響

新冠肺炎疫情是一種實(shí)實(shí)在在又無法確定的巨大威脅和潛在隱患，大學(xué)生由此產(chǎn)生的不安全感和不確定性引發(fā)了心理異常。

3.2 主觀動(dòng)因：對重大疫情缺乏科學(xué)認(rèn)知

從心理學(xué)角度看，擔(dān)憂和恐慌的根本原因在于，個(gè)體對引起擔(dān)憂和恐懼的突發(fā)事件了解不完整。一方面，大學(xué)生的認(rèn)知水平可能出現(xiàn)貧瘠;另一方面，大學(xué)生的認(rèn)知角度可能出現(xiàn)偏頗。由于對醫(yī)學(xué)知識儲備不足以及對疫情防控的了解不深入，大學(xué)生極易出現(xiàn)心理波動(dòng)甚至過激行為。

3.3 內(nèi)在成因：自身心理適應(yīng)能力不足

由于社會競爭壓力大、家庭和學(xué)校對心理教育的忽視以及自身缺乏相關(guān)鍛煉，大學(xué)生的心理適應(yīng)能力較弱。在重大疫情中，他們的日常外部環(huán)境秩序被打破，心理素質(zhì)受到挑戰(zhàn)，導(dǎo)致認(rèn)知特性、社會適應(yīng)性和心理個(gè)性受到影響，不能適應(yīng)社會大環(huán)境而引起心理波動(dòng)，最終產(chǎn)生心理問題。

4 重大疫情中大學(xué)生典型心理健康問題的對策

4.1 知疫防疫，識謠辟謠

做到“知疫防疫”，要加強(qiáng)大學(xué)生對疫情相關(guān)醫(yī)學(xué)知識的普及和防控力度，做到“識謠辟謠”，要引導(dǎo)大學(xué)生全面了解信息和做出理性科學(xué)決策。輔導(dǎo)員等老師要充分發(fā)揮“傳聲筒”作用，與他們保持密切聯(lián)系，通過線上發(fā)布信息和線上交流的方式，加強(qiáng)教育管理，引導(dǎo)他們樹立正確的疫情防控意識，澄清在疫情知識上的模糊錯(cuò)誤認(rèn)識，提高信息識別能力，提升網(wǎng)絡(luò)媒介素養(yǎng)。

4.2 心理自助，身心調(diào)試

輔導(dǎo)員等老師要充分發(fā)揮“中央空調(diào)”作用，與大學(xué)生暢通溝通渠道，通過點(diǎn)對點(diǎn)線上方式，提供人文關(guān)懷。引導(dǎo)他們調(diào)整認(rèn)知接納不良情緒，要讓其認(rèn)識到疫情環(huán)境下產(chǎn)生焦慮、恐慌等情緒是正常心理反應(yīng)。勸誡他們形成規(guī)律的生活作息，充分保證飲食、睡眠和上網(wǎng)課，與“關(guān)注疫情”建立適宜邊界。指導(dǎo)他們理性正視疫情信息，減少信息過載帶來的心理負(fù)擔(dān)。建議他們適度開展身心活動(dòng)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)或者身心自助放松練習(xí)，合理宣泄負(fù)性情緒。鼓勵(lì)他們保持人際交往，與家人面對面溝通形成良好的親子關(guān)系，借助溝通工具電話、QQ、微信等和老師朋友線上交流，或者手寫書信進(jìn)行釋放和傾訴。

4.3 搭建平臺，精準(zhǔn)幫扶

高校要采取線上線下結(jié)合的方式實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的全員全程全方位心理健康教育。其中線下要設(shè)立心理輔導(dǎo)室、心理測評室等平臺，線上要依托網(wǎng)絡(luò)媒體如官方公眾號等，開展系列培訓(xùn)講座、開通專業(yè)心理熱線、搭建網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)平臺等。心理老師和輔導(dǎo)員等要充分發(fā)揮“靶向藥物”作用，加強(qiáng)對大學(xué)生心理問題的篩選與甄別，注重分類引導(dǎo)，及時(shí)收集并強(qiáng)化跟蹤管理，精準(zhǔn)把握學(xué)生心理狀況，實(shí)現(xiàn)一對一疏導(dǎo)。

4.4 系統(tǒng)推進(jìn)，整體發(fā)力

要將培育學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)，放在一個(gè)包括社會、政府、高校、家庭、醫(yī)院的大系統(tǒng)聯(lián)盟中，整合資源、優(yōu)勢互補(bǔ)、分工合作，系統(tǒng)推進(jìn)構(gòu)建心理服務(wù)體系，為促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展整體發(fā)力。

5 結(jié)束語

重大疫情中梳理大學(xué)生典型的心理健康問題并對癥下藥提供策略，這對提高大學(xué)生心理“免疫力”，筑牢心理健康“防護(hù)墻”，確保高校疫情防控有效開展以及提升國家社會治理效能具有重要的意義。

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